Existen innumerables modelos y teorías de psicología sobre lo que nos motiva a hacer las cosas que hacemos: cómo respondemos a los incentivos, las teorías del logro, etc.
Miro la motivación como emoción . Entonces, ¿cómo puede mantenerse motivado de una manera simple que funcione todos los días? Aquí hay 10 formas.
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1. Tómate un descanso, te lo mereces.
La única forma en que podemos desempeñarnos a un nivel óptimo es crear tiempo para descansar. El momento en que sabe que no puede tomarse un tiempo libre suele ser cuando más lo necesita.
Por lo tanto, tómese esas vacaciones demoradas y regrese a su negocio con renovado entusiasmo.
2. Mantenga sus cartas cerca de su pecho.
¿Finalmente corriendo ese maratón? ¿Estás emocionado por tu nueva dieta? ¿Estallando en las costuras sobre su nuevo proyecto? Bien. Guárdatelo para ti mismo.
Anunciar su intención de realizar estas hazañas será contraproducente. Resista la tentación de cosechar el aluvión de me gusta de Facebook y los comentarios efusivos. La retroalimentación positiva que recibe de su red engañará a su cerebro haciéndole creer que ya ha logrado su objetivo, saboteando su cerebro que alguna vez estuvo motivado para hacer dicha hazaña.
Así que guárdelo para usted y comparta las buenas noticias una vez que lo haya hecho.
3. Enfréntate a la muerte y define tu legado.
La muerte es un poderoso motivador. Nos empantanamos en actividades sin sentido. Nos hacen sentir como si estuviéramos logrando cosas, cuando en realidad solo estamos dando vueltas en círculos.
Saber que tiene un tiempo limitado en este planeta ayuda a agudizar su enfoque. Todo lo que hacemos es un paso más en la definición de nuestro legado. Esto puede parecer una postura embriagadora, pero ambos pueden ser motivadores poderosos.
4. Celebre las pequeñas victorias, por pequeñas que sean.
Las pequeñas victorias pueden parecer simplemente eso: pequeñas.
Celebrar estos triunfos puede ayudar a crear hábitos positivos. Rompes la inercia de la mediocridad al enseñar a todos los que te rodean cómo ganar. Tienen la oportunidad de disfrutar de esa emoción.
Vishen Lakhiani, director ejecutivo de Mindvalley , ha ido tan lejos como para implementar lo que él llama la 'campana impresionante'. Que suena (lo adivinaste) cada vez que sucede algo asombroso.
5. Reduzca su lista de tareas por la mitad.
Reducir a la mitad su agresiva lista de tareas pendientes le permitirá tener éxito. Saber que es realista para usted completar la lista es fortalecedor.
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6. Sea amable con usted mismo.
Deja de comparar los logros de tu vida con los de tu vecino. La historia que crees en tu cabeza nunca será tan buena y la realidad nunca será tan mala.
Hay muchas personas más inteligentes que tú. En el momento en que puedas abrazar esta noción, eres libre. Libre para explorar. Libre de seguir lo que te emocione. Libre de ignorar lo que hacen, o cómo lo hacen, y concentrarse en usted.
7. Hackea la forma en que tu cerebro percibe tus nuevos hábitos.
Recientemente, comencé a despertarme dos horas antes de lo habitual durante la semana. En lugar de verlo como dos horas menos que duermo, lo veo como dos horas extra para mi día , lo que me permite agregar una jornada laboral completa por semana.
8. Acepte la vulnerabilidad.
Vivimos en una cultura en la que acumulamos seguidores en Instagram y me gusta en Facebook. La percepción de que nuestras vidas no son perfectas es una idea abrumadora. La brillante Facebookificación de nuestras vidas puede crear una peligrosa fachada de éxito.
Intercambio derrotas y admitir el fracaso es un poderoso cultivador de motivación, lo que le permite superar el fracaso. Resuelva la emoción en lugar de desquitarse con otra persona. Luego pasa a algo más constructivo.
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Compartir estos momentos vulnerables también cultiva una conexión más profunda con los compañeros.
9. Haz lo que amas (más o menos).
Encuentre lo que le encanta hacer y domínelo. El éxito reside en el punto de apoyo de la pasión y la excelencia.
Pero ten cuidado. Asegúrese de poder ganarse la vida con su pasión. Me apasionan muchas cosas en las que sé que no soy tan increíble y de las que definitivamente no puedo ganarme la vida. Amo tocar la guitarra. A mi hija le encanta cuando toco canciones de la película. Congelado . Es divertido. Nunca seré una estrella de rock.
10. Enfoque.
Hay una anécdota que escuché sobre Warren Buffett, Bill Gates y el padre de Gates en una cena. Un invitado les preguntó cuál era la cualidad más importante para el éxito hoy y los tres respondieron 'Enfoque' al mismo tiempo exacto. Todos sonrieron y se rieron unos a otros porque realmente no habían preparado la respuesta.
Todos estamos inundados de mensajes de texto y correos electrónicos. Estas ya no son solo interrupciones del trabajo. Debido a las mini-computadoras que llevamos en nuestros bolsillos, la avalancha de información nos distrae dondequiera que estemos, 24 horas al día, 7 días a la semana.
Así que apaga tu iPhone, deja de rastrear la página de Facebook de tu ex-amante y ponte manos a la obra.
