Los investigadores han encontrado constantemente una correlación entre la confianza y el éxito. Las personas seguras se perciben como más atractivas, son mejores en ventas y les va bien en la parte delantera de la sala. También creen que pueden manejar cualquier la vida les lanza y corren más riesgos, lo que naturalmente conduce a abrir oportunidades. Si desea ver más de estas características en usted mismo, esto es lo que puede hacer para sentirse más cómodo en su propia piel.
1. Esté siempre dispuesto a contar una buena historia.
Incluso si su vida es generalmente tranquila y carece de aventuras o drama, siempre debe poder responder a la pregunta '¿Qué hay de nuevo?' con algo que no sea 'No mucho'. Las personas seguras de sí mismas son buenas conversadoras, pero es una habilidad que algunas personas necesitan practicar más que otras. Estas planeando unas vacaciones? ¿Está remodelando parte de su casa? ¿Llevando a los niños a eventos deportivos? ¿Ha invertido en un gran proyecto en el trabajo que exige su atención? Encuentre algo interesante que decir cuando alguien inicie una conversación.
2. Demuestre curiosidad.
También con el espíritu de ser un buen conversador, trate de mostrar interés genuino por las personas que lo rodean. Aquí hay buenas preguntas para que las personas hablen de sí mismas: ¿Qué es lo que más te emociona? ¿Con qué estás luchando en este momento? ¿Que sigue? También debe estar preparado para responder estas consultas usted mismo; hacerlo lo ayudará a estar listo para contar una buena historia.
3. Practique una buena postura.
No se encorve, indica que le falta fe en sí mismo. Si esta es un área débil para usted, intente publicar una nota en el borde de la pantalla de su computadora con un recordatorio, como una flecha hacia arriba con un marcador rojo grueso. Para corregirse, mueva los hombros hacia atrás e imagínese tirando de una cuerda desde la parte superior de la cabeza, alargando la columna vertebral y levantando la barbilla para que esté en una posición neutral, mirando hacia adelante.
4. Deja de preocuparte por lo que piensa la gente.
Las personas menos seguras a menudo no pueden estar presentes y ser lo mejor de sí mismas si constantemente se hacen preguntas como: ¿Me sentí confiado? ¿Pensaron que era inteligente? ¿Pensaron que tuve éxito? ¿Pensaron que lo que dije era estúpido? En verdad, nunca puedes saber realmente lo que otra persona piensa de ti. Entonces, en lugar de preocuparse por eso, concéntrese en lo que desea comunicar, como hacer buenas preguntas, no participar en una pequeña charla que desperdicie el tiempo y mirar a las personas a los ojos.
5. Elimina el diálogo interno negativo.
Preste atención a lo que se está diciendo a sí mismo en su mente. Cada vez que pienses algo como 'No puedo hacer esto', reemplázalo con algo positivo como 'Voy a dar lo mejor de mí'. La clave es salir de ti mismo y ver tu diálogo interno como un extraño. ¿Cómo te sentirías al escuchar a alguien sentado a tu lado decir 'Soy tan [gordo, tonto, feo, lento, etc.]'? Bastante duro, ¿verdad? Nutrirse dentro de su vida de pensamiento, tal como lo haría con otra persona.
6. Sonríe.
Transmite confianza, independientemente de lo que esté pensando realmente. Además, muchos estudios han encontrado que sonreír está altamente correlacionado con si una persona es percibida como agradable o no.
7. Aprenda de sus errores sin preocuparse por ellos.
La forma en que maneja los deslizamientos también es importante. Las personas seguras entienden que nadie es perfecto y, por mucho que lo hayas echado a perder, probablemente no sea el fin del mundo. Pregúntese: ¿Qué importancia tendrá este error en tres meses? Si su error implica trabajo, reconozca su error y prometa hacerlo mejor la próxima vez.
8. Sea bueno hablando en público.
Si este no es su punto fuerte, busque oportunidades para desarrollar esta importante habilidad. Antes de dar su charla, practique frente a familiares y amigos. Es incómodo, pero lo ayudará a simplificar lo que quiere decir y a imaginar que está frente a la sala.
9. Toma una clase de improvisación.
Éste es aterrador, pero notablemente efectivo. Varios directores ejecutivos exitosos me han dicho que atribuyen al teatro de improvisación el éxito que han logrado en los negocios y en la vida. Por lo general, te dan una ubicación y una situación y necesitas crear una historia significativa interactuando con otras dos o tres personas. Esencialmente, este tipo de actuación ayuda a las personas a sentirse cómodas con la incertidumbre, un rasgo que poseen todas las personas seguras.
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10. Hágase más fuerte físicamente.
El entrenamiento de fuerza no necesita exigir mucho de su tiempo y puede afectar notablemente su nivel de confianza. Primero, puede ayudarlo a perder peso, ya que su metabolismo aumenta con más masa muscular. También puede ayudar a tu postura. Fortalecer los músculos centrales, que incluyen abdominales, espalda y caderas, ayuda a estabilizar la columna vertebral y a mantenerla alineada.
11. Invierta en su apariencia.
Ya sea que esto signifique comprar un nuevo atuendo, hacerse un buen corte de pelo, solucionar problemas dentales o ver a un esteticista, las personas que se ven bien por fuera se sienten mejor por dentro. De echo, investigadores han descubierto que cuando las personas piensan que son más atractivas físicamente, creen que pertenecen a una clase social superior, independientemente de lo guapas que sean en realidad o de su estatus social real.
