En el más reciente 'Ask Me Anything' en Reddit Al cofundador de Microsoft, Bill Gates, se le hicieron una serie de preguntas relacionadas con asuntos humanitarios que iban desde temas como el cambio climático hasta el futuro de la educación.
Aproximadamente 30 minutos después de su sesión en vivo, las preguntas se trasladaron a la vida personal de Bill Gates. A Gates, ahora de 63 años, se le hicieron dos preguntas convincentes: '¿Estás feliz?' Y poco después, 'A pesar de todo, ¿qué te hace feliz?'
A la primera pregunta, el segundo hombre más rico del mundo respondió: '¡Sí! Cuando tenía 30 años, no pensaba que la gente de 60 años fuera muy inteligente o se divirtiera mucho. Ahora he tenido una contrarrevelación. Pregúntame dentro de 20 años y te diré lo inteligentes que son las personas de 80 años '.
A la segunda pregunta, Gates dijo: 'Algunos dijeron recientemente que cuando a sus hijos les está yendo bien es realmente muy especial, y como padre, estoy completamente de acuerdo. A veces, cumplir con sus compromisos consigo mismo, como hacer más ejercicio, también mejora su felicidad ”.
Rompiendo la felicidad, al estilo de Bill Gates
La 'contrarrevelación' de Gates de la felicidad a los 60 años frente a la de los 20 o 30 es interesante. En sus 30, las cosas eran indudablemente 'divertidas' desde el punto de vista empresarial de impulsar sin descanso la misión original de Microsoft de poner 'una computadora en cada escritorio y en cada hogar'.
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Pero esa misión se cumplió, al menos en el mundo desarrollado. Desde entonces, las cosas han cambiado para Gates. Recientemente compartió en un publicación de Facebook , 'Cuando tenía entre 20 y 30 años, era un fanático del software. No me tomé vacaciones ni fines de semana libres y no me interesaba casarme. (¡Obviamente, eso cambió cuando conocí a Melinda!) '
Ahora disfruta de los frutos de su trabajo a través de sus ambiciones familiares y personales, además de cumplir su visión más grande que la vida de poner fin a la pobreza extrema y el hambre en el mundo a través de la Fundación Bill y Melinda Gates.
Pero antes de decir: 'No soy Bill Gates, no tengo los mismos lujos en la vida', no es necesario ser multimillonario para lograr la felicidad de la que él habla. Parafraseando sus nuevas revelaciones en la vida, así es como cualquiera puede alcanzar el mismo nivel de felicidad que Bill Gates.
1. Cumpla con sus compromisos.
La forma en que las personas se vuelven más inteligentes a medida que envejecen no se trata tanto de aumentar el conocimiento intelectual o de acumular más riqueza (aunque ambos sucederán en virtud de tomar buenas decisiones). Se trata de elegir intencionalmente y cumplir con lo que más importa: cumplir con sus compromisos, como dijo Gates.
Tal vez se sienta atrapado en un trabajo sin futuro, eligió la carrera equivocada o siente que está hecho para otra cosa, algo más importante.
Si bien es totalmente normal cuestionar la dirección de su carrera o la motivación para hacer su trabajo, ¿qué no Lo normal es que estos sentimientos residan permanentemente en las grietas más profundas de tu mente cuando sabes que estás hecho para algo más grande.
Si lidia con pensamientos sobre 'qué pasaría si', comience el comienzo de su viaje con esto pregunta: ¿Estoy haciendo lo que quiero, lo que más me importa?
En algún momento, una persona necesita romper el ciclo de tragarse su propia voz para hablar con su verdad sin fallas sobre lo que importa.
Cuando te preguntas qué quieres y escuchas desde lo más profundo de tus entrañas, 'Esto es lo que quiero', esa voz perspicaz es la voz de la verdad a la que debes comprometerte de todo corazón.
2. Tener una mentalidad de generosidad.
El difunto gurú de la motivación Jim Rohn dijo: 'Sólo dando puedes recibir más de lo que ya tienes'. A través de su generosa fundación, Gates ha logrado esto en una escala que la mayoría de los que leemos este artículo no podemos comprender.
En 2006, su amigo cercano Warren Buffett, ahora la tercera persona más rica del planeta, firmó documentos que dieron $ 31 mil millones de su fortuna para financiar el trabajo de la Fundación Gates en la lucha contra las enfermedades infecciosas y la reforma de la educación.
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Más cerca de casa, considere dar por su propio bienestar. La ciencia ha confirmado que dar nos hace sentir felices, es bueno para nuestra salud y evoca gratitud. Uno Informe de la Escuela de Negocios de Harvard Incluso llegó a la conclusión de que las recompensas emocionales son las mayor cuando nuestra generosidad está conectada con los demás, como contribuir a la campaña GoFundMe de un amigo enfermo de cáncer.
Y no necesita restringir su idea de dar a la generosidad financiera. Considere también el impacto positivo de dar su tiempo, asesorar a otros, apoyar una causa, luchar contra la injusticia y tener una mentalidad de retribución.
3. Trate su cuerpo como un templo sagrado.
Gates dijo que el ejercicio conduce a la felicidad. Es un ávido jugador de tenis. Y segun investigar , está muerto. Se ha demostrado que el ejercicio mejora su estado de ánimo y disminuye los sentimientos de depresión, ansiedad y estrés.
Por el contrario, si le da vergüenza pensar en tener que luchar por una cinta de correr en un gimnasio lleno de gente y sudoroso, su estado de ánimo puede beneficiarse de un simple ejercicio sin importar la intensidad o la duración del mismo.
Un estudio de 24 mujeres diagnosticadas con depresión mostraron que el ejercicio de cualquier intensidad disminuyó significativamente los sentimientos de depresión. De hecho, redujo el estado de ánimo depresivo a los 10 y 30 minutos posteriores a la actividad física.
4. Ponga a la familia primero.
Como sugirió, las prioridades de Gates cambiaron para centrarse más en la vida familiar y el sentimiento especial de ver a sus hijos sobresalir en la vida.
La elección no Situar la vida familiar al mismo nivel o incluso por delante de las prioridades profesionales puede resultar costoso. El análisis científico de las causas que conducen a la muerte en el lugar de trabajo enumeró, entre otras cosas, las 'largas horas / horas extra' y el 'conflicto entre el trabajo y la familia' como fuentes comunes de estrés en el lugar de trabajo que destruyen la salud de los trabajadores estadounidenses.
Si el equilibrio entre el trabajo y la vida personal es una lucha de culpa porque cree que su negocio o su carrera se resentirán, la solución es simple: primero establezca límites no negociables en torno a las prioridades de su familia y luego use el mismo rigor para establecer límites estrictos en el trabajo.
Tener líneas sólidas alrededor de cada área de la vida finalmente lo hará más enfocado, eficiente y efectivo en el trabajo. Y a sus hijos les encantará que papá o mamá llegue a casa a tiempo para ver un recital de ballet o un juego de ligas menores.
