Principal Emprendedores Más Productivos Solo tomó esta frase del cofundador de Instagram 1 para proporcionar la cura perfecta para la procrastinación

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Todo el mundo, al menos ocasionalmente, pospone las cosas. Todos, al menos ocasionalmente, evitan hacer cosas que deben hacer. Todos, en algún momento, procrastinan.

Y todo el que procrastina odia el hecho de que posponen las cosas, especialmente cuando posponen las cosas que realmente disfrutan hacer o, más probablemente, posponen las cosas que más importan para su éxito.

Por supuesto, eso no tiene sentido. Encontrar formas de evitar comenzar las tareas que marcarán la mayor diferencia en su vida profesional o personal es, bueno, estúpido.

Y por eso es tan frustrante cuando lo hacemos.

Así que arreglemos eso, de una vez por todas.

Digamos que ha estado posponiendo la elaboración de una propuesta para un cliente potencial. Haz lo que hace el fundador de Instagram Kevin Systrom y haz este trato contigo mismo. 'Si no quieres hacer algo' Systrom dice: Haz un trato contigo mismo para hacer al menos cinco minutos. Después de cinco minutos, terminarás haciéndolo todo '.

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Eso es todo lo que tienes que hacer. Comprométete a hacer solo cinco minutos. Solo cinco minutos.

¿Y que pasa? Una vez que comiences, casi siempre terminarás terminando.

¿Por qué funciona eso? Las investigaciones muestran que las personas tienden a posponer las cosas debido a falta de motivación , falta de disciplina, miedo al fracaso, perfeccionismo, impulsividad ... la lista sigue.

Pero sobre todo tendemos a posponer las cosas cuando una tarea parece difícil, cuando una tarea parece extremadamente difícil o sabemos que llevará mucho tiempo completarla.

Así que no empezamos, porque todo ese tiempo y esfuerzo parece demasiado abrumador.

¿Pero cinco minutos? Puedo hacer cualquier cosa durante cinco minutos.

puede hacer cualquier cosa por cinco minutos.

Y una vez que empiezas, sucede algo mágico. Te das cuenta de que lo que temías comenzar no es tan aterrador después de todo. Tal vez sean las endorfinas entrando en acción. Tal vez sea porque sus músculos mentales se han calentado. Tal vez sea porque se siente orgulloso de poder hacer algo difícil y hacerlo bien.

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Querer posponer una tarea difícil es normal. Evitar un desafío es normal. A veces lo hago. Estoy seguro de que a veces tú también lo haces.

Pero también estoy seguro de que pospusiste una tarea, finalmente empezaste y, una vez en ella, pensaste: 'No sé por qué seguí posponiendo esto. Va muy bien. Y, Dios, no resultó ser tan difícil como pensaba.

Y esta es la cosa: Nunca lo es.

Así que olvídate de jugar juegos mentales o de buscar motivación externa o de averiguar cómo te recompensarás por hacer algo difícil. Cuando esté luchando por empezar, no piense en todo el trabajo que implica.

Solo comprométete a dedicar cinco buenos minutos.

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Cuando terminen esos cinco minutos, estará comprometido e involucrado, y todas sus dudas se desvanecerán.

Claro, los primeros minutos pueden ser difíciles. Pero una vez que comiences, todo será cuesta abajo desde allí.