Un erudito del siglo V es probablemente la última persona en la que pensaría buscar una descripción de nuestros problemas modernos en la época del coronavirus. Pero escribiendo en la conversación Recientemente, Jonathan Zecher de la Universidad Católica Australiana lo clava:
Con algunas comunidades en condiciones de bloqueo reiniciadas y el movimiento restringido en cualquier otro lugar, nadie está publicando fotos de su masa madre. Los cócteles de Zoom han perdido su novedad, Netflix solo puede lanzar tantas series nuevas. La noticia parece cada día peor, pero la hojeamos compulsivamente.
Nos distraemos con las redes sociales, pero tenemos una pila de libros sin leer. Seguimos con la intención de salir, pero de alguna manera nunca encontramos el tiempo. Fueron aburrido, apático, asustado e inseguro .
Resulta que esta descripción no es acertada solo porque Zecher sea un observador perceptivo. También es increíblemente preciso porque Zecher ha estado familiarizado durante mucho tiempo con la sensación desagradable que nos aflige ahora.
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Aparentemente, se llama apatía , ha sido reconocida durante milenios, y aprender esta palabra puede ayudarte a salir de tu angustia.
Recuperando la 'acedia'
apatía podría ser una palabra nueva para nosotros en el siglo XXI, pero era bien conocida por aquellos que vivían en la Edad Media. Derivada de raíces griegas que significan apoderarse o congelar los sentimientos, la experiencia fue aparentemente bastante común entre los monjes medievales encerrados en los monasterios.
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Un teólogo del siglo V describió a alguien que sufre de acedia como 'horrorizado por el lugar donde está, disgustado con su habitación ... No le permite quedarse quieto en su celda ni dedicar ningún esfuerzo a la lectura'. Se enfrenta a la apatía corporal y al hambre que bosteza como si estuviera agotado por un viaje largo o un ayuno prolongado ... Luego mira a su alrededor y suspira que nadie viene a verlo. Constantemente entra y sale de su celda, mira el sol como si se pusiera demasiado lento.
¿Suena familiar? Los monjes y los modernos pueden estar atrapados en casa por razones muy diferentes, pero la respuesta humana a la inmovilidad forzada parece ser constante. Durante siglos, los encierros nos han dejado exhaustos e incapaces de motivarnos para hacer el trabajo que está justo frente a nosotros.
Por que debería preocuparte
Esto puede parecerle una trivia interesante pero irrelevante. Pero tener precisamente los nombres correctos para nuestras emociones asuntos.
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Uno, es menos probable que sienta que algo anda mal con usted si sabe que los humanos se han vuelto apáticos cuando están confinados desde antes de la caída de Roma. Pero dos, la investigación moderna muestra que nombrar con precisión sus sentimientos lo ayuda a lidiar mejor con ellos.
Esta capacidad es llamada granularidad emocional por los psicólogos, y como Lisa Feldman, autor y el director del Laboratorio Interdisciplinario de Ciencias Afectivas de la Universidad de Northwestern explica, poner la palabra correcta a tus sentimientos 'ayuda a tu cerebro a descubrir cuándo actuar ... y qué hacer ... Tus acciones se adaptan mejor a la situación en la que te encuentras. '
Así que la próxima vez que estés deambulando por tu casa bostezando sin razón aparente y luchando por persuadirte de hacer una de las muchas cosas positivas que sabes que debes hacer, no te llames deprimido o vago. Repítete a ti mismo que tienes acedia y que es 100% natural que los humanos respondan al aislamiento físico y social de esta manera.
Al sentirse menos defectuoso y menos solo, puede ganar una ventaja para superar su malestar.
