Nota: El siguiente es un extracto de mi próximo libro, EQ, aplicado: la guía del mundo real para la inteligencia emocional (2018).
Inteligencia emocional es la capacidad de identificar emociones (tanto en usted como en los demás), reconocer los poderosos efectos de esas emociones y utilizar esa información para informar y orientar el comportamiento.
Mi escritura generalmente se enfoca en los aspectos más positivos de la inteligencia emocional (como el coeficiente intelectual, para las emociones), como cómo puede ayudarlo a manejar un insulto o establecer relaciones más profundas. Pero es importante recordar que la inteligencia emocional, al igual que la inteligencia 'tradicional', no es inherentemente virtuosa.
Por ejemplo, es posible que haya oído hablar de 'el lado oscuro' de EQ: la capacidad de utilizar el conocimiento de las emociones para lograr estratégicamente metas egoístas, con poca o ninguna preocupación por los demás. Al igual que una persona que posee una mente brillante podría convertirse en un cirujano que salva vidas o un criminal maestro, alguien con una inteligencia emocional superior tiene la opción de elegir entre dos caminos muy diferentes.
Que tipo de tácticas de manipulación podría alguien usar para aprovecharse de tu emociones?
Uno es lo que se conoce como la 'bomba del amor'.
'Love Bombing': ¿Qué es y por qué es peligroso?
En pocas palabras, el bombardeo de amor es un intento de usar la atención y el afecto para influir en otra persona.
Según se informa, el término se originó con la Iglesia de Unificación de los Estados Unidos, una organización religiosa con raíces en Corea del Sur, que utilizó el término para transmitir el amor e interés genuinos que se muestran a los demás.
Pero según varios psiquiatras, la bomba de amor se usa comúnmente como un arma, una forma de manipulación psicológica que se usa para mantener el poder y el control en una relación. Los proxenetas y los líderes de pandillas lo utilizan para fomentar la lealtad y la obediencia. Los líderes de las sectas lo han practicado para obligar a sus seguidores a suicidarse en masa. Y más de unas pocas personas utilizan el bombardeo amoroso para abusar de sus parejas románticas.
`` El bombardeo de amor funciona porque los humanos tenemos una necesidad natural de sentirnos bien con quienes somos y, a menudo, no podemos satisfacer esta necesidad por nuestra cuenta '', escribe el psiquiatra Dale Archer en un entrada de blog para Psicología Hoy. A veces, la razón es situacional, provocada por un evento, como un divorcio o la pérdida del trabajo. Otras veces, es más constante y se remonta a nuestra infancia. Cualquiera que sea la fuente, los bombarderos amorosos son expertos en detectar la baja autoestima y explotarla ''.
Cómo identificarlo (y protegerse)
Puede ser difícil distinguir entre una persona que es naturalmente amable y cariñosa (o incluso exagerada) y la persona que usa tales demostraciones para manipular.
Entonces, ¿cómo sabes si te está pasando?
Por un lado, es importante recordar que generar confianza en relaciones saludables lleva tiempo. Los bombarderos amorosos quieren acelerar el proceso, para poder aprovecharse de víctimas desprevenidas.
Además, Archer explica que, a diferencia de las relaciones saludables, en las que las demostraciones de afecto continúan indefinidamente y las acciones coinciden con las palabras, el bombardeo de amor a menudo implica 'un cambio abrupto en el tipo de atención, de afectuoso y amoroso a controlador y enojado, con la pareja que lo persigue haciendo algo irracional demandas.'
Continúa describiendo una buena 'prueba de fuego' para identificar a un potencial bombardero amoroso:
Piense en su mejor amigo, cuánto tienen en común y con qué frecuencia los dos están de acuerdo (o en desacuerdo). Ahora considere cuánto tiempo tomó construir ese vínculo. ¿Es probable que alguien que acaba de conocer lo conozca tan bien como su mejor amigo? Si se encuentra diciendo: '¡Sí, lo hacen!' deberían sonar las campanas de advertencia.
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Para evitar caer en la trampa de la bomba del amor, tenga cuidado con aquellos que:
- busca constantemente acariciar tu ego
- lleva una relación a niveles para los que no estás preparado
- son rápidos para mostrar calidez y afecto, pero luego pierden los estribos o encuentran otras formas de 'castigarlo' cuando no se salen con la suya
Entonces, ¿cómo puede protegerse si sospecha que hay un bombardero amoroso entre ustedes?
En las primeras etapas de cualquier relación, no tenga miedo de reducir la velocidad si siente que las cosas van demasiado rápido. Establecer límites y limitar su contacto personal evitará que caiga bajo el hechizo de la víctima y lo ayudará a ver su relación desde una perspectiva más realista.
Si tiene miedo de estar involucrado en una relación poco saludable, intente hablar de ello con familiares o amigos de confianza, o busque ayuda profesional.
'Lo importante que hay que recordar sobre el bombardeo amoroso es que se trata de abuso psicológico de la pareja, punto', dice Archer. “Cuando una persona manipula y explota intencionalmente la debilidad o inseguridad de otra, no hay otra palabra para describirlo. El amor no se trata de controlar a quién ves o qué haces '.
Recuerde: el conocimiento es poder. Intente desarrollar la conciencia social y de sí mismo aprendiendo las diferentes formas en que los demás pueden usar las emociones en su contra. Porque la mejor manera de protegerse de los usos dañinos de la inteligencia emocional ... es trabajar para aumentar la suya propia.
