Muchas personas son conscientes de la necesidad de una superación personal continua. Pero a menudo se hace hincapié en factores externos: aptitud física, adquisición de habilidades para convertirse en un líder más fuerte o perspicacia ejecutiva.
Sin embargo, nada de eso te llevará a donde realmente quieres ir sin el apoyo de un núcleo interno fuerte. Pocos entienden esto mejor que Jennifer Maanavi, propietaria, directora ejecutiva y cofundadora de Physique 57. Maanavi, miembro de YPO con experiencia tanto en danza como en finanzas de Wall Street, defiende que tanto el núcleo físico como el mental necesitan entrenamientos regulares.
Después de un MBA con altos honores de Columbia y una larga carrera con Morgan Stanley, Maanavi se angustió por el cierre de su gimnasio favorito que presentaba The Lotte Berk Method, una técnica de ejercicio inspirada en el ballet. No dispuesta a renunciar a su amado entrenamiento, Maanavi aprovechó su propia fuerza interior junto con su cerebro y su compañera, la experta en Lotte Berk, Tanya Becker, para convertir Physique 57 en una empresa de fitness única y exitosa con ubicaciones en 4 países y más de 100 empleados.
Maanavi sabe que la clave para construir el éxito externo proviene de adentro. Estos son sus consejos para desarrollar su fuerza interior.
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1. Pregúntese '¿Por qué?' Entonces encuentra tu respuesta.
' He visto personas que evitan con mayor éxito la complacencia y la mediocridad cuando tienen un propósito, cuando pueden responder la pregunta por qué. . Maanavi explica, ' Tengo una cita favorita de Shakespeare: 'El significado de la vida es encontrar tu don'. Cuando tienes un propósito, haces tu mejor trabajo, encuentras tu fuerza más profunda. Ahí es cuando el deseo de ALGO puede trascender el deseo de seguridad. La necesidad de marcar la diferencia supera el miedo a fracasar. 'Un mayor enfoque en el propósito cultiva la fuerza y la motivación para hacer frente a los contratiempos.
2. Ponte a ti mismo primero.
Maanavi cree firmemente que el verdadero equilibrio entre el trabajo y la vida personal no existe. Hacer de su bienestar su máxima prioridad lo ayudará a encontrar el flujo de vida que puede controlar y mantener. Es como llenar tu propio pozo o ponerte tu propia máscara de oxígeno antes de intentar ayudar a otra persona. ' La fortaleza proviene de saber que tiene el equipo y las herramientas para enfrentar los desafíos de la vida. ', dice Maanavi. ' Tómese el tiempo necesario para construir ese equipo y adquirir las herramientas para dirigir la vida que desea llevar. Sostengo que ser egocéntrico te convierte en un contribuyente más fuerte a tus propios objetivos, lo que en última instancia proporciona un resultado positivo para aquellos en tu esfera de influencia que confían en tu fuerza para progresar '.
3. Entrene su cuerpo mental y emocional, así como su yo físico.
“Tu cuerpo es más fuerte de lo que piensas y te dará lo que necesitas, cuando lo necesites, SI lo alimentas con la mentalidad correcta. Eso es tan importante como los nutrientes adecuados. Una mentalidad positiva y un ritmo constante le ayudarán a superar incluso los momentos más difíciles '.
4. Decidir, comprometerse y actuar.
' Ser fuerte depende del uso eficiente de la energía ,' ella explica. ' La indecisión agota la energía y promueve la falta de acción, así que aprenda a ser decisivo. Considero que un regalo que te das a ti mismo y a los demás .'
5. No dejes que el miedo influya en tu toma de decisiones.
Maanavi odia ver a la gente rechazar oportunidades por temor a no poder hacerlo o que algo salga mal. ' Entiendo la necesidad de considerar los pros y los contras de nuestras decisiones, pero también sé consciente de mí mismo. ¿Está identificando riesgos o simplemente tiene miedo? Si el miedo te impide dar el siguiente paso / aventura / desafío, entonces estás permitiendo que te derrote. Te convierte en tu peor enemigo, descarrilando tu crecimiento y desarrollo. '
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6. Abraza lo que te asusta.
Physique 57 tiene un lema: Haz lo que se puede deshacer. Para Maanavi, esto significa demostrar que puedes afrontar retos inmensos, lo que generará una mayor confianza y fuerza interior. ' La vida puede ser una lucha constante entre lo que no crees que puedes hacer (y permanecer en el status quo) y lo que absolutamente puedes hacer (progresar). La fuerza proviene de hacer lo que pensaba que no podía hacer. Cuando se cambia la comodidad por el desafío, se produce un cambio y el resultado es una persona mejor y más fuerte. Es emocionante y memorable ”.
7. Ordene su mente.
Incluso tan solo 10 minutos de meditación al día elimina la basura mental que agota su energía. Restaura el enfoque y la claridad. Maanavi insiste, ' Las personas que conozco que meditan están un paso por delante de los demás. Sus mentes se mueven más rápido, son mentalmente claras y mucho más decididas. Son una fuerza a tener en cuenta .'
8. Conviértete en tu mejor amigo.
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A Maanavi no le importa pasar tiempo solo: ' Cuando hago ejercicio o me preparo para una tarea difícil, siento que paso tiempo con mi mejor amigo. Me encanta la alegría de ver a esa persona progresar notablemente y, mejor aún, hacer avances. Este tiempo que paso con mi yo esforzado me nutre mentalmente y me da la fuerza para hacerlo una y otra vez. Me gusta esa persona y quiero verla a menudo. '
9. Practique la calma y el autocontrol en la adversidad.
' La agresión devora la fuerza y la creatividad, reemplazándolas con hostilidad y cercanía. ,' ella explica. ' El pánico también debilita el alma, preocupando la mente y prohibiendo que su luz brille a través . Reemplácelos con perseverancia tranquila y controlada, que lo ayudará a lograr lo que se haya propuesto.
Cada semana, Kevin explora historias exclusivas dentro , la organización peer-to-peer más importante del mundo para directores ejecutivos, elegible a los 45 años o menos.
