Principal Productividad El truco simple de un profesor de la Escuela de Negocios de Harvard para dejar de desperdiciar su vida

El truco simple de un profesor de la Escuela de Negocios de Harvard para dejar de desperdiciar su vida

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Uno de los misterios eternos de la vida es cómo es posible conocer a fondo una determinada actividad. terrible para ti y aun así hacerlo de todos modos. Y no me refiero solo a grandes y dramáticos malos hábitos como las drogas. Me refiero a todas esas veces que pierdes horas en Twitter o en el botón 'Siguiente episodio' sabiendo todo el tiempo que vas a terminar sintiéndote arrepentido.

Innumerables médicos y filósofos han pasado toda su vida luchando con la propensión de los humanos al comportamiento autodestructivo. Ninguna publicación de blog puede explicar, y mucho menos eliminar, nuestro impulso hacia la oscuridad (o el anhelo de unos pocos Cheetos más). Pero si su adicción es más hacia el lado demasiado de Netflix del espectro de gravedad, el profesor de Harvard Business School Arthur C. Brooks tiene un truco para que lo pruebe.

¿Cuánto vale una hora de tiempo libre?

Brooks es el autor de la columna How to Build a Life para El Atlántico en el que comparte consejos respaldados por investigaciones sobre cómo ser más feliz y productivo. A menudo, sus ideas serán familiares para cualquiera que siga el género de autoayuda / éxito personal, pero su último, titulado intencionadamente ' Deje de gastar tiempo en cosas que odia , 'ofreció una idea inteligente que, al menos, nunca antes me había encontrado.

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Después de confesar que recientemente se quedó despierto hasta las 3 a.m. para ver Howard el pato , Brooks sigue algunos consejos para evitar desperdiciando tu vida en cualquiera que sea su propio mal hábito equivalente. Una forma novedosa de hacerlo es asignar un valor monetario a su tiempo de inactividad.

En 2012, explica Brooks, los investigadores de la Universidad de Toronto hicieron que los voluntarios calcularan su salario por hora y luego les pidieron a los participantes que tuvieran en cuenta esa cifra mientras realizaban actividades de ocio. Quizás, como era de esperar, los investigadores encontraron que las personas disfrutan mucho menos de jugar en línea después de recordarles cuánto podrían haber ganado en la misma cantidad de tiempo.

'Los investigadores interpretaron este hallazgo como una consecuencia negativa de monetizar el ocio, pero tal método puede ser de gran valor para disuadirnos de participar en pasatiempos adictivos que no nos gustan', afirma Brooks. 'Digamos, por ejemplo, que te encuentras dando atracones en las redes sociales. ... Si consume el promedio cantidad de redes sociales en Estados Unidos (alrededor de 142 minutos por día) y gane el promedio salario por hora (alrededor de $ 29,92), efectivamente está 'gastando' alrededor de $ 71 de tiempo por día en esta actividad '.

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¿Vadear la locura en su feed de Facebook vale algo cercano a $ 71 por día para usted? Probablemente no. Por lo tanto, recordarse conscientemente el valor de cada hora en dinero contante y sonante podría empujarlo a tomar decisiones que se ajusten mejor a sus valores.

Su objetivo, recuerda Brooks a los lectores, 'no debería ser exprimir cada segundo de distracción y ocio de nuestros días. Más bien, debería ser gestionar nuestros días de acuerdo con nuestras prioridades '. Actividades que te relajan y te agradan, no son una pérdida de tiempo. La única forma de desperdiciar tu vida es gastarla en hacer cosas que no valoras.

Así que no te recuerdes el precio de cada hora para esforzarte por trabajar más. Hazlo para recordarte a ti mismo la vida es preciosa y fugaz y cómo pasas tus horas es cómo pasas tu vida. Asegúrate de usarlos para actividades que realmente te traigan alegría, no para películas legendarias de los 80 o simplemente para 'unos minutos más' en Instagram.

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