Cuando hay un amargo debate sobre todo, desde la política hasta si las empresas deben abrirse o cerrarse, ¿es posible estar en desacuerdo con alguien y aun así llevarse bien? ¿Puedes compartir un lugar de trabajo, una amistad o un evento familiar sin que se convierta en una pelea a gritos?
La respuesta es definitivamente sí, dice el gurú y maestro de meditación de la Nueva Era. Deepak Chopra . En una reciente New York Times historia , presentó algunos pasos sencillos para mantener el lugar de trabajo y la mesa de la cena navideña libres de conflictos. Aquí están las primeras recomendaciones.
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1. Considere no decir nada.
El hecho de que no esté de acuerdo con alguien no significa que tenga que hablar de ello. Chopra dice que la única buena razón para discutir su desacuerdo es si lo usa como punto de partida en una negociación. Si su intención es 'ganar' la discusión, demostrar que la otra persona está equivocada o persuadir a esa persona de su punto de vista, sus conversaciones 'se convertirán en argumentos obstinados y enojados', dice. Y algunos puntos de vista están demasiado arraigados para discutir. Por ejemplo, alguien que aún se niega a usar una máscara nueve meses después de la pandemia no se verá persuadido de lo contrario por nada de lo que tenga que decir.
Si no decir nada o alejarse de una discusión potencial lo deja enojado, y podría hacerlo, Chopra tiene un consejo: 'Siéntese en silencio con los ojos cerrados, respire profundamente y centre su atención en su corazón. Continúe hasta que la ira residual se disipe '.
2. Empiece por escuchar.
Es común querer iniciar una discusión explicando su propia posición. Pero Chopra recomienda primero tomarse el tiempo para escuchar lo que la otra persona tenga que decir. 'Si no eres consciente de lo que está pasando en su mente, en su vida, en sus relaciones, en su experiencia personal de la realidad cotidiana, ¿dónde está la solución?' él pide. Así que tómate el tiempo para escuchar hasta que realmente entiendas quiénes son y qué es importante para ellos. Seguir este paso también hace que sea mucho menos probable que su desacuerdo se convierta en una discusión.
3. Aprenda los valores de la otra persona.
Chopra dice que una de las formas más efectivas de llegar a una conversación constructiva es preguntarle a la otra persona qué es lo más significativo para ellos. Es por eso que a veces alienta a los líderes mundiales en conflicto a hablar entre ellos sobre sus padres o su infancia.
Su objetivo debe ser encontrar las creencias fundamentales de la otra persona y compartir las suyas, que pueden ser más profundas que las cuestiones de religión o política. 'Se ajustan a la descripción' Di tu verdad ', dice Chopra.
4. Haga una pausa antes de responder.
Una vez que haya escuchado lo que la otra persona tiene que decir, es posible que se sienta fuertemente tentado a intervenir con sus propias creencias y puntos de vista. En cambio, haz una pausa por un momento. Una reacción rápida probablemente será tu ego hablando, dice Chopra. Lo que él llama 'la respuesta del ego' probablemente sea una de cuatro cosas: 'Agradable y manipuladora, desagradable y manipuladora, terca y manipuladora, y jugando a la víctima y manipuladora', dice.
En su lugar, use su pausa para dejar atrás esa primera respuesta del ego e intente responder a la otra persona con 'perspicacia, intuición, inspiración, creatividad, visión, propósito superior o integridad de autenticidad', dice.
5. Resista el pensamiento en blanco y negro.
O estás conmigo o estás en mi contra. Chopra cita declaraciones como estas, que a menudo se escuchan de los líderes mundiales, como ejemplos del tipo de pensamiento en blanco y negro que puede intensificar cualquier conflicto. La verdad es que la mayoría de los problemas, especialmente si son del todo complejos, no se pueden definir con un simple punto de vista de conmigo o contra mí o del bien contra el mal. Las cosas casi siempre tienen más matices que eso. Es dentro de estos matices donde puede encontrar ideas y principios en los que ambos pueden estar de acuerdo.
