El culto a la productividad ha alcanzado su punto máximo. A algunos de nosotros nos gustaría no ser productivos cada minuto de cada día, por favor.
Tal vez, en lugar de acelerar en la autopista de la productividad, salimos de vez en cuando y disfrutamos de la vista.
Quizás, en lugar de hacerlo todo, solo hacemos lo urgente e importante.
Quizás, en lugar de celebrar nuestras ocupadas agendas, celebramos el aburrimiento.
Quizás al hacer menos, logremos más.
Esto puede sonar atractivo. Pero es posible que haya sido absorbido tan profundamente por el vórtice de la productividad que no sepa cómo salir. Ingrese a un nuevo género de libros de autoayuda. Por contradictorio que parezca, el movimiento anti-productividad está aquí para ti.
Aquí hay algunos libros que lo ayudarán a desempacar su relación con la productividad y lo ayudarán a aprender a ser más reflexivo en cómo pasa su tiempo, tanto en línea como fuera de ella.
Cómo no hacer nada: resistir la economía de la atención, por Jenny Odell
¿Desearía no tener que ser productivo las 24 horas del día, los 7 días de la semana? ¿No recuerdas lo que es disfrutar de una tarde tranquila sin mucho que hacer? Cómo no hacer nada le ayudará a volver a centrarse.
La artista visual y autora de Oakland, California, Jenny Odell, desvela sus observaciones sobre cómo una sociedad impulsada por el capitalismo nos impulsa a convertir cada minuto de cada día en una 'oportunidad' generadora de ingresos. Si no estamos ganando dinero, estamos tratando de mejorar nuestro conjunto de habilidades, aumentar nuestro conocimiento o construir nuestra red. Debemos hacer más y ser más.
Sin embargo, el crecimiento descontrolado puede ser peligroso. Odell anima a los lectores a aceptar el derecho a no hacer nada. Se trata de resistir la tentación de producir constantemente y, en cambio, dedicar el mismo tiempo al mantenimiento y la reflexión. Ella predica el cuidado personal, pero no el tipo Goop.
Este no es un libro sobre cómo dejar el teléfono. Tenemos suficientes de esos '. Odell dijo durante una presentación que dio en Google . 'Se trata más de cuestionar todas nuestras nociones actuales de productividad'.
Minimalismo digital: elegir una vida centrada en un mundo ruidoso, por Cal Newport
¿Debe desactivar su cuenta de Facebook para intentar reducir su dependencia de ella? ¿Deberías tirar tu teléfono inteligente a un lago? Para nada.
En lugar de un enfoque de todo o nada, el seis veces autor y profesor de la Universidad de Georgetown, Cal Newport, aboga por la intencionalidad. 'La tecnología no es intrínsecamente buena ni mala', dice Newport. 'La clave es usarlo para respaldar sus objetivos y valores, en lugar de dejar que lo use a usted'.
Ofrece consejos y consejos prácticos para recuperar el control de su vida digital. Minimalismo digital se trata de tomar decisiones conscientes sobre cómo utilizar la tecnología. Luego, diseña su propio uso en torno a esa intención. El enfoque no es diferente al de Marie Kondo. Cuando usa herramientas digitales de una manera que le brinda alegría, puede dejar ir el resto.
Aquí hay un ejemplo de uno de estos trucos de la vida digital, sobre el que Newport escribió recientemente en su Blog de Study Hacks :
Use su teléfono inteligente solo para las siguientes actividades: llamadas, mensajes de texto, mapas y audio (canciones / podcasts / libros).
Para la rendición de cuentas, sugiere que marque en un calendario todos los días que sigue con éxito la regla. Si se equivoca para revisar las redes sociales, mirar su correo electrónico o abrir un sitio web, ese día no cuenta.
Aburrido y brillante: cómo el espaciamiento puede desbloquear su yo más productivo y creativo, por Manoush Zomorodi
¿Qué es lo peor que podría pasar si sacas al perro a pasear y dejas tu teléfono en casa? En Aburrido y brillante , el periodista y presentador de podcasts Manoush Zomorodi te anima a probar esta y otras tácticas que podrían (¡jadear!) obligarte a aburrirte un poco.
Puede ser un poco incómodo al principio. Pero Zomorodi muestra cómo un poco de aburrimiento ayuda mucho a generar creatividad. Incorpora investigaciones y anécdotas para respaldar sus afirmaciones.
El libro surgió de un desafío de desconexión que Zomorodi lanzó en su podcast en 2015. Guió a sus oyentes a través de una semana de pequeños desafíos diarios . Día uno: no agarre su teléfono mientras camina o está en tránsito. Puntos de bonificación si lo saca de su bolsillo y lo coloca en el fondo de su bolso. Esto termina siendo más difícil de lo que piensas.
hsn anfitrión tiene colapso mental
Si completó los siete desafíos, es posible que se haya dado cuenta de lo dependiente que era de su teléfono. Te ayudaron a desconectarte y a crear un espacio para divagar la mente. Despues de leer Aburrido y brillante , es posible que pueda dejar de llevar su teléfono al baño.
Niksen: Abrazando el arte holandés de no hacer nada, por Olga Mecking
travieso es el concepto danés de permitirse estar inactivo sin ningún propósito en particular. Está siendo adoptado como una forma de combatir el estrés y el agotamiento.
Olga Mecking es la administradora de hacer nada Grupo de Facebook y recientemente hablé con El Washington Post sobre cómo practicarlo realmente.
`` Por ejemplo, cuando espere a que la máquina de café haga su café, no haga nada '', le dijo al Correo . O cuando acaba de terminar un proyecto y no quiere pasar a otro, no pierda ese tiempo navegando en Facebook. En cambio, siéntese un momento y no haga nada '.
El libro de Mecking sobre el tema aún no se ha publicado. Se lo envió al editor este mes. Pero cuando Niksen: abrazando el arte holandés de no hacer nada llegue a los estantes en 2021, es probable que contenga algunos buenos consejos sobre cómo simplemente sentarse y no hacer nada, sin sentirse culpable por ello. ?
