En el nivel de élite, el rendimiento mental - y la fortaleza mental - es lo que separa el vasto grupo de 'bienes realmente' de los verdaderamente excepcionales.
Y, al igual que cualquier otra habilidad de clase mundial, la fortaleza mental de élite no es algo que aprenda en unas pocas horas o durante el fin de semana. Construirlo y mantenerlo es 'anormal'.
No digo eso para desanimarte, o para que parezca imposible mejorar tu propio desempeño mental. De hecho, es todo lo contrario. Es difícil de hacer, pero la única barrera entre hacerlo y no hacerlo es decidir que serás decidido y consistente.
A diferencia de lanzar una bola rápida de 97 mph, golpear un golpe de salida de 320 yardas o lanzar un triple, no se necesita una habilidad sobrehumana para ser mentalmente fuerte.
Cualquiera lo puede hacer. Es cuestión de ir al 'gimnasio mental' del que hablé en una columna anterior y esforzarse todos los días.
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La parte de todos los días es donde la mayoría de la gente lucha.
Dime si esto te suena familiar.
Decides que quieres ponerte en mejor forma, así que te apuntas a un gimnasio. Haces todas las cosas 'correctas'. Contrata a un entrenador para una sesión introductoria, para tener una idea de qué tipo de ejercicios hacer. Empiezas a ir todos los días y golpeas con fuerza las pesas y la cinta de correr.
Durante dos semanas, es genial. Se siente mejor y levantar y correr es cada vez más fácil.
Pero luego, tienes que viajar por trabajo durante unos días. Cuando regrese, querrá pasar algo de tiempo con sus hijos, por lo que deja el gimnasio durante el fin de semana y decide que lo retomará el lunes.
No llegas al gimnasio hasta el martes, y cuando te pesas en el vestuario, vuelves a donde estabas al comienzo del proceso. Te frustras y abandonas la rutina de ejercicios como antes.
Eso es normal.'
Para ser 'anormal', no necesitas una fuerza de voluntad sobrehumana, ni gastar miles de dólares en un entrenador para sentirte culpable y asumir un compromiso.
Debe comenzar con un pequeño paso.
En lugar de esforzarse por ser perfecto, comprométase a conseguir alguna cosa hecho.
Tome los entrenamientos mentales que describí en la otra columna. Tardan dos minutos en completarse. Incluso en ese breve intervalo, habrá días en los que no tenga ganas de hacerlo o esté demasiado ocupado.
En lugar de posponerlo para el día siguiente o en otro momento, alguna cosa . Incluso si son solo 30 segundos. Ya sea que esté ejercitando su mente o su cuerpo en el gimnasio, no todos los entrenamientos tienen que ser perfectos.
Mantenga el impulso y no tome un cero. Así es como lo hacen los verdaderamente excepcionales. Un pie en frente del otro.
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Hecho es mejor que perfecto.
