¿Cómo cambió tu vida después de dejar las redes sociales? apareció originalmente en Quora : el lugar para adquirir y compartir conocimientos, capacitando a las personas para que aprendan de los demás y comprendan mejor el mundo .
Respuesta por Shovan Chowdhury , en Quora :
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El estado de Facebook de mi amigo Rafiq decía: 'Recibí una oferta de trabajo de Google. Ahora soy la persona más feliz del mundo '. Un grupo de amigos míos publicó una foto de ellos viajando por Brasil mientras estaban en la selva tropical del Amazonas y escribieron en Facebook: 'Nuestras vidas no tendrían sentido si no viniéramos aquí'. Otro amigo, Saidul, publicó una foto en Facebook con su hermosa esposa latina en Daytona Beach, Florida, disfrutando de su momento. Su sedán BMW serie 5 528I recién comprado estaba estacionado a pocos metros de ellos.
Estaba sentado en la oscuridad en mi pequeño apartamento alquilado, desplazándome por las noticias de Facebook en mi teléfono inteligente. Se estaba produciendo un desprendimiento de carga. Ningún viento fluía a través de mi pequeña ventana. Me sentía muy caliente y sofocado. Estaba maldiciendo mi vida. Estaba sudando. Me sentí roto, sin rumbo, tenía un CGPA pobre, estaba desempleado y estaba frustrado y muy celoso de ver el éxito de otras personas. Era adicto a Facebook y pasaba de diez a quince horas todos los días en él. Además, habitualmente usaba WhatsApp, IMO, Viber y Wechat con la misma frecuencia. Incluso revisé mis mensajes de WhatsApp antes de comenzar mis exámenes. Solía subir fotos a Instagram. Mucho. Me encantaba tuitear todos los días. Solía revisar notificaciones, actualizar mi estado, comentar cosas, enviar mensajes de texto y hacer llamadas telefónicas mientras caminaba, me sentaba en el autobús e incluso cruzaba la calle.
Mi colorida vida comenzó a perderse gradualmente. Terminé la escuela con un promedio de calificaciones bajo. Había perdido la noción de mi vida. Estuve involucrado en una relación virtual y el rechazo hizo mi vida difícil. Estaba perdiendo la concentración, estaba deprimido y me sentí celoso y molesto al ver los éxitos de mis amigos en Facebook e Instagram. Tenía frustración y depresión crónica severa. Decidí desactivar mi cuenta de Facebook y limitar mis otras actividades en las redes sociales. Las redes sociales funcionan como una droga. No puedes dejarlo fácilmente. No pude concentrarme en mis estudios durante unos días y sentí la necesidad de volver a las redes sociales, pero estaba decidida a no volver a mi vida anterior. Me estaba acostumbrando a mi nuevo la vida. Después de dejar las redes sociales, mi vida ha cambiado por completo a través de algunas realizaciones y varias actividades:
- Meditacion: Todos los días he estado meditando durante una hora. Mi mente se vuelve constante y sin complicaciones. He encontrado la paz interior.
- Apunta a ocho horas de sueño profundo: Tiendo a acostarme temprano y despertarme temprano en la mañana. Disfruto del aire fresco temprano en la mañana, que extrañaba todo el tiempo cuando siempre estaba en las redes sociales.
- Vida simple, pensamiento elevado: Después de dejar las redes sociales, mi vida se volvió simple, pero está llena de pensamientos superiores. Dejé de tener expectativas tan altas en la vida y en mí. No creo que tenga derecho a conseguir lo que quiera. Sea lo que sea lo que consiga, lo considero una ventaja. La vida se vuelve fácil con esta teoría. Creo que la vida virtual complica el resto de la vida. No es necesario utilizar las redes sociales para ser una persona social. El uso excesivo de las redes sociales nos vuelve poco sociales.
- La vida es como una caja de chocolates; nunca sabes lo que vas a conseguir: Estoy de acuerdo con esta famosa cita de la película. Forrest Gump . Extrañaba la belleza de la vida debido a mi adicción a las redes sociales. Estaba ocupado con mi vida virtual. No probé nada nuevo. Ahora estoy libre. Puedo observar la belleza de la vida y darme cuenta de que la vida es como una caja de bombones. No sabe si el chocolate sabe bien o mal hasta que lo prueba. Trate de obtener nuevas experiencias de la vida; no sabes qué cosa asombrosa te espera.
