Vaya más rápido. Hacer más. Ajetreo. Prisa aún más . ¿Suena familiar? Las redes sociales están llenas de influencers, emprendedores y 'gurús' que promocionan las virtudes de la prisa a toda costa. Ha llegado a un punto en el que la prisa, e incluso simplemente hablar de la prisa, parece ser más importante que producir resultados.
Aunque ciertamente no me jacté de ello, trabajé demasiado duro mientras comenzaba mi negocio. Trabajé de 80 a 90 horas a la semana durante años. Confundí 'prisa' con 'productividad' y confundí 'trabajar' con 'resultados'. No tuve una práctica de atención plena. No tenía tiempo para viajes, diversión, amigos o familia. Pensé que si trabajaba más duro y trabajaba más horas, tendría más éxito. Me equivoqué, y en 2017 me agoté hasta el punto en que me desmayé y sufrí una conmoción cerebral.
El antídoto para la mentalidad de 'siempre apresurarse' es la 'lentitud'. Suena loco, pero desacelerar puede ser la diferencia entre el éxito o el fracaso, o entre prosperar y agotarse.
Mientras que cada vez más entrenadores personales e influencers de las redes sociales, calificados o no, promocionan el estilo de vida ajetreado, los líderes exitosos y los emprendedores que realmente crean resultados en sus vidas saben que la desaceleración sienta las bases de su éxito.
Aquí hay cuatro razones por las que reducir la velocidad puede ayudarlo a acelerar su éxito, disfrutar de una sensación más profunda de satisfacción y crear la vida que desea.
1. Tendrás mayor claridad.
¿De qué sirve apresurarse si vas en la dirección equivocada? Demasiadas personas trabajan incansablemente por un camino que no les dará los resultados que desean. Es como correr en una cinta de correr ... estás trabajando, pero no vas a ninguna parte.
Reduzca la velocidad y dedique tiempo a la claridad. No puede ver a dónde va si está demasiado ocupado corriendo con la cabeza gacha. No puede ver la cosa brillante en el rabillo del ojo si está enfocado con láser en una dirección.
Para remediar esto, programe una hora cada semana para 'registrarse'. Reflexione sobre sus intenciones y observe los desafíos u oportunidades que se le presentan. Piense en lo que funciona, lo que no funciona y dónde puede concentrar su energía la próxima semana.
2. No puedes apresurarte si estás muerto.
Si bien este título es exagerado, debe entender el punto: no puede seguir trabajando y creando la vida que desea si no puede desempeñarse. En mi caso, mi lesión en la cabeza podría haber sido peor. ¿Entonces que? ¿Valió la pena apresurarse a toda costa?
Si su meta es tener éxito, entonces debe estar dispuesto a tomarse el tiempo para honrar lo que su mente, cuerpo y espíritu necesitan para mantenerse saludable. Cuando todos los días ofrecen 24 horas, realmente no hay excusa para no meditar, hacer ejercicio, cocinar una comida saludable o llevar un diario.
La una persona promedio pasa 53 minutos en Instagram por día , sin incluir Facebook, Snapchat y LinkedIn. Afirmar que reducir la velocidad es un privilegio o un lujo es una excusa. Tienes la misma cantidad de tiempo en tu día que Oprah, y ella medita. También lo hace Marc Benioff (director ejecutivo de Salesforce), Arianna Huffington, Beyoncé y Jeff Weiner (director ejecutivo de LinkedIn). Si ellos pueden hacerlo, tú también puedes.
3. Aprovecharás el poder de la emoción.
Demasiadas personas no ven los beneficios de sus emociones. Las emociones son una guía y lo ayudan a hacer un inventario de lo que sucede dentro y alrededor de usted, y la mejor manera de responder. Las personas exitosas sienten y manejan sus emociones y no permiten que provoquen malos comportamientos o acciones.
Hay un mantra que lo resume bien: si puedes nombrarlo, puedes domesticarlo. Al reducir la velocidad, puede sentir las emociones que está experimentando y describirlas. Al hacerlo, puede procesarlos y dejar que lo guíen hacia una respuesta saludable.
Por ejemplo, la ira es una gran emoción. Le dice que algo anda mal y, cuando se aprovecha, proporciona la energía para cambiarlo. Si eres errático y apresurado todo el tiempo, la ira se apoderará de ti y actuarás en consecuencia. Los efectos adversos pueden deshacer su progreso y evitar que obtenga el éxito que desea. Disminuir la velocidad te ayuda a canalizar las emociones en acciones que te sirven bien y te llevan al éxito.
4. Tomarás mejores decisiones.
¿De qué sirve apresurarse todo el tiempo si una sola decisión puede deshacer todo el trabajo invertido?
En pocas palabras, su mente es como el motor de un automóvil: si siempre tiene el pedal en el piso, el motor se pondrá en rojo, se sobrecalentará y fallará. Cuando disminuyes la velocidad y te tomas tiempo para descansar y meditar, bajas tu línea de base para el estrés mental. Cuando su mente no está acelerada, es libre de absorber información, evaluar las circunstancias y tomar una buena decisión.
Si el éxito requiere tomar buenas decisiones y reducir la velocidad le ayuda a tomar mejores decisiones, entonces considere cómo puede invertir más tiempo en reducir la velocidad.
Este consejo realmente le ayudará a trabajar mejor, más rápido, con mayor eficacia y de forma más sostenible. También disfrutará usted mismo y el proceso a un nuevo nivel.
Considere los beneficios descritos anteriormente e identifique un paso simple para traer más lentitud a su vida. Vea cómo va, y luego intente más. Como alguien que sufrió una conmoción cerebral y cambió, puedo decirte que la vida es mucho mejor cuando equilibras el ajetreo con la lentitud.
patrimonio neto de kendall taylor 2016
