La clave para tener una gran semana es haber tenido un fin de semana relajante donde su cerebro y su cuerpo puedan recargarse. Después de una semana en la que el trabajo está a tope, lo último que debe hacer es pasar un fin de semana de pensamiento y comunicación relacionados con el trabajo. Por supuesto, el fin de semana es un término relativo. Muchas personas se dedican a negocios que deben funcionar los sábados y domingos. Independientemente del día, cada persona debe crear un bloque de tiempo para separarse del trabajo, de modo que pueda estar fresco y concentrado cuando vuelva a comenzar.
Aquí hay 7 consejos que encuentro útiles para asegurarme de que mi fin de semana me convierta en una mejor persona el lunes.
1. Establezca una hora de finalización específica para el trabajo.
La fluencia del día laboral es el asesino de todos los buenos fines de semana. Siempre planeo mi viernes con un límite específico. Si no establezco ese tiempo, sigo encontrando cosas que deben hacerse y pronto, es sábado. No me importa si es tarde, pero ese tiempo tiene que guiar cómo programo el día. Una vez que llega el momento, termino lo más rápido posible y lo llamo un día.
2. Cierre todos los cabos sueltos.
Cualquier cosa sin terminar en tu mente el viernes probablemente te roerá durante todo el fin de semana. No tiene que terminar todo su trabajo, pero desea abordar cualquier problema pendiente. Siempre me aseguro de haber respondido a todos los correos electrónicos entrantes, aunque solo sea para decir que lo abordaré el lunes. Siempre reviso mi agenda y las listas de tareas pendientes de la semana para asegurarme de no dejar a nadie ni a nada importante colgado. Esto me ayuda a descansar con gran tranquilidad.
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3. Empiece con una buena comida.
La comida es uno de los placeres más simples y más grandes de la vida. El fin de semana merece ser inaugurado con una sabrosa comida. No tiene por qué ser caro o elegante, pero debe poner una sonrisa en tu rostro. Ya sea que disfrute de cocinarlo o de que alguien más lo cocine en un restaurante para que pueda relajarse y cenar, está bien. Y es aún mejor si puede compartirlo con amigos o familiares que lo hagan feliz.
4. Respete el tiempo de reposo.
Una de las muchas bendiciones que tengo al crecer como judío es la observancia del sábado. Si bien no estoy en el campo más estricto de las personas que no usan aparatos electrónicos ni cocinan, creo firmemente en designar un tiempo de descanso y relajación. Puedo leer algo entretenido o incluso mirar un programa favorito. Independientemente de la actividad, no debe estar relacionada con el trabajo. Y me desconecto de la electrónica durante al menos unas horas durante ese tiempo para reducir el zumbido.
5. Planifique algo de tiempo para mí.
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Sin la presión del trabajo y las personas, el fin de semana es un momento perfecto para concentrarse en usted. Puede reflexionar sobre sí mismo, meditar, hacer ejercicio o incluso aprender un idioma. Haz algo que te ayude a convertirte en una mejor persona. Quieres empezar el lunes sintiéndote más fuerte y más preparado que nunca para lidiar con el mundo.
6. Tenga algo de tiempo social.
Como seres humanos, prosperamos con la interacción social. El tiempo a solas es genial y necesario, pero también necesitas divertirte con los demás. Está bien si tus amigos de casa también son tus amigos del trabajo. Todavía es refrescante pasar tiempo fuera del trabajo socializando y creando vínculos. Incluso un almuerzo largo y hablado puede ayudarlo a desahogar el exceso de estrés.
7. Dedique tiempo a prepararse para la próxima semana.
Asegúrese de tener la semana siguiente lista con las tareas pendientes y las citas. Es mejor hacer esto el viernes antes de irse, pero habrá pensamientos e ideas que sucederán durante el fin de semana, por lo que si se toma 20 minutos el domingo para agregarlo a todo, se sentirá listo y con muchas ganas de comenzar cuando llegue al trabajo el lunes. .
