Demasiados de nosotros nos sentimos traicionados en algún momento de nuestras vidas. Puede suceder de muchas maneras, con diferentes personas. Pero venga de donde venga, cualquiera que sea su forma, causa cierto grado de sufrimiento.
En la vida profesional, a menudo se desarrolla de esta manera:
Era leal, confiaba en los consejos de alguien que no podía fallar, y lo traicionaron para su propio beneficio.
Trabajó duro y fue dedicada, y su empleador la traicionó para ahorrar unos dólares.
Se le animó a hablar cuando vio alguna irregularidad. Hizo lo correcto y fue castigado por ello.
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Hay mucho escrito sobre cómo superar la traición, pero no mucho para ayudar a resolver los sentimientos y conflictos que siguen a una traición.
Aquí están las 12 etapas de lo que nos sucede cuando somos traicionados. Que sea útil si te han traicionado y que te ayude a tratar mejor a quienes te rodean.
Cuando nos han traicionado, nosotros ...
1. Niega la verdad. La negación a menudo se manifiesta en un comportamiento de evitación o en un comportamiento adicto. Podemos abusar de las drogas o el alcohol, comer en exceso o apostar, o evitar la situación por completo y eliminar a la otra persona de nuestras vidas. Estas son solo algunas de las formas en que uno se siente cuando está negando que la traición haya sucedido.
2. Experimente la pérdida. La traición es una de las pérdidas más devastadoras que puede experimentar una persona. Vivimos en una cultura ciega a la traición e intolerante al dolor emocional. La pérdida ocurre en muchas experiencias y circunstancias y puede afectarnos profundamente. El que ha sido traicionado está afligido.
3. Duele como el infierno. Ya sea que las secuelas se expresen a través de disculpas o siendo ignoradas, la traición duele como el infierno. Podemos curarnos, pero tendrá que ser en nuestro propio tiempo y en nuestros propios términos.
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4. Prepara nuestra ira. La ira nunca es una buena emoción, pero a veces es necesario comprender la causa raíz de algo. La ironía de la traición es que cuando te traicionan, a veces terminas traicionándote a ti mismo. La ira puede parecer una demostración de fuerza, pero en realidad muestra lo mucho que aún te preocupas.
5. Pierde nuestras ilusiones. La mayoría de nosotros vivimos pensando que así es como deberían ser las cosas, de modo que cuando las cosas no van de esa manera, perdemos la orientación, incluso si todo el tiempo fue una ilusión. Es una pérdida que puede resultar especialmente debilitante.
6. Perdona pero no olvides. William Blake dijo que es más fácil perdonar a un enemigo que perdonar a un amigo. Cuando te preocupas por alguien, no puedes apagar eso porque te enteras de que te han traicionado. Genera un conflicto interno difícil.
7. Lucha por confiar. La confianza, una vez perdida, no se encuentra fácilmente. Ni en un año, quizás ni siquiera en toda la vida. Una vez que se rompe la confianza, es difícil recuperarla.
8. Experimente todo de manera diferente. Las viejas emociones y el dolor siempre están al alcance de la mano, esperando para recordarte que nada volverá a ser igual. Entonces aprendes a lidiar con ellos, controlarlos y censurarlos.
9. Aférrate a la duda. La duda causa un gran dolor y mata incluso las relaciones sólidas. Hay pocas cosas más tóxicas, y si ha sido traicionado, la duda probablemente sea una compañera cercana.
10. Vive en la tristeza. El dolor de la traición no llega de una vez, sino en etapas, a medida que comienzas a reconocer el alcance total de lo que has perdido. Una vez que alguien ha violado su confianza, se vuelve difícil escapar al conocimiento de que las personas son capaces de traicionar a otros.
11. Trabaje para romper la cadena. Puede comenzar sintiéndose como una víctima, pero con el tiempo se dará cuenta de que tiene el poder de romper la cadena del mal comportamiento. Intenta aprovechar la oportunidad para contactar a la persona que te ha traicionado. Si no puede hablar con ellos, escríbales un correo electrónico y envíelo. Si no puede enviarlo, escríbalo de todos modos y rómpalo. Romper la cadena es difícil pero necesario.
12. Finalmente, reclame la aceptación. Es la única forma de seguir adelante. Aferrarse significa dañarse a sí mismo. Puede sobrevivir a estas lesiones solo si se reconocen y aceptan. Recuerde, los sentimientos nunca son malos o malos. Lo que hacemos debido a los sentimientos puede ser incorrecto o malo, pero esa es una elección.
En algún momento, también, debe permitirse dejar ir lo que podría haber sido, cómo debería haber actuado y lo que desearía haber dicho de otra manera. Debemos trabajar lo más duro posible para continuar con nuestras vidas.
