Cada uno de nosotros, en promedio, tiene alrededor 27.000 días de vida . Reste un tercio más o menos de eso para dormir y otro trozo para esos primeros años que no recuerda y no puede controlar, y se queda con un número bastante bajo.
No digo eso para deprimirte. Lo menciono porque, como nos han recordado los grandes filósofos , recordar la brevedad de la vida es lo que nos impulsa a vivir con autenticidad. Cuando eres consciente del hecho de que el tiempo es corto, lo valoras adecuadamente.
Y cuando valora el tiempo de manera adecuada, no quiere desperdiciarlo. Si tiene alguna idea de lo preciosa que es su vida, ya está tratando de evitar formas obvias de malgastar sus horas y años, como demasiados atracones de televisión o quedarse con un trabajo que sabe en su corazón que no es adecuado para usted. . Pero hay muchas formas de dejar pasar la vida que son menos fáciles de detectar y, por lo tanto, más peligrosas. He reunido algunos aquí.
1. Rodearse de las personas equivocadas
En este punto, probablemente sea un cliché decir que 'usted es el promedio de las cinco personas con las que pasa más tiempo', pero incluso si esta formulación en particular se usa un poco en exceso, la razón es casi con certeza porque es verdad. Lo que hace a quien elija para pasar su tiempo con una de las decisiones más importantes de productividad, felicidad y simplemente de la vida que toma todos los días.
Hay varias formas obvias en las que las personas pueden equivocarse (como gastar energía en manipuladores y narcisistas), pero uno de los más desastrosos es también el más fácil de caer porque se basa en la bondad y el optimismo: apegarse a una relación de cualquier tipo porque cree que la otra parte cambiará.
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Esa es una receta segura para toneladas de tiempo perdido, según una gran cantidad de comentaristas. 'Las relaciones requieren mantenimiento, pero hay una diferencia entre mantener una buena relación y tratar de forzar una mala que no tiene mucho sentido para empezar'. señala Kristin Wong de Lifehacker . Cuando eres fundamentalmente incompatible con alguien (en los negocios o en un romance), reduce tus pérdidas o arriesga perder demasiado de tu tiempo limitado.
2. Quejarse
Pasar tiempo quejándose de sus problemas puede parecer una forma bastante inocente de desahogarse y vincularse, pero según la ciencia, los efectos de vivir en ese tipo de espacio mental son potencialmente enormes. Quejarse reconfigura tu cerebro para ver más rápida y fácilmente la negatividad. El pesimismo, en otras palabras, se vuelve más fácil con la práctica. ( Lo opuesto también es cierto .)
Así que todos esos gemidos y quejas no solo están consumiendo tu tiempo; también le dificulta ser productivo y feliz. ¿Y qué mejor manera de perder el tiempo que perder oportunidades, y alegría, porque estaba demasiado ocupado quejándose?
3. No pedir ayuda
Este es otro gran momento contra el que Wong advierte. Claro, pedir ayuda puede hacerte sentir tonta, señala, pero como le dijo una vez un colega brutalmente honesto: 'Te ves más tonta cuando no la recibes porque no la pediste'.
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Puede perder una cantidad increíble de vida preocupándose por si debe pedir ayuda. 'Aquí hay otra forma de verlo: si no está pidiendo ayuda, probablemente no se esté desafiando lo suficiente', escribe Wong. 'Hay un puñado de razones por las que no pedimos ayuda, pero generalmente es porque estamos demasiado orgullosos o asustados, y eso es una gran pérdida de tiempo, porque te impide seguir adelante'.
4. Dejar que otras personas te digan cómo vivir
Según Bronnie Ware, una enfermera de cuidados paliativos que ha escuchado a miles de pacientes contar con el inevitable final de la vida, hay un arrepentimiento que surge más que cualquier otro. No es algo dramático como la pérdida de oportunidades profesionales o amadas perdidas. En cambio, es una lucha que la mayoría de nosotros enfrentamos todos los días: vivir su vida de acuerdo con las expectativas de los demás en lugar de sus propios verdaderos deseos.
'Este fue el arrepentimiento más común de todos', dice. 'Cuando las personas se dan cuenta de que su vida casi ha terminado y miran hacia atrás con claridad, es fácil ver cuántos sueños no se han cumplido'.
Del mismo modo, el escritor Ivan Chan advierte sobre Self Stairway que dejar que otros le digan cómo vivir es una señal de advertencia definitiva de que está desperdiciando su vida. 'Muchas personas entrarán en tu vida, con buenas intenciones o no, que intentarán decirte cómo vivir tu vida. ¿Me escucharás? él pide. 'Es tu vida y solo tienes una oportunidad de vivir, así que no la desperdicies viviendo dependiendo de las órdenes de los demás'.
5. Persiguiendo la felicidad momentánea en lugar del significado
Según la ciencia, en realidad hay dos tipos de felicidad, explicó mi colega de Inc.com, Abigail Tracy. 'El primer tipo, conocido como bienestar eudaimónico, es la felicidad asociada con un sentido de propósito o un significado en la vida', señala. El segundo es el bienestar hedónico, que es simplemente ese brillo agradable que se obtiene cuando se satisface un deseo (por ejemplo, devorando una barra de chocolate o comprando un televisor nuevo).
Los bocadillos y el consumismo se sienten bien al instante, mientras persigue un propósito más profundo, por ejemplo, comenzar un negocio o entrenar para un triatlón, definitivamente no es todo sonrisas. Pero si siempre persigues la felicidad hedónica y no piensas también en el bienestar eudaimónico, es muy probable que estés desperdiciando todo tu potencial. (Los estudios también sugieren que probablemente te pondrás ansioso en lugar de feliz). Al final, la verdadera satisfacción y alegría provienen del significado, no de los placeres vacíos.
Y no tiene por qué creer en mi palabra. Hay un montón de ciencia investigando estos dos sabores de la felicidad y cómo la búsqueda de cada uno afecta nuestro estado de ánimo y la evaluación general de nuestras vidas. Puede realizar una inmersión profunda (y fascinante) en la investigación con esta publicación de Science of Us si estas interesado.
6. Aislarse de sus sentimientos
Si todas estas formas difíciles de detectar de desperdiciar su vida comparten una característica común es que las perseguimos con buenas intenciones. Nos quejamos para desahogarnos. Dejamos que otras personas nos digan qué hacer por respeto y preocupación (y miedo). Nos quedamos con una mala relación por amor y optimismo sobre la capacidad de cambio de la otra persona.
De manera similar, esta sexta forma puede parecer una estrategia inteligente: la vida es una montaña rusa, por lo que aislarse de sus emociones puede parecer una forma sensata de modular el dolor potencial. Pero también es una manera tremendamente buena de perder el tiempo en la tierra.
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'Arruinas tu vida desensibilizándote' advierte Bianca Sparacino en Thought Catalog . “Todos tenemos miedo de decir demasiado, de sentir demasiado profundamente, de que la gente sepa lo que significan para nosotros. Cuidar no es sinónimo de locura '.
El impulso de protegerse silenciando sus sentimientos es comprensible, pero la alternativa es mucho más rica. Hay algo asombrosamente hermoso en los momentos de magia más pequeña que ocurren cuando te desnudas y eres honesto con aquellos que son importantes para ti. Hazle saber a esa chica que te inspira. Dile a tu madre que la quieres delante de tus amigos ... Ábrete, no te endurezcas con el mundo ', instruye Sparacino.
¿Hay otras formas en las que ve a las personas desperdiciando sus vidas sin siquiera darse cuenta?
