'Haz cosas por la gente, no por quiénes son o lo que hacen a cambio, sino por quién eres tú'. - Harold S. Kushner
donald pag los niños bellisario
Ser amable no es algo que solo beneficie a quien recibe amabilidad. La persona que marca la diferencia también puede obtener algo positivo.
Cuando participas en un acto de bondad, tu cerebro produce endorfinas (un analgésico natural). Además, las personas amables tienen un 23 por ciento menos de cortisol, la hormona del estrés, que la población promedio.
Si desea sentirse más tranquilo, más optimista y tener mejores sentimientos de autoestima, considere ayudar a los demás. Recuerde: los pequeños actos de bondad pueden marcar una gran diferencia en la vida de los demás. Si necesita algunas ideas de pequeños actos de bondad para comenzar, consulte lo siguiente:
john crowley (director)
- Hazle un cumplido a un compañero de trabajo.
- Hazle un cumplido a un extraño.
- Recoge un poco de basura.
- Haz una carrera benéfica.
- Sirve en un comedor de beneficencia.
- Agradezca a un maestro o mentor con un regalo sorpresa.
- Envíe una carta a un buen amigo en lugar de un mensaje de texto.
- Ofrezca llevar a un compañero de trabajo a casa.
- Envíe una lista de las cosas que admira en un colega.
- Pague el pedido de café de la persona que está detrás de usted en la fila.
- Lleva a tu hermano a divertirte.
- Compra lecciones de instrumentos para tus padres.
- Deje una nota adhesiva positiva en el escritorio de un compañero de trabajo.
- Lleva golosinas al trabajo.
- Envía flores a tu madre.
- Planta un árbol.
- Ayude a alguien con una llanta pinchada.
- Haz más tareas sin que nadie te lo pida.
- Participe o realice una recaudación de fondos.
- Ayuda a un vecino con la compra.
- Pale el camino de entrada de un vecino cuando nieva.
- Guarde su teléfono completamente durante una conversación.
- Prepara una comida para tu equipo de trabajo.
- Cuida niños gratis.
- Lleva a alguien a una aventura aleatoria.
- Envíe un paquete de ayuda.
- Hazle a alguien una lista de reproducción que le guste.
- Lleva a alguien un recuerdo de un viaje.
- Ofrécete como voluntario en un refugio de animales.
- Envía el postre a otra mesa.
- Deje que alguien que está detrás de usted en la tienda de comestibles vaya delante de usted.
- Lleva flores a un hogar de ancianos.
- Deja una propina muy generosa.
- Y, por último, date un capricho sin ningún motivo: tú también mereces amabilidad.
