Ya sea que sus miedos involucren su relación, carrera, muerte o incomodidad, permanecer dentro de su zona de confort le asegurará vivir una vida pequeña.
De hecho, como terapeuta, veo que muchas personas trabajan tan duro para evitar sentirse ansiosas que realmente desarrollan depresión. Sus esfuerzos por mantenerse cómodos sin darse cuenta resultaron contraproducentes. Viven vidas aburridas y seguras, sin el riesgo y la emoción que necesitan para sentirse completamente vivos.
Aquí están los 10 principales miedos que retienen a las personas en la vida:
1. Cambiar
Vivimos en un mundo en constante cambio , y está sucediendo más rápidamente que nunca. Sin embargo, a pesar de este hecho, hay muchas personas que temen al cambio, por lo que se resisten.
Esto puede hacer que pierda muchas buenas oportunidades que se le presenten. Corres el riesgo de estancarte y quedarte estancado cuando evitas el cambio.
2. Soledad
El miedo a la soledad a veces puede hacer que las personas se resistan a vivir solas o incluso a mantener malas relaciones. O el miedo a la soledad puede hacer que las personas utilicen obsesivamente las redes sociales hasta el punto de perder la oportunidad de hacer conexiones cara a cara.
Y si bien es inteligente evitar la soledad (los estudios muestran que es tan dañino para la salud como fumar), es importante rodearse de personas saludables e interacciones sociales saludables.
3. Fracaso
Uno de los miedos más comunes en la tierra es el miedo al fracaso. Es vergonzoso fallar. Y puede reforzar sus creencias de que no está a la altura.
También puede evitar hacer cualquier cosa en la que el éxito no esté garantizado. En última instancia, se perderá todas las lecciones de vida y oportunidades que podrían ayudarlo a encontrar el éxito.
4. Rechazo
Muchas personas evitan cosas como conocer gente nueva o intentar entablar una nueva relación por miedo al rechazo. Incluso las personas que ya están casadas a veces evitan pedirle algo a su cónyuge de toda la vida, imaginando que la persona dirá que no.
Ya sea que tengas miedo de invitar a esa persona atractiva a una cita o pedirle a tu jefe un aumento, el miedo al rechazo podría mantenerte estancado. Y aunque el rechazo duele, no duele tanto como una oportunidad perdida.
5. Incertidumbre
Las personas a menudo evitan probar algo diferente por temor a la incertidumbre. Después de todo, no hay garantía de que hacer algo nuevo mejore la vida.
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Pero permanecer igual es una forma segura de permanecer estancado. Ya sea que tenga miedo de aceptar un nuevo trabajo o de mudarse a una nueva ciudad, no permita que el miedo a la incertidumbre lo detenga.
6. Algo malo está sucediendo
Es un hecho lamentable e inevitable que sucederán cosas malas en la vida. Y a veces, el miedo a la fatalidad impide que las personas disfruten de la vida.
No se puede evitar que sucedan cosas malas todo el tiempo. Pero no dejes que ese miedo te impida vivir una vida plena y rica que también está llena de cosas buenas.
7. Herirse
Con suerte, tus padres o un adulto de confianza te enseñaron a mirar a ambos lados antes de cruzar la calle para que no te lastimes. Pero muy a menudo, nuestro miedo a ser herido hace que nos volvamos emocionalmente sobreprotectores de nosotros mismos.
Su miedo a los sentimientos incómodos y las heridas emocionales puede impedirle establecer conexiones profundas y significativas. O podría impedirle ser vulnerable en el trabajo. Pero sin riesgo emocional, no hay recompensa.
8. Ser juzgado
Es normal querer agradar. Pero el miedo a ser juzgado puede impedirle ser su verdadero yo.
La verdad es que algunas personas te juzgarán con dureza pase lo que pase. Pero confiar en que eres lo suficientemente fuerte mentalmente para vivir de acuerdo con tus valores es clave para vivir tu mejor vida.
9. Insuficiencia
Otro miedo compartido por muchas personas es la sensación de no ser lo suficientemente bueno. Si siente que no está a la altura, es posible que se convierta en un rendimiento inferior. O puede convertirse en un perfeccionista en un esfuerzo por probar y demostrar su valía.
El miedo a la insuficiencia puede tener raíces profundas. Y si bien es difícil enfrentarlo de frente, nunca tendrá éxito hasta que se sienta digno de su éxito.
10. Pérdida de libertad
Una cierta cantidad de este miedo puede ser saludable, pero se convierte en un problema cuando te detiene en la vida. Para muchas personas, el miedo a perder la libertad se convierte en una profecía autocumplida.
Por ejemplo, alguien que quiera vivir una vida libre podría evitar conseguir un trabajo con un ingreso estable. En consecuencia, podrían perderse la libertad que viene con la estabilidad financiera. Por eso es importante considerar a qué está renunciando cuando teme perder ciertas libertades.
