Quieres que tu vida sea más fácil. Pero, aquí está la cosa: quieres el proceso de mejora que tu existencia diaria sea, pues, fácil .
Oye, estoy ahí contigo, por eso he reunido esta útil lista de 28 sencillos (sí, simple !) formas en las que puede hacer que el día a día sea un poco más indoloro.
Ya sea que desee mejorar su productividad o baja tus niveles de estrés , estos prácticos consejos y trucos marcarán una gran diferencia, sin mucho tiempo y esfuerzo.
Si quiere ahorrar tiempo
Crear un hoja de trucos para obtener la información que normalmente necesita, por lo que puede copiarla y pegarla.
Usó respuestas preparadas para autocompletar esos correos electrónicos que se encuentra escribiendo una y otra vez.
Deje de rehacer el mismo informe semana tras semana y en su lugar use los 'Estilos rápidos' de Microsoft Word para aplicar su formato con el clic de un botón. Varios otros Hacks de palabras ¡También puede ayudarlo a recortar algo de tiempo libre en su jornada laboral!
Si desea hacer más cosas
- Utilice el Técnica de tomate para infundir un sentido de urgencia y acelerar su productividad.
Bloquea algunos tiempo intocable en su calendario cuando pueda renunciar a cualquier reunión, concentrarse y mantener la cabeza baja en su trabajo más importante.
Agregue uno (¡o más de uno!) Para aumentar la productividad Extensión de Chrome que le ayudará a mejorar su lista de tareas pendientes.
Encuentra tus horas doradas y luego use ese tiempo altamente motivado para analizar las cosas más importantes en su plato.
Limítese a una pestaña del navegador para detener la multitarea . Cambiar constantemente de marcha no te está haciendo ningún favor.
Usa esta extensión para ocultar su bandeja de entrada para que pueda canalizar todo su enfoque en su lista de tareas pendientes (y luego pruebe estas otras útiles trucos informáticos ¡también!).
cuantos años tiene brandi passante
Por contradictorio que parezca, aléjese de su trabajo y tomar un descanso por unos pocos minutos. ¡No realmente!
Si desea optimizar su bandeja de entrada
- Escribe líneas de asunto específicas para que pueda encontrar fácilmente mensajes antiguos en su bandeja de entrada.
¿Conoces esas estrellitas que aparecen junto a las líneas de asunto en Gmail? Aprovechelos a su favor al marcando los correos electrónicos que requieren una respuesta. Cuando tenga un bloque de tiempo, revise y responda a sus mensajes destacados.
Utilice una aplicación de correo electrónico para eliminar el dolor de cabeza de administrar su bandeja de entrada. ¡Deje que la tecnología lo haga por usted!
Establecer un mensaje de OOO incluso cuando está en la oficina para que pueda mantenerse alejado del correo electrónico y centrar su atención en las cosas que importan.
Utilice Unroll.me para reunir, ¡y cancelar la suscripción, si es necesario! - todos esos boletines que llegan a su bandeja de entrada.
Si quieres dormir mejor
- Escuche este podcast para ayudarte a conciliar el sueño y a mantenerte dormido.
Haz algunas posturas de yoga para relajar su cuerpo, concentrarse en su respiración y descomprimirse antes de una noche de sueño reparador.
Toma un baño o una ducha caliente. antes de acostarse para regular su temperatura corporal y decirle a su cerebro que es hora de dormir.
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Si no puede dejar su teléfono antes de acostarse, gírelo a Modo de turno de noche para evitar que la pantalla altere sus ritmos circadianos.
Implementar una rutina para la hora de dormir que le ayudará a cerrar los cabos sueltos, relajarse y dormir mejor.
Si desea planificar con anticipación
- Antes de ir a la cama, asegúrese de hacerlo estas cinco cosas para evitar esa temida pelea matutina.
¿Estás creando tu horario para el día? Intentar planeándolo al revés .
Establecer un tema para cada día de la semana laboral para mantener alto su impulso productivo.
¿Se acercan unas vacaciones? Cree una cuenta regresiva inversa y usa esta hoja de trabajo para asegurarse de cubrir todas sus bases antes de partir.
Si desea reducir el estrés
- Etiquetar eventos opcionales en su calendario para que pueda ver rápidamente qué debe hacer en sus días ocupados y qué se puede omitir.
Haz una tarea repetitiva . Por extraño que parezca, puede ayudar a reducir sus niveles de estrés.
Cuando las cosas se pongan abrumadoras en la oficina, pruebe uno de estos 12 trucos sencillos para tomarse un tiempo e inyectarse un poco más feliz en su día.
Adelante, regálese un divertido juguete de escritorio con las que puedes jugar en esos momentos de estrés extremo.
¿Quieres probar alguno de estos sencillos trucos? Házmelo saber en Twitter ¡Cuánto más fácil es tu vida!
-- Esta publicación apareció originalmente en el.
