Los estudios estiman que entre el 15 y el 20 por ciento de la población es muy sensible. Sin embargo, muchas personas no saben lo que significa ser una persona muy sensible.
Aunque relacionado con la introversión, ser una persona muy sensible no es lo mismo. Las personas muy sensibles son hipersensibles a una variedad de estímulos, que van desde el dolor hasta el consumo de cafeína. En consecuencia, las personas altamente sensibles exhiben comportamientos específicos y observables.
Adaptado de Aron y Aron Escala de personas altamente sensibles , aquí hay nueve cosas que hacen las personas muy sensibles:
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1. Se sienten abrumados cuando tienen mucho que hacer.
Las personas muy sensibles luchan por concentrarse en una tarea cuando tienen que hacer varias tareas diferentes. Se vuelven visiblemente ansiosos y cuanto mayor es su nivel de estrés, más dificultades tienen para ser productivos.
2. Encuentran caóticos los entornos ruidosos.
Las personas muy sensibles no trabajan bien en oficinas abiertas. Sus sentidos se aceleran con las vistas, los sonidos, los olores y la actividad que zumba a su alrededor.
3. Se ponen 'hambrientos'.
Cuando las personas muy sensibles tienen hambre, se enojan. Luchan por funcionar y, a menudo, descargan sus frustraciones en sus seres más cercanos.
4. Se ahogan cuando están bajo observación.
Las personas muy sensibles se desempeñan en su mejor momento cuando están en privado. Ponlos en situaciones de alto riesgo, como un jefe que observa su argumento de venta, y es probable que se ahoguen bajo la presión.
5. Están profundamente conmovidos por las artes.
Ya sea que asistan a un musical o visiten una galería de arte, las personas muy sensibles aprecian las artes. Sus emociones se agitan y sienten profundamente sus emociones.
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6. Reconocen el malestar de otras personas.
Las personas muy sensibles reconocen cuando alguien más necesita atenuar las luces o bajar la música. Sin decir una palabra, pueden sentir fácilmente cuando los sentidos de otras personas se están sobrecargando.
7. Se retiran cuando las cosas se vuelven demasiado abrumadoras.
Después de un largo día o una semana ocupada, una persona muy sensible necesitará un momento de tranquilidad para recargar energías. Un dormitorio oscuro puede proporcionar el espacio perfecto para recuperarse.
8. Se sienten incómodos cuando hay ruidos fuertes.
Los conciertos de rock ruidosos y los fuegos artificiales ruidosos generalmente no son muy divertidos para las personas muy sensibles. Tienen un umbral de ruido más bajo en comparación con el resto de la población.
9. Evitan los medios violentos.
Ver películas violentas o jugar videojuegos gráficos puede ser demasiado para personas muy sensibles. Así que no se sorprenda si optan por no ver películas de terror con usted.
Los pros y los contras de ser una persona muy sensible
Si bien muchas personas han advertido sobre los peligros de ser una persona muy sensible, como el mayor riesgo de depresión y ansiedad, ser sensible no es del todo malo.
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Las personas muy sensibles son más conscientes. Se dan cuenta de ciertos detalles que otros pueden pasar por alto y pueden ser muy creativos.
Ser una persona muy sensible no significa que tenga un trastorno que deba arreglarse. En cambio, simplemente significa que procesa los datos sensoriales con mayor profundidad. Reconocer que es una persona muy sensible podría ayudarlo a desarrollar una mejor conciencia de sí mismo y de sus necesidades.
