Algunos nacen con el don de la palabra, y otros luchan por sacar tres palabras de sus bocas en una cena (y, según Los New York Times , su no siempre es obvio quién está en qué campamento ). Aunque está claro que algunos de nosotros tenemos una inclinación natural a la timidez, es igualmente obvio que la capacidad de venderse con valentía y hacer conexiones sociales generalmente beneficia a los empresarios.
Las personas tímidas pueden no ser emprendedores naturales, pero eso no significa que si estás inclinado a ser menos extrovertido socialmente, estás condenado al fracaso como propietario de un negocio. Tu nivel de timidez no es algo con lo que estés atrapado , según un artículo reciente en Psicología Hoy.
Draymond Green y Jelissa Hardy
La pieza, de Bill Knaus, ofrece 'ejercicios para superar la sensación de notoriedad e incomodidad en situaciones sociales'.
Algunos de estos son adecuados solo para talleres de lucha contra la timidez y exigen que un entorno grupal sea efectivo, pero cualquier emprendedor que busque superar sus ansiedades sociales podría usar un subconjunto de ejercicios llamados Ejercicios de desarme. Aquí hay dos de las sugerencias de Knaus:
Use calcetines que no combinen por un día. Al principio, es posible que se sienta conspicuo. Después de un tiempo, es posible que ya no se preocupe por lo que otros puedan pensar sobre los calcetines. De hecho, pocos se darán cuenta o les importará. Pregúntese: '¿Qué aprendí de la experiencia?'
Pregunte a 20 personas la hora del día. Vaya a un centro comercial en un momento del día ajetreado. Quítate el reloj. Use tres minutos entre solicitudes. Este es un gran ejercicio para abordar los miedos al rechazo de un extraño. Estadísticamente, un pequeño porcentaje te ignorará. Algunas pueden ser personas con sus propios problemas de timidez. ¿Puede sobrevivir emocionalmente a un extraño que transmite su solicitud de tiempo?
Puede que empiece a ponerse nervioso. Te das excusas para retrasar. Sin embargo, te esfuerzas por hacer el ejercicio. Registra los resultados de cada encuentro. Luego revisa sus hallazgos. Esto es lo que probablemente encontrará: La mayoría le indicará la hora del día. Algunos pasarán junto a ti como si no existieras. Algunos pueden entablar una conversación breve y agradable.
Si temía el rechazo antes de comenzar el experimento, ¿qué podrían decirle los resultados acerca de cómo una muestra de extraños respondió a una simple solicitud? Al comprometer lo que sabe o sospecha que es un miedo social tonto, se pone en el camino de la compostura segura.
Si usar calcetines que no combinan parece un medicamento débil para su ansiedad social, tenga en cuenta que las intervenciones más fuertes también están disponibles para los valientes de corazón.
Implosión radical. Otro fascinante Psicología Hoy artículo sobre la superación de la timidez de hace unos años describe la intervención radical conocida como 'implosión'. Esto implica 'afrontar un desafío tan intimidante que una vez que lo hayas superado, tu objetivo original ya no te desconcierta'. El artículo explica los orígenes de la idea:
El legendario psicólogo Albert Ellis fue pionero en el 'ejercicio para atacar la vergüenza' en 1933 a los 19 años, cuando decidió acercarse a todas las mujeres que se sentaban solas en un banco del Jardín Botánico de Nueva York. 'Treinta se alejó de inmediato', le dijo al New York Times. 'Hablé con los otros 100, por primera vez en mi vida, sin importar lo ansioso que estuviera. Nadie vomitó y se escapó. Nadie llamó a la policía.
Al parecer, la técnica también ha sido utilizada por varias celebridades para superar su timidez inicial. El presentador nocturno Conan O'Brien comenzó a interpretar comedia en vivo 'porque no había nada en el mundo que lo aterrorizara más', mientras que el comediante Will Ferrell se obligó a hacer locuras en público.
`` En la universidad, empujaba un retroproyector por el campus con los pantalones lo suficientemente bajos para mostrar mi trasero '', dijo Ferrell. Personas . Entonces mi amigo incitaba a la multitud a decir: '¡Mira a ese idiota!' Así es como superé la timidez '', dijo Ferrell en el artículo.
¿Sientes que es posible superar la timidez? ¿Hacerlo es algo necesario para los emprendedores?
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