No hay escasez de distracciones en la vida. Si está tratando de concentrarse en el trabajo, su familia necesita su atención. Trate de concentrarse en la familia y los deberes del trabajo se interpondrán en su camino. La gente se llena de pasatiempos, viajes, aprendizaje, aspiraciones, televisión, navegación por Internet, videojuegos y redes sociales. Y luego están todas esas distracciones causadas por elementos fuera de su control, como las noticias, la política y la burocracia. Es realmente sorprendente que alguien alguna vez haga algo.
Pero algunas personas saben cómo superar toda esa distracción. Se desconectan y se concentran firmemente en la persona o tarea que tienen frente a ellos. Estas son las personas a las que admiras porque te hacen sentir digno de su atención. El producto de trabajo que crean tiene profundidad y pensamiento. Bueno, no tienes que simplemente admirar a estas personas. También puedes aprender de ellos. Aquí hay ocho cosas que hacen para concentrarse.
1. Elimina el ruido
Vives en un mundo ruidoso y sobreestimulado. Puede fácilmente tomar el control de ti. Las personas que se concentran comienzan por controlar su entorno. Establezca un espacio que sea propicio para la tarea en cuestión. No solo su entorno físico, sino también mental. Si se está enfocando en un proyecto de trabajo, elimine los pitidos y sonidos de las notificaciones. Si intenta concentrarse en las personas, apague su teléfono inteligente. Elimine todo lo que no sea útil para su objetivo.
2. Cree un plan.
Si no sabe qué hacer primero, perderá tiempo y energía. Las personas realmente enfocadas siempre tienen algún tipo de plan a seguir. Tienen una idea clara de hacia dónde se dirigen y una idea razonable de cómo llegar allí. Establezca una ruta estructurada para su objetivo. No tiene por qué ser elaborado. Podrían ser solo algunas viñetas en un correo electrónico. De esa manera, cuando se desvíe del rumbo, podrá restablecer rápidamente y volver a la normalidad.
3. Configure una compensación clara.
Una gran parte de estar desenfocado se debe a la falta de motivación. Las personas realmente enfocadas entienden claramente por qué se involucran en cualquier forma de actividad. Determine desde el principio lo que le ofrece para que esté entusiasmado con la tarea que tiene entre manos. Crea una recompensa por completarla para ayudarte a ser responsable y hacer de la tarea una prioridad sobre todas las demás distracciones.
4. Cree una rutina.
Estar desorganizado puede causar distracción, estrés e ineficiencia. Las personas realmente enfocadas no permiten que el desorden y el caos se interpongan en el camino de sus objetivos. Si no es bueno para la organización, contrate a alguien que sí lo sea. Dale a todo su lugar y hogar adecuados. Controla las cosas que puedes controlar para que puedas tener la libertad de lidiar con las cosas que no puedes.
5. Trabaja metódicamente.
Con tantos proyectos y tareas por realizar, puede ser tentador intentar realizar múltiples tareas y hacer todo a la vez. Las personas realmente enfocadas saben que la multitarea es una forma segura de realizar menos trabajo. Y el trabajo que realiza es de menor calidad y lleva más tiempo. Programe su día para compartimentar proyectos para que pueda prestarles toda su atención. De esa manera, su pensamiento puede ser sólido y completo.
6. Viva en el ahora.
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La historia tiene valor para aprender, y el futuro es digno de ser guiado, pero todo progreso ocurre en lo inmediato. Las personas enfocadas están presentes en el momento. Es importante respetar las lecciones de antes y la visión de hacia dónde se dirige, pero debe ser muy consciente de lo que está sucediendo a su alrededor en este momento, o puede perder su destino preferido y terminar con un pasado lamentable. .
7. Sin segunda adivinación.
Una de las actividades que más te distraen de la vida es compararte con los demás. Es muy tentador usar los logros y el progreso de los demás como una vara de medir para los suyos, pero la realidad para todos es diferente. Las personas realmente enfocadas saben que preocuparse demasiado por el desempeño de los contemporáneos consume la energía que tanto necesitan e inhibe el esfuerzo. De hecho, si te pierdes en los asuntos de los demás, es posible que te olvides de concentrarte en ti mismo.
8. Acepte el fracaso.
Es tentador asumir que establecer metas alcanzables significa que seguramente logrará todo lo que está en su agenda. La decepción por no dar en el blanco consume energía que se puede utilizar para hacer las cosas. Las personas realmente enfocadas evalúan rápidamente sus fallas para aprender de sus malas suposiciones y acciones. Luego hacen el ajuste y regresan directamente a los logros y logros en el camino hacia el éxito.
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