El sueño está relacionado con una mayor creatividad, productividad, salud, éxito profesional y crecimiento personal. Maximiza tu sueño.
Cuando tenga insomnio, pruebe estos trucos, desde la visualización hasta el tapping y la respiración profunda, para conciliar el sueño en minutos.
Cuando iniciar o administrar un negocio lo mantiene despierto por la noche, considere una manta con peso para controlar la ansiedad y el insomnio. A continuación, le indicamos cómo elegir uno que sea adecuado para usted.
¿Cuál es la longitud ideal para una siesta? La investigación de la NASA ofrece una respuesta muy específica.
¿Quieres ser una de esas personas que pueden dormirse en cualquier lugar al instante? El Ejército de EE. UU. Puede ayudar.