Principal Dirigir 19 formas sencillas de aumentar su autoestima rápidamente

19 formas sencillas de aumentar su autoestima rápidamente

Tu Horóscopo Para Mañana

La baja autoestima es, lamentablemente, una profecía autocumplida. Cuanto peor se sienta acerca de quién es usted y qué hace, menos motivación tendrá para hacer lo que sea necesario para desarrollar su autoestima.

A partir de ahí, es fácil descender en espiral hacia un ciclo de pensamiento negativo y circular, manteniéndote atascado en creencias dañinas y erróneas.

¿Cómo puede detener este círculo vicioso y comenzar a moverse en una dirección más positiva?

Es un proceso y no sucederá de la noche a la mañana, pero hay cosas que puede hacer para comenzar y mantenerlo en movimiento. Aquí hay 20 formas poderosas de mejorar su autoestima rápidamente para comenzar a sentirse más seguro.

1. Domina una nueva habilidad.

Cuando se vuelve hábil en algo que se corresponde con sus talentos e intereses, aumenta su sentido de competencia.

2. Enumere sus logros.

Piense en todas las cosas que ha logrado y luego escríbalas. Haga una lista de todo lo que ha hecho de lo que se sienta orgulloso, de todo lo que ha hecho bien. Revise su lista cuando necesite un recordatorio de su capacidad para hacer las cosas y hacerlas bien.

3. Haz algo creativo.

Las tareas creativas son una excelente manera de devolver el flujo a su vida. La creatividad estimula el cerebro, por lo que cuanto más la uses, mayores serán los beneficios. Saca tu vieja guitarra, escribe una historia o un poema, toma una clase de baile o inscríbete en una producción de teatro comunitario. Cuando agrega el desafío de probar algo nuevo, lo ayuda aún más.

4. Aclare sus valores.

Determina cuáles son tus valores y examina tu vida para ver dónde no estás viviendo alineado con lo que crees. Luego, realice los cambios necesarios. Cuanto más sepa lo que representa, más confianza tendrá.

5. Desafíe sus creencias limitantes.

Cuando se dé cuenta de que piensa negativamente sobre sí mismo, deténgase y desafíese a sí mismo. No se deje limitar por creencias erróneas.

6. Párese al borde de su zona de confort.

Estírate y muévete al borde de tu zona de confort. Siéntete incómodo: prueba algo nuevo, conoce a diferentes personas o aborda una situación de una manera poco convencional. La confianza comienza en el límite de su zona de confort.

7. Ayude a alguien.

Utilice sus talentos, habilidades y habilidades para ayudar a otros. Brinde ayuda directa a alguien, comparta recursos útiles o enséñele a alguien algo que quiera aprender. Ofrezca algo que haga bien como regalo a alguien.

8. Sana tu pasado.

Los problemas no resueltos y el drama pueden mantenerlo atrapado en una baja autoestima. Busque el apoyo de un consejero capacitado para que lo ayude a sanar el pasado para que pueda avanzar hacia el futuro con confianza y seguridad en sí mismo.

9. Deja de preocuparte por lo que piensan los demás.

Cuando te preocupas por lo que los demás pensarán de ti, nunca te sentirás libre para ser completamente tú mismo. Tome la firme decisión de dejar de preocuparse por lo que piensen los demás; comience a tomar decisiones basándose en lo que usted quiere, no en lo que cree que los demás quieren de usted.

10. Lea algo inspirador.

Una excelente manera de ganar más autoestima es leer algo que te eleve y te haga sentir positivo contigo mismo.

porque y el valor neto de katrina

11. Reclame su integridad.

Defina lo que significa la integridad para usted y asegúrese de vivir de acuerdo con ese entendimiento. Si tu vida no está alineada con tu carácter, te agotará y te hará sentir mal contigo mismo.

12. Deja ir a las personas negativas.

Si hay personas en tu vida que son negativas, que no tienen nada positivo que decir o que te menosprecian o se aprovechan de ti, haz lo inteligente y déjalos ir. La única forma de encontrar su autoestima es rodearse de personas positivas que lo apoyen y que lo admiren y valoren.

13. Dibuja una línea en la arena.

La mejor manera de encontrar su autoestima es crear límites personales. Sepa cuáles son sus límites y cómo desea responder cuando las personas los cruzan. No permita que otros lo controlen, se aprovechen de usted o lo manipulen. Tener confianza es mantener límites firmes.

14. Cuida tu apariencia.

Cuando te ves lo mejor posible, te sientes mejor. Vístase como alguien que tiene confianza y deje que su seguridad en sí mismo se refleje en su apariencia.

15. Dé la bienvenida al fracaso como parte del crecimiento.

Es una respuesta común ser duro contigo mismo cuando has fallado. Pero si puede cambiar su forma de pensar para comprender que el fracaso es una oportunidad para aprender, que juega un papel necesario en el aprendizaje y el crecimiento, puede ayudarlo a mantener la perspectiva. Recuerda también que el fracaso significa que estás haciendo un esfuerzo.

16. Sea siempre un estudiante.

Piense en usted mismo como un aprendiz de por vida. Aborde todo lo que haga con la mentalidad de un estudiante, lo que los budistas zen llaman Shoshin o 'mente de principiante', abierta, ansiosa, imparcial y dispuesta a aprender.

17. Enfréntate a tu miedo.

Permítete sentir miedo, pero sigue adelante de todos modos. La autoestima se encuentra a menudo en la danza entre tus deseos más profundos y tus mayores miedos.

18. Conviértete en mentor.

Esté ahí para alguien que necesite su guía, su liderazgo y su apoyo. Su respeto y gratitud, y verlos progresar con su ayuda, aumentará su autoestima y autorrespeto.

19. Defina el éxito.

Aclare lo que significa el éxito para usted y lo que significa en términos de confianza. Si realmente quieres hacer algo, tendrás que encontrar la autoestima dentro de ti para hacerlo.