¿Alguna vez ha tenido una situación en la que alguien acordó hacer las cosas a su manera, solo para luego sabotear silenciosamente su plan y hacer todo lo posible para que fracase?
Este comportamiento sutil y tóxico se conoce como agresión pasiva.
El comportamiento pasivo-agresivo es la demostración de sentimientos negativos, resentimiento y agresión de manera discreta o 'pasiva'. Se caracteriza por comentarios o acciones sutiles que indican que una persona no está de acuerdo o está disgustada con un curso de acción.
Desafortunadamente, nos enfrentamos a un comportamiento pasivo-agresivo en todos los ámbitos de la vida. Lo conseguirás en el trabajo desde que colega, el que siempre tiene algo de que quejarse. Lo encuentra cuando hace mandados, de empleados descontentos de la industria de servicios. E incluso puede enfrentarlo en casa, viniendo de su pareja o hijo, especialmente si están teniendo un mal día.
Entonces, ¿cómo se ve la agresividad pasiva en la vida real? ¿Y cómo se puede combatir este comportamiento tóxico?
En mi libro, EQ Applied: The Real-World Guide to Emotional Intelligence, Analizo detenidamente cómo la gente usa las emociones para tratar de manipularte, incluido el uso de la agresión pasiva.
cuanto vale verne lundquist
Aquí hay algunas formas en que el comportamiento pasivo-agresivo puede manifestarse en el mundo real:
1. El dador del trato silencioso.
Después de aceptar hacer las cosas de cierta manera, la otra persona te evita tanto como sea posible. Cuando intentas tener una conversación, ellos permanecen con los labios apretados, brindan respuestas breves y se niegan a participar, o se muestran indiferentes.
2. El enfurruñado.
Todos hemos visto este comportamiento en los niños, pero muchos adultos también lo hacen. Cuando la persona no se sale con la suya, de repente se pone triste y amargada, e inmediatamente chupa la alegría de cualquier habitación en la que entre.
3. El olvidadizo.
En este caso, una persona acepta ayudar con una tarea, pero luego simplemente no la lleva a cabo. Pueden afirmar que se 'olvidaron' cuando en realidad no tenían ninguna intención de ayudar en primer lugar. O simplemente posponen las cosas hasta el punto de que usted (u otra persona) tiene que hacerse cargo.
cuanto mide johnny rodriguez
4. El de bajo rendimiento.
En lugar de fallar por completo en el cumplimiento de una tarea, esta persona la lleva a cabo, pero lo hace de manera descuidada o con poco esfuerzo. En el exterior, fingen apoyo, pero al actuar muy por debajo de las expectativas, dejan que sus verdaderos sentimientos brillen.
5. El aguijón.
Esta persona usa sarcasmo o cumplidos ambiguos para tratar de socavar su sentido de confianza en sí mismo o carcomer sus nervios. Intentan ser ambiguos, pero saben exactamente lo que están haciendo.
Cómo contraatacar
En la mayoría de estos casos, la persona negará que algo esté mal. Pueden alegar ignorancia o simplemente negarse a reconocer sentimientos genuinos de ira o negatividad.
En otros casos, una persona que emplea habitualmente un comportamiento pasivo-agresivo ni siquiera se da cuenta de que lo está haciendo. Pero eso no hace que sus palabras o acciones sean más fáciles de soportar.
Entonces, ¿cómo se puede combatir la agresión pasiva de una vez por todas?
Dado que la persona se niega a confrontar sus sentimientos negativos, debes ayudarla a hacerlo.
`` No es una táctica autoritaria que les haga admitir lo que hicieron ', escribe Signe Whitson, coautora de La sonrisa enojada . Más bien, es 'una habilidad de intervención verbal tranquila y reflexiva en la que una persona comparte de manera amable pero abierta sus pensamientos sobre el comportamiento de la otra persona y la ira no expresada'.
En otras palabras, quieres trabajar con la persona para llegar a la raíz del problema.
Para hacer esto, asegúrese de comunicar claramente sus propios sentimientos y expectativas. Si sospecha que conoce la causa específica de la agresión de la otra persona, pregunte específicamente si eso es lo que le molesta. Si niegan que ese sea el caso, confíe en su palabra, pero trate de mantener la discusión con cuidado. Si es apropiado, tome la iniciativa de disculparse por cualquier cosa que haya hecho que pueda contribuir a herir los sentimientos y pregunte qué podría hacer para mejorar la situación.
La mayoría de las veces, su interés genuino en la otra persona hará que comience a cambiar su comportamiento. Y una vez que se identifica un problema, a menudo pueden trabajar juntos para encontrar un acuerdo que satisfaga a ambas partes en el futuro.
Siga estos pasos y detendrá la agresión pasiva en seco, y hacer que las emociones trabajen para usted, en lugar de contra usted.
valor neto de diana taurasi 2015
