En un momento difícil de mi matrimonio, mi esposa y yo tuvimos peleas que durarían días. Ambos repartiríamos el trato silencioso, mucho después de haber olvidado el motivo de la pelea en primer lugar. Por supuesto, siempre pensé que tenía razón y Carolyne siempre pensó que ella tenía razón. No es una buena forma de resolver una discusión.
Buscamos la ayuda de un psiquiatra para que nos ayudara a resolver este problema. Nos acompañó a través de todo el proceso de la discusión y explicó por qué ninguno de nosotros estaba dispuesto a dar marcha atrás o rendirse (era una lucha de poder) a pesar de que las peleas en curso nos estaban haciendo infelices a los dos. Luego nos enseñó una técnica para evitar que el conflicto se intensificara. Fue sorprendentemente simple pero los resultados fueron milagrosos. Desde entonces he intentado utilizar este enfoque en todas las áreas de mi vida, no solo en casa.
La clave es que una de las partes debe disculparse primero y rápido, incluso si no cree que es la que está 'equivocada'. Ahora bien, esto puede ser difícil de hacer, pero créanme que se vuelve más fácil cuanto más a menudo lo haces. Así que cada vez que Carolyne y yo teníamos una discusión, nos turnamos para ser los primeros en disculparnos. Es importante destacar que, por lo general, nos disculpamos minutos después de que comenzara la discusión. Entonces podríamos hablar sobre el tema de una manera tranquila y amorosa, en lugar de dejar que la ira se acumule y luego soltarnos cosas hirientes el uno al otro.
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El mismo principio se aplica a cualquier tipo de relación, no solo a las relaciones íntimas. Si dejamos que las cosas se cuezan y crezcan, tendemos a explotar en lugar de explicar. Es mucho mejor plantear un problema temprano, tan pronto como aparezca. Trate de no culpar a nadie; exponga el problema primero y luego trabajen juntos para encontrar formas de resolverlo. Realmente funciona.
Mucho estrés y angustia resulta de una sensación de no poder expresar cómo se siente porque tiene miedo de tener una discusión que podría salirse de control. El diálogo abierto y honesto es esencial, y esto solo puede suceder cuando actúas con rapidez y sin emociones. Una opción mucho mejor que ir a una diatriba después de unos tragos en la fiesta de Navidad porque has alcanzado el punto de ebullición.
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En los negocios siempre habrá conflictos. Siempre será necesario tener conversaciones difíciles. Es posible que no necesite un sistema como el que adoptamos, pero sí necesita un sistema, o al menos una filosofía para tratar los conflictos que evite la ruptura de las buenas relaciones comerciales.
Si bien mi matrimonio no duró, Carolyne y yo somos amigas muy cercanas hasta el día de hoy y hablamos a menudo sobre este proceso de desactivación y la forma en que continúa mejorando nuestras vidas y nuestras relaciones.
¿Están surgiendo problemas entre usted y alguien cercano a usted? ¿Esto lo estresa y aumenta una sensación general de insatisfacción con la vida? Calma la situación hoy antes de que empeore. Siéntese con la persona y hable sobre los problemas tal como los ve, y trate de encontrar una manera de resolverlos y seguir adelante con su vida.
Suena simple, ¿verdad? ¿Seguro que todo el mundo ya hace esto? Según mi experiencia, no lo hacen. La mayoría de las personas retienen las cosas hasta que estallan y luego se dicen cosas que nunca pueden dejar de decirse y las relaciones se rompen.
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