- Construyendo hábitos positivos: He desarrollado hábitos poderosos después de limitar mis actividades en las redes sociales. He construido hábitos positivos como el diálogo interno positivo, pensar antes de actuar, leer al menos tres páginas al día, meditar de una a dos horas al día, practicar hablar en público, escribir todos los días, etc.
- Elimina distracciones: Mi mente está distraída todo el tiempo cuando uso las redes sociales. Ahora que limité mis actividades en las redes sociales, me sorprende que haya menos distracciones. Puedo concentrarme en cualquier actividad con total concentración y terminar cualquier trabajo sin distracciones.
- Convertirse en un buen oyente: Si quieres triunfar en la vida, tienes que ser un buen oyente. Siempre uso para enviar mensajes de texto, actualizar estados, tuitear, registrar, comentar, subir imágenes en las redes sociales mientras hablo con otras personas. La gente siempre estaba preocupada por mis actividades. Ahora, estoy libre de mi adicción a las redes sociales. Puedo hablar con la gente con total concentración, escuchar cada palabra, mantener el contacto visual y dar una respuesta adecuada mientras me comunico con otras personas.
- Evitar la procrastinación: La dilación hizo que mi vida casi colapsara. Me estoy deshaciendo de este problema. Ahora, siempre programo mis asignaciones, nunca pierdo los plazos, mantengo un programa diario y trato de ser proactivo todo el tiempo.
- Usando una aplicación de desafío de productividad: Descargué una aplicación 'desafiante de productividad' de Play Store. Se llama Pomodoro. La técnica que utiliza es un temporizador para poner el trabajo en intervalos, generalmente en marcos de tiempo de veinticinco minutos con breves descansos. Obtienes varios rangos y logros después de completar con éxito veinticinco minutos de tres a cuatro veces. Me ayudó a mejorar mi productividad y a utilizar mi tiempo. Estudié regularmente, con un horario diario adecuado y mis calificaciones mejoraron. Todavía uso esta aplicación para concentrarme en mi trabajo.
- Corriendo: Empecé a correr todas las mañanas. Correr me quita la frustración. Empecé a sentirme mejor. Empecé a correr cada vez más. La gente piensa que me estoy volviendo loco. Es por eso que un joven corre todos los días a primera hora de la mañana. Correr se está convirtiendo en mi mejor amigo. Corro para prevenir la depresión y olvidar mis problemas. Estoy encontrando el verdadero sentido de la vida.
- Leer libros de autoayuda : Nunca leí un libro de autoayuda. De repente, comencé a leer libros de autoayuda después de dejar las redes sociales. Yo leo El poder del ahora por Echkart Tolle. Ha cambiado mi perspectiva. Me ha ayudado a concentrarme en el ahora. Luego pasé a leer El poder del pensamiento positivo por Norman Vincent Peale. Me dio sensaciones extraordinarias sobre la vida y me ayudó a aprender a ser positivo todo el tiempo. Ya he leído más de cien libros de autoayuda.
- Conseguí un trabajo: Puse todo mi enfoque en encontrar un trabajo después de dejar las redes sociales. Después de varios rechazos, conseguí un trabajo normal. Me ayuda a mantenerme ocupada en la vida, ser independiente y luchar contra la depresión.
- Ayudando gente: Comencé a ayudar a las personas de varias maneras y trato de dar vibraciones positivas en la vida de las personas cuando se sienten frustradas. He intentado ayudar y orientar a las personas motivándolas. Aunque mi salario es muy bajo, trato de ayudar a los niños pobres a continuar sus estudios.
- Encontré el propósito de mi vida: Empecé a escribir en Quora a pesar de cientos de limitaciones. Utilizo Quora sabiamente para no volverme adicto. Recientemente, comencé mi propio blog, shovan7 , ayudar a la gente. Mi blog está en su etapa primaria con poco contenido. Tengo que trabajar duro y darle más tiempo para mejorarlo. Después de dejar las redes sociales, aprendí que la vida real es más importante que la vida virtual. Me deshice de la depresión, los celos, encontré la paz mental, estoy persiguiendo pasiones y enfatizando una vida más enfocada. Estoy muy feliz ahora y estoy aprendiendo a disfrutar cada momento de la vida.
Tu valor no se mide en me gusta, comentarios, notas o seguidores, sino en tu capacidad de amar, guardarte los comentarios, tomar nota y liderar.
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Esta pregunta apareció originalmente en Quora - el lugar para adquirir y compartir conocimientos, capacitando a las personas para que aprendan de los demás y comprendan mejor el mundo. Puedes seguir a Quora en Gorjeo , Facebook , y Google+ . Más preguntas:
