Es fácil perder el enfoque en el panorama general cuando su vida diaria consume todo su tiempo y energía. Incluso cuando todo marcha más o menos según lo programado, el trabajo y la vida conllevan compromisos y obligaciones.
La culpa, la frustración, la confusión e incluso la ira son parte del desafío de integrar el trabajo y la vida. ¿Por qué es tan difícil mantener la vista en el premio? Es porque estás constantemente rebotando entre prioridades. Y no estás solo.
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¿Rara vez sientes que estás en el lugar correcto? Cuando estás en el trabajo, ¿sientes que deberías pasar más tiempo en casa y viceversa? Ese soy yo casi todos los días.
Si no se controla, preocuparse por el equilibrio entre el trabajo y la vida se convierte en otro trabajo a tiempo parcial. Toda la preocupación, la planificación, los arreglos y la reorganización consumen un tiempo y una energía mental preciosos. Puede distraerte de lo que más te importa. ¿Dónde están tus metas y aspiraciones en todo esto?
Entonces, ¿cómo no perder de vista sus metas a largo plazo cuando todo está explotando a su alrededor?
Deja ir algunas cosas. Tomar decisiones intencionales para dejar de lado las cosas que no son prioridades en este momento es increíblemente difícil, pero liberador. Es difícil decirnos a nosotros mismos, a nuestros amigos, a nuestras causas y a nuestras comunidades que esas piezas del rompecabezas simplemente no encajan en este momento. Sin embargo, si lo hace, podrá concentrarse en las cosas más importantes para usted en este momento.
Conozca sus límites. Un par de horas por la noche y un día de fin de semana son razonables para reservarlos exclusivamente para la familia. Programe su tiempo de trabajo dedicado para cada día de la semana y mantenga ese horario. Si establece límites y los mantiene, es menos probable que se adivine en el momento.
Trabaje más cuando pueda, tómese más tiempo en familia cuando pueda. Incluso con buenos límites, surgen oportunidades para hacer pequeños depósitos de tiempo en un cubo u otro. Mis hijos tuvieron su primera fiesta de cumpleaños de 'dejar' el fin de semana pasado. Me encantó el tiempo de tranquilidad encontrado y lo pasé durmiendo la siesta. (Está bien, tal vez eso no fue particularmente productivo, pero se sintió genial). No desaproveche esas oportunidades.
Observe el diálogo interno negativo y simplemente deténgalo. Considere entrenarse a sí mismo como lo haría con un amigo en la misma situación. Es posible que se sorprenda al escuchar la frecuencia con la que dice, 'debería haberlo hecho ...' o 'si fuera mejor en ...' Todo esto se suma a una gran pérdida negativa de su capacidad para pensar con claridad y moverse hacia adelante. Cortalo.
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Y mi mayor: No se sienta culpable al cuidarse. No se trata de escabullirse en un día de spa. Si bien es atractivo, este consejo común es completamente irreal. Para mí, cuidarme es dormir lo suficiente, llegar a la cena mensual de mi chica, correr todos los días y recordarme periódicamente mis objetivos. Estas dos cosas no son negociables porque hacen posible todo lo demás.
Absolutamente puede mantenerse encaminado con sus objetivos a largo plazo mientras realiza el trabajo diario cambiando su forma de pensar. Puede tenerlo todo, pero no todo a la vez. Adoptar este punto de vista puede requerir retroceder algunas de sus creencias más cercanas. Sin embargo, la sabiduría incrustada respaldará sus esfuerzos por encontrar esa sensación de control en su vida diaria que tanto anhela. Administrar hoy con una visión a más largo plazo ayuda a mantener en perspectiva los objetivos de su vida laboral y personal.
