Principal Equilibrio Trabajo-Vida ¿No tienes tiempo para cuidarte? 7 razones para cambiar de opinión

¿No tienes tiempo para cuidarte? 7 razones para cambiar de opinión

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Dime si esto te suena familiar: tienes muchos proyectos simultáneos con fechas límite competitivas. Tus aportaciones son necesarias y en cada caso supondrá un gran problema si no cumples con tus obligaciones. Entonces trabajas muchas horas. No entrega tareas a otros, solicita extensiones de fecha límite o deja caer la pelota. No tienes mucho tiempo libre. Definitivamente no tienes tiempo para enfermarte. Afortunadamente, estás sano y la enfermedad no es algo de lo que te preocupes.

Ese era yo, hace unas seis semanas, pero luego sucedió lo inesperado: me enfermé de neumonía. La tos fuerte que se convirtió en bronquitis en mi esposo rápidamente se trasladó a mí y disparó mi temperatura hasta 102. Rara vez tengo fiebre, y nunca alta, así que me di cuenta de que tenía que ir al médico. También me di cuenta de que, por mucho que pensara que me necesitaban, no podía trabajar. Ni siquiera podía permanecer despierto más de una hora a la vez.

Toda mi concepción de lo vital que era para mí completar mis diversos trabajos, en la fecha límite, se derrumbó. Fue una gran lección, y estoy agradecido de haber aprendido con una dolencia relativamente menor, una que se curó rápidamente con antibióticos y mucho descanso. Antes de que llegue De Verdad enfermo, voy a tratar de recordar tener en cuenta estas cosas:

1. Incluso si está sano, puede enfermarse si trabaja demasiado.

A fines del año pasado, aprendí para mi sorpresa que en realidad es posible trabajar hasta la muerte. Por supuesto que sé (¿no es así?) Que sentarse demasiado tiempo en un escritorio de oficina y demasiado estrés puede, a lo largo de los años, provocarle enfermedades cardíacas. Supongo que sabía en teoría que el agotamiento debilita el sistema inmunológico, pero de alguna manera pensé que no funcionaría de esa manera para me. Tengo un sistema inmunológico bastante duro. No me enfermo a menudo y cuando lo hago, no me pongo muy enfermo, así que supongo que pensé que era ... inmune.

En los últimos meses, asumí un gran proyecto nuevo, pero tenía proyectos existentes que no podía abandonar, así que durante el período de transición básicamente estuve trabajando un 50% más de mis horas habituales, semana tras semana. Estoy bastante seguro de que es por eso que no solo contraje bronquitis como lo hizo mi esposo.

2. Trabajar en casa sigue funcionando.

Para aquellos de nosotros que trabajamos desde casa, la línea entre 'en el trabajo' y 'no en el trabajo' puede ser borrosa. A menudo tiendo a trabajar hasta altas horas de la noche y luego duermo hasta altas horas de la mañana. No siempre me visto para ir al trabajo (ahora estoy usando ropa de dormir) y la mayoría de las veces hago mis propias horas.

Eso no parece tan difícil, ¿verdad? Me imagino, enfermo o sano, que puedo llegar a mi escritorio, poner mis dedos en el teclado y escribir ese correo electrónico o artículo. No tanto. La concentración requiere esfuerzo; entrevistar y escribir no es fácil y todo requiere la energía que su cuerpo necesita cuando está luchando contra una infección. No importa cuánto intente decirme a mí mismo que sentarme en mi escritorio y escribir no es mucho más agotador que estar tumbado en el sofá viendo The Big Bang Theory ... lo es.

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3. La gente es más comprensiva de lo que cree.

Da la casualidad de que la semana en que me enfermé de neumonía tenía programado entrevistar a tres ejecutivos de alto rango en empresas muy grandes. Eran el tipo de entrevistas que pueden tardar semanas en configurarse y del tipo que realmente no quieres cancelar. Pero sabía que no tenía la capacidad cerebral necesaria para hacer el trabajo, así que antes de pedirle a mi esposo que me llevara al consultorio del médico, envié correos electrónicos cancelando esas citas y más. Todos fueron muy comprensivos y la mayoría hizo todo lo posible para reprogramar para unos días más tarde.

4. Y cuando no lo son, tienes que poner límites.

Hubo una excepción: un cliente reprogramó una llamada de conferencia en solo 24 horas. Simpatizaba con mi enfermedad, pero la implicación era clara: realmente quería que hiciera el trabajo lo más rápido posible. Así que marqué para la llamada a pesar de que me sentía fatal, mi concentración se disparó y no fui tan útil como debería haberlo sido. La próxima vez, para beneficio de todos, estableceré mejores límites.

5. La mayoría de los plazos son más flexibles de lo que parecen.

Una de las entrevistas que cancelé no se pudo reprogramar por más de un mes. Eso me pondría mucho más allá de la fecha límite para ese trabajo. Entonces le ofrecí al cliente la opción de pasarle el trabajo a otra persona, lo que hubiera sido un buen trato para quien fuera, ya que yo ya había hecho el trabajo de programar las citas. No, dijo, adelante y entregue el trabajo tarde.

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Me hizo ver que los plazos establecidos por otras personas pueden ser como los que nos fijamos nosotros, un día en el que el trabajo debe completarse para que no se olvide. La mayoría tienen aire adicional. Casi todo se puede cambiar si es necesario.

6. El tiempo libre obligatorio le da la oportunidad de hacer un balance.

La vida está tan llena de prisas que rara vez tenemos la oportunidad de para y piensa sobre dónde estamos, qué estamos haciendo y cómo nuestras actividades diarias encajan en nuestras metas y deseos a largo plazo. Cuando me recuperé y poco a poco comencé a retomar mis deberes, tuve la oportunidad de pensar un poco en lo que más me importaba y disfrutaba, y en lo que quería hacer con el resto de mi vida. Dedicar tiempo a este tipo de reflexión siempre es útil, al menos para mí. Por un lado, sabía que no quería volver a trabajar enfermo nunca más.

7. La vida siempre triunfa sobre el trabajo.

Esta es una lección difícil para mí y tengo que seguir aprendiendo una y otra vez. Fui criado por padres adictos al trabajo y tiendo a poner el trabajo por delante de todo lo demás, todo el tiempo. Ha sido genial para mi carrera, no siempre tan bueno para mi cociente de felicidad , o mis relaciones familiares.

Pero de todas las cosas que tuve que cancelar, solo una que realmente me molestó: una visita programada a mi madre de 90 años que recientemente había tenido un derrame cerebral leve. Pensé brevemente en doblarme con antibióticos e ir de todos modos, pero llevar una infección desagradable a cualquier lugar cerca de alguien de esa edad sería una locura.

Fue un buen recordatorio de que son las personas en nuestras vidas, no el trabajo que hacemos, lo que importa a largo plazo. Intentaré recordarlo, ahora que estoy bien.

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