Es probable que su vida esté desequilibrada.
Los emprendedores luchan especialmente con la rutina. Es la naturaleza del estilo de vida, en el sentido de que te anima a decir 'Sí' a cualquier cosa, asumiendo que descubrirás cómo hacer que suceda después del hecho. Sin embargo, el desafío con este tipo de enfoque es que constantemente te sientes atrasado. Usted asume compromisos antes de haber auditado su propio programa. Asume responsabilidades sin cuestionar realmente sus responsabilidades. Y lo peor de todo es que priorizas a todos los demás antes que a ti mismo.
¿Cuál es el cliché infame? Familia, amigos, fitness, trabajo, sueño: elige tres.
La clave para mantener el equilibrio es estar siempre atento a qué tan desequilibrado está en un momento dado. Todos pasamos por mareas y cambios en los que aspectos de nuestras vidas tienen prioridad, y eso está bien. Lo importante es que reconozcamos cuándo sucede esto y podamos volver al centro muy rápidamente.
Entonces, ¿cómo se puede decir que su vida (o un aspecto de su vida) está fuera de balance?
Presta atención a estas 7 cosas:
1. No ha hecho ejercicio en semanas.
Si ha pasado más de una semana desde que estuvo en el gimnasio, o incluso salió a caminar, algo está mal.
El ejercicio, en sí mismo, existe en una escala móvil. A algunas personas les encanta el levantamiento de pesas, a otras les gusta nadar. Hay yoga, tenis, baloncesto recreativo, las opciones de ejercicio son infinitas y cada una funciona bien para diferentes personas.
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Lo importante es que lo hagas alguna cosa para mantenerse físicamente activo. Y la razón por la que este es un indicador clave de que su vida está desequilibrada es porque su cuerpo es su sistema de alarma subconsciente. Tan pronto como empiece a hacer algo físico, inmediatamente tendrá una idea de dónde se encuentra: qué tan cansado está, si se siente mal, etc.
Necesitas estos momentos para mantenerte conectado con tu cuerpo.
2. Está gastando más dinero de lo habitual.
Seamos honestos, no lo llaman 'terapia de compras' por nada.
Si bien ciertamente hay un momento y un lugar para gastar de más, darse un capricho, salir a cenar o invertir mucho en su negocio, siempre vale la pena considerar de dónde provienen sus patrones de compra.
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Nos guste admitirlo o no, las compras y los gastos excesivos pueden ser un mecanismo de supervivencia tan poderoso como cualquier otro escape en la vida. Entonces, cuando vea que estos hábitos comienzan a aumentar, vale la pena detenerse un momento y preguntarse si esto es realmente necesario o el resultado de algo más profundo.
3. Luchas por mantenerte presente con la gente.
¿Nervioso durante la cena? ¿Siempre revisando su teléfono y correo electrónico?
Estos son pequeños signos de que está estresado y su mente está en otra parte. Cuando ya no pueda estar presente y simplemente disfrutar del tiempo con las personas con las que está, debe auditarse y preguntarse qué está causando este estrés.
Los emprendedores, específicamente, tienen la mala costumbre de estar pegados a sus teléfonos. Y, habiendo quedado atrapado en ese ciclo, siempre he descubierto que está arraigado tanto en la impaciencia como en la preocupación. Pero si se toma el tiempo para reflexionar sobre de dónde provienen esos sentimientos, casi siempre se da cuenta de que es obra suya.
No hay ninguna razón por la que deba actualizar su correo electrónico 97 veces al día.
4. Está comiendo mal o, peor aún, nada.
Los adictos al trabajo tienden a deshacerse de cosas como el sueño y las comidas saludables en el momento en que el trabajo se convierte en una prioridad obsesiva.
Lo que está comiendo y con qué frecuencia es un buen indicador de cómo le va al resto de su vida, y si está en o fuera de equilibrio. Por ejemplo, debería tener tiempo para tomar un desayuno sólido. Debería tener tiempo para tomar media hora para almorzar. Deberías tener tiempo para cenar bien. Si esas cosas no están sucediendo, entonces está lidiando con un problema fundamental en su rutina diaria.
5. Tienes decenas de personas en tu vida a las que no has devuelto la llamada.
Creeme lo se. No es fácil hacer tiempo para todos.
Pero tan pronto como empiezas a tener a varias personas dejándote mensajes de voz que dicen: 'Oye, te llamé para ponerte al día tres fines de semana seguidos. Devuélveme la llamada, tienes un problema.
Al final del día, no importa cuánto logre en los negocios, esos elogios nunca reemplazarán las relaciones reales que tiene con las personas en su vida. Por lo tanto, es vital que recuerde no dañar esas relaciones en el proceso de sus propias metas de vida.
Las personas que te rodean y sus reacciones hacia ti pueden ser excelentes indicadores de dónde te encuentras y qué tan ocupado has estado últimamente.
6. No se ha tomado vacaciones, ni siquiera un fin de semana largo, en años.
Solo digo que hay más en la vida que los correos electrónicos y las llamadas de los clientes.
Mi novia me recordó esto durante un período reciente de alto estrés en mi vida. Le dije que no tenía tiempo para unas vacaciones, y mucho menos un fin de semana largo, y ella dijo: '¿Recuerdas cuando estuviste enferma hace unos meses y no pudiste hacer nada durante unos días?'
'Sí', dije, sin entender su punto.
'¿Todo se derrumbó? ¿Estaba todo bien donde lo dejaste cuando regresaste?
'Sí ...' dije de nuevo, ahora comprendiendo.
Tienes tiempo para tomarte unas vacaciones. Estará bien.'
Ella tenía razón.
7. Cuando la gente habla de cosas que les gusta hacer, usted se pone a la defensiva.
Este es probablemente mi indicador favorito de todos, porque es muy revelador de la manera más simple.
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Sabes que tu vida está desequilibrada cuando las personas que te rodean comienzan a hablar sobre cosas como su grupo de voleibol de playa o el día que pasaron relajándose en el agua, y tu respuesta interna es algo como: 'Sí, eso es porque tú' eres vago y no tienes metas '.
Ese tipo de respuesta fuerte es casi siempre una señal de alerta de que estás en pleno 'modo de logro' y has perdido de vista el valor de equilibrar ese lado con los otros aspectos de la vida.
Quiero repetir aquí, no hay nada de malo en estar en ese modo 'go-go-go'. Pero debes saber que no es sostenible. No puedes estar en ese espacio mental para siempre, sin ver que otros aspectos de tu vida se desequilibran y, como resultado, provocan consecuencias.
Por lo tanto, recuerde tomarse el tiempo para equilibrar. Solo te ayudará a largo plazo.
