El campo de la 'psicología positiva' ha existido durante décadas, pero en los últimos años, gracias a algunas investigaciones notables, reconocemos su profundo impacto en la sociedad.
Lo que los científicos del movimiento han descubierto es que prácticas como la compasión, la gratitud, pensamiento positivo , la resiliencia, la meditación y la bondad en entornos corporativos son buenos para los negocios.
Significa crear un entorno agradable y productivo, uno que proteja su recurso más valioso, su gente, a diario de los efectos emocionales y físicos del estrés, el agotamiento, el miedo (de los líderes opresivos y basados en el poder) y el trabajo. inseguridad.
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Mientras investigaba el campo en busca de recursos prácticos para darles a mis lectores, me topé con una mina de oro de uno de los principales proveedores del movimiento.
Introducir el Programa de psicología positiva , posiblemente el mejor recurso de psicología positiva en la web. Cofundadores Seