Numerosos estudios demuestre que una siesta al mediodía mejora su actitud y rendimiento. Desafortunadamente, la mayoría de las culturas corporativas desaprueban las siestas. No es para preocuparse. Cuando tenía un trabajo corporativo, descubrí cómo tomar una siesta diaria, sin tomar el calor.
Obviamente, si tienes una oficina privada con una puerta con cerradura que no tiene ventana (como en Mad Men), puedes tomar una siesta cuando quieras, siempre y cuando no ronques demasiado fuerte. Por desgracia, tales oficinas son cada vez más raras. Así que estas son tus opciones:
1. Toma una siesta en tu auto.
Siempre estacione su automóvil lo más lejos posible de la oficina en cualquier lugar donde sea menos probable que haya tráfico peatonal. Si alguien le pregunta por qué se estaciona tan lejos, dígale que necesita el ejercicio.
Si su oficina tiene un estacionamiento, estacione en la esquina trasera. Si su oficina usa una estructura de estacionamiento, estacione en el techo, a menos que sea visible desde la oficina, en cuyo caso estacione un nivel más abajo.
Cuando sienta la necesidad de tomar una siesta a las 2 p.m., pegue una nota plausible pero vaga en su escritorio que explique por qué no está allí. Ejemplo: 'En reunión hasta las 3.' Vaya a su automóvil, baje el respaldo del asiento, configure la alarma de su teléfono y tome su siesta.
2. Siesta en la sala de conferencias.
La mayoría de los edificios de oficinas tienen varias salas de conferencias que puede programar para reuniones. A diferencia de las oficinas, las salas de conferencias suelen tener puertas sin ventanas. Si es así, programe una reunión en la sala de conferencias más pequeña, pero no invite a nadie.
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Vaya a su 'reunión', cierre la puerta y duerma en una silla con su cuerpo sobre la mesa de conferencias. Siéntese cerca de la puerta de la sala de conferencias para que, si alguien la abre, se despierte de inmediato.
En la mayoría de los casos, la gente asumirá que se está celebrando una reunión y ni siquiera abrirá la puerta. Sin embargo, si alguien lo abre, siéntese, mire a la persona como si estuviera esperando a alguien más y luego diga: 'Esto es una mierda. Ya no espero aquí.
Luego sal de la sala de conferencias enfadado.
3. Tome una siesta en el baño.
En cada edificio de oficinas suele haber un baño que no es muy frecuentado. Por lo general, está en la parte trasera del edificio o en un piso poco poblado.
Salga de su área de trabajo llevando un maletín (si todavía usa uno), una computadora portátil grande (si tiene una) o un documento grande. También lleve un par de carpetas manila para que parezca que va a una gran reunión en algún lugar.
Estacione en el puesto más alejado de la puerta, coloque el maletín / computadora / documento en su regazo, apóyese sobre sus codos y adelante. Esto suena difícil, pero una vez que te hayas entrenado para dormir en esta posición, es extremadamente fácil.
4. Tome una siesta en su escritorio.
Ubique su escritorio en un cubículo o estación de trabajo que esté fuera del flujo general de tráfico. De todos modos, esta es una buena idea porque será más productivo sin distracciones adicionales.
Gire la silla de modo que la parte posterior quede orientada hacia el pasillo. Coloque un portapapeles, carpetas o algo en su regazo y sostenga un lápiz en su mano derecha como si estuviera a punto de escribir algo.
Ponga su mano izquierda en su teléfono como si estuviera esperando una llamada. Equilibre su cuerpo para que su cabeza esté apoyada en su torso y adelante. Nuevamente, esto requiere algo de práctica, pero es más fácil de lo que piensas.
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Si alguien pasa junto a tu escritorio, te despertará lo suficiente como para que puedas levantar el teléfono, como si estuvieras ocupado y a punto de hacer una llamada. Nadie sospechará que estabas tomando una siesta porque ... ¿quién podría dormir en esa posición?
Yo, ese es quien. Y tú también puedes, con un poco de práctica.
5. Tome una siesta debajo de su escritorio.
En un episodio de Seinfeld, el personaje George Costanza hizo que le hicieran un escritorio personalizado con una cama dentro para poder ir a dormir al trabajo. Si bien eso es exagerado, puedo decir con 100% de autoridad que es posible ir a dormir debajo de su escritorio.
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Porque lo he hecho varias veces.
Esto solo funciona si está en un cubículo u oficina donde el espacio debajo de su escritorio no es visible desde el pasillo. Mire su escritorio de modo que su parte posterior quede hacia la puerta o la abertura del cubículo. Una mochila o una chaqueta doblada es una buena almohada.
Por supuesto, existe el riesgo de que alguien entre en su oficina y lo descubra durmiendo. Sin embargo, puede minimizar ese riesgo colgando una pizarra blanca y un bolígrafo en la entrada de su puerta o cubículo.
Me doy cuenta de que los métodos anteriores suenan un poco locos, pero les aseguro que personalmente he hecho todo lo anterior, varias veces, para tomar una siesta en la oficina.
Lo que es realmente loco, en mi humilde opinión, es que tuve que llegar a extremos tan absurdos simplemente para mantener mi cerebro funcionando al máximo rendimiento. De hecho, una de las razones por las que dejé mi trabajo corporativo es que me cansé de la molestia cuando todo lo que necesitaba era una siesta rápida.
Mi tío, un multimillonario que se hizo a sí mismo, solía decirme que 'el éxito es poder tomar una siesta cuando quieras'. Así que digo: consigue algo de éxito y consigue tus zzzzz tan necesarios.
