Hace unos años, escribí un libro llamado 13 cosas que las personas mentalmente fuertes no hacen . He recibido miles de correos electrónicos a lo largo de los años de lectores que me decían con qué 'cosa' tenían más problemas. La lucha con la que la gente parece poder relacionarse es la número dos: las personas mentalmente fuertes no renuncian a su poder.
Es algo que todos hacemos a veces. Quizás dejaste que el mal humor de tu compañero de trabajo arruinara tu día. O quizás dejas que las críticas de alguien dañen tu imagen de ti mismo.
Cada vez que permites que alguien tenga una influencia negativa sobre tu forma de pensar, sentir o comportarte, le das poder sobre tu vida. Le robará la fuerza mental que necesita para alcanzar su mayor potencial.
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A veces, es obvio cuando cedes tu poder. Perder la calma y hacer algo de lo que te arrepientes es un buen ejemplo.
Pero también es posible renunciar a tu poder de formas más sutiles. Puede que ni siquiera te des cuenta de que lo estás haciendo.
Aquí hay 10 formas en las que podrías estar regalando tu poder personal sin siquiera darte cuenta:
1. Te rindes a los viajes de culpa.
Si cambia su comportamiento porque alguien tira de las cuerdas de su corazón, le da a ese individuo poder sobre usted. Hable, cumpla su palabra y no ceda ni siquiera cuando alguien intente jugar con sus emociones.
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2. Dejas que la opinión de otra persona sobre ti dicte tu autoestima.
A algunas personas no les agradarás y a otras no les agradarán tus elecciones. Sin embargo, no tienes que dejar que sus opiniones afecten cómo te sientes contigo mismo. Sentirse mal contigo mismo en base a lo que alguien dice o lo que esa persona siente por ti le da demasiado poder sobre ti.
3. No estableces límites saludables.
Tú decides a quién dejar entrar en tu vida. Si se siente resentido con las personas que consumen demasiada energía, es una señal de que no está estableciendo límites claros. Establezca límites físicos, emocionales y financieros claros.
4. Te quejas de todas las cosas que tengo que hacer.
También puedes elegir qué hacer con tu tiempo. No está obligado a ir a trabajar, ver al médico o asistir a una reunión familiar. Habrá consecuencias si no haces algunas de esas cosas, pero siguen siendo opciones.
5. Guardas rencor.
El rencor no disminuirá la vida de la otra persona, pero puede causar estragos en la tuya. Aferrarse a la ira del pasado le permite a una persona ocupar un espacio en su vida. Eso no quiere decir que debas permitir que personas tóxicas entren en tu vida, no deberías. Simplemente no desperdicie sus recursos mentales en ellos.
6. Cambias tus metas porque te rechazaron.
Rendirse después de ser rechazado le da a una persona el poder de determinar lo que harás con tu vida. Ya sea que lo rechazaron para una promoción o lo rechazaron para un proyecto colaborativo, no se rinda. El hecho de que otras personas no reconozcan su potencial no significa que no pueda tener éxito.
7. Te propusiste demostrarle a alguien que estaba equivocado.
Cuando alguien duda de ti, puede ser tentador intentar demostrarle que está equivocado. Asegúrese de que su propósito sea acerca de su deseo de tener éxito, no de convencer a las personas de que usted es más valioso de lo que le dieron crédito.
8. Dejas que otras personas saquen lo peor de ti.
Te encontrarás con personas que tienen la capacidad de sacar lo peor de ti. Estas personas pueden provocar que diga cosas de las que se arrepiente o presionarlo para que haga cosas que normalmente no haría. Manténgase fiel a sus valores y rehúse permitir que otros ejerzan una influencia negativa sobre usted.
9. Inviertes tiempo en hablar sobre personas que no te agradan.
Cada minuto que pasas pensando en alguien que no te agrada, o quejándote de alguien con quien no quieres estar, son 60 segundos más que le das a esa persona. Vivir en personas negativas les permite tener poder sobre tu mente.
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10. Trabaja duro para evitar las críticas.
Los comentarios de los demás pueden ser fundamentales para ayudarlo a ser el mejor. Sin embargo, si valora demasiado las aportaciones de otras personas, es posible que evite hacer cualquier cosa que pueda generar críticas. Es imposible vivir tu mejor vida cuando estás concentrado en complacer a la gente.
Cómo recuperar tu poder
Si nota que está regalando su poder, no está solo. Todo el mundo lo hace a veces. La buena noticia es que nunca es demasiado tarde para empezar a recuperar tu poder.
Comprométase a convertirse en el conductor, en lugar del pasajero, en su vida. Haga un esfuerzo consciente para mantener el control de cómo piensa, siente y se comporta y ayudará desarrollar el músculo mental que necesita para alcanzar su mayor potencial .
