En el mundo actual, el cerebro vale más que la fuerza física, e incluso los trucos antiguos pueden ayudar. Vivimos en una era digital rodeados de dispositivos inteligentes y conectividad, donde todos intentan ser más inteligentes y más rápidos. Además, ya no solo competimos con los humanos, gracias a la IA.
Tenemos fácil acceso a todo tipo de información. La única forma de mantenerse a la vanguardia y tener éxito en la vida es seguir siendo más inteligente y seguir aprendiendo.
Para algunos, esto es algo natural y la capacidad de comprender conceptos complejos no requiere mucho esfuerzo. Sin embargo, el hecho de que no seas un 'genio' por naturaleza no significa que no puedas desarrollar tu inteligencia mediante el esfuerzo y la dedicación.
Los estudios demuestran repetidamente que puede hacerse más inteligente. La alta inteligencia no es más que una gran capacidad para el reconocimiento de patrones y la resolución de problemas, todo lo cual es entrenable.
El cerebro necesita funcionar de manera similar a cómo ejercita sus músculos físicos. El entrenamiento riguroso, el descanso y la constancia te ayudarán a mejorar tu inteligencia.
Antes de comenzar, quiero hablar sobre la mentalidad decidida. A veces puedes ser tu peor enemigo y ese puede ser el obstáculo más difícil de superar. Si cree que la capacidad de su mente no cambiará y su capacidad es estática, es posible que nunca pueda mejorar.
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Es fundamental pensar que puede aprender, desarrollarse y evolucionar con tiempo y esfuerzo porque esa creencia motivará su mente.
Aquí hay seis formas de hacerlo:
1. Mantén una compañía inteligente
Es posible que haya notado que las personas de alta inteligencia a menudo se agrupan y esto se debe a que quieren discutir una amplia gama de temas libremente sin objeciones de sus compañeros. Jim Rohn dijo que eres el promedio de 5 personas de las que te rodeas . Piense en lo que eso significa para su coeficiente intelectual. Estar en compañía de personas inteligentes, indirectamente, hará que quieras seguir desarrollando tu propia inteligencia.
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Me he dado cuenta de que cuanto más me concentro en mi desarrollo mental, atraigo al mismo tipo de personas. Llevo libros conmigo a todas partes y eso se convierte en un tema de discusión. Voy a las salas de escape donde uso la lógica para resolver problemas y encuentro personas interesadas en desarrollar su capacidad mental. Incluso encuentro personas en línea a través de Quora y me relaciono con correos electrónicos fríos.
2. Leer
Esto no debería sorprender, pero muchas personas subestiman cuánto puede influir y mejorar la mente la lectura. Las personas bien leídas no solo son articuladas, también tienen un vasto conjunto de conocimientos y una mente en constante evolución.
La lectura mejora su vocabulario, amplía sus habilidades de comunicación y desarrolla sus habilidades analíticas. Tampoco es necesario que te ciñas a libros de autoayuda o tomos científicos secos. Libros como El señor de los anillos, Oliver Twist e incluso Orgullo y prejuicio pueden mejorar tu mente e impartir lecciones de vida.
3. Descanso
La falta de sueño, la relajación y el estrés excesivo pueden disminuir la capacidad de su cerebro. El cerebro requiere mucha energía para funcionar, por lo que si está exhausto todo el tiempo, su mente simplemente no tendrá la capacidad de aprender y mejorar.
4. Come comida para el cerebro
Sí, existe tal cosa. La comida es combustible para el cuerpo, pero no importa qué tipo de combustible esté utilizando.
Los alimentos de alta nutrición funcionan bien para darle energía al cerebro. Las nueces son una gran fuente de alimento para el cerebro, al igual que el pescado; el atún, la caballa y el salmón contienen ácidos grasos ricos que se ha demostrado que ayudan a las neuronas a funcionar. Harvard hizo un estudio asombroso sobre este tema exacto titulado, ' Psiquiatría nutricional: su cerebro en los alimentos .'
Y asegúrese de tener una ingesta constante de Omega 3. Su mente se lo agradecerá.
5. Juega juegos mentales
Tu cerebro necesita enfrentar desafíos para progresar. Una vez que el cerebro se da cuenta de que es bueno en algo, deja de intentarlo, como cualquiera de nosotros.
El truco consiste en utilizar todo tu potencial y superar tus límites. Pruebe juegos mentales como juegos de memoria, sudoku, rompecabezas de palabras y juegos de resolución de problemas. Me encantan las salas de escape que te hacen pensar sobre la marcha y bajo una línea de tiempo.
Estos juegos aumentarán el reconocimiento de patrones, la lógica y la capacidad de procesar pensamientos rápidamente. Lo que podría parecer jugar y perder el tiempo puede ser un ejercicio de pensamiento para su cerebro.
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6. Lleva un diario
¿Qué tienen en común Einstein, Isaac Newton y Thomas Jefferson? Todos llevaban un diario.
Tomar notas o solo escribir cosas o ideas es crear una extensión de tu mente. Se registrarán sus pensamientos y la rutina de escribirlos le permitirá pensar más a fondo y mejorar su forma de pensar.
La inteligencia no es simplemente genética. Es posible entrenar su cerebro y ayudarlo a funcionar a un nivel más eficiente. Sea paciente, apéguese a las rutinas de impulso de la inteligencia y su mente seguirá las instrucciones.
Quiero decir, no es ciencia espacial aquí, gente.
