El mundo hiperactivo y exigente de hoy hace que la reflexión no sea una tarea fácil. No obstante, todavía debemos encontrar una manera de crear un 'espacio mental' para que podamos pensar con claridad, planificar, reflexionar y soñar.
Mi hija menor tiene un área especial en su habitación donde puede relajarse y descansar. Ella lo llama su 'zona de relajación'. Aunque es posible que su zona de relajación no tenga grandes almohadas rosas y una alfombra blanca mullida, todos debemos hacer un momento y un lugar que nos ofrezca un espacio mental.
Su espacio puede ser su automóvil mientras conduce a casa después del trabajo, un rincón de lectura o meditación en su casa, su bañera, su gimnasio, un parque cercano donde camina, cualquier lugar donde pueda estar solo con sus pensamientos. El pensamiento, la planificación y la reflexión que hace en este espacio lo ayuda a salir de la cinta y elevarse por encima del torbellino diario para obtener una perspectiva valiosa.
Aquí hay cinco formas en que puede crear algo de espacio mental:
- Programe reuniones de 45 minutos en lugar de una hora para crear tiempo para sintetizar sus pensamientos entre reuniones.
- Cree una reunión semanal periódica consigo mismo, aunque solo sea de 15 minutos, para reflexionar sobre sus pensamientos sobre usted, su equipo y sus objetivos.
- Apague la radio de su automóvil de vez en cuando para pensar en su camino al trabajo o para informar en su camino a casa.
- Dé un paseo después del almuerzo para tomar aire fresco, reflexionar sobre la mañana y energizarse para la tarde.
- Desconéctese de todas las formas de tecnología durante una hora a la semana para volver a ponerse en contacto con las cosas y las personas que se encuentran frente a usted.
No sólo es terrible desperdiciar una mente, es terrible desordenarla. Encuentre el tiempo y el espacio para liberar su mente y hacer lo que mejor sabe hacer: pensar.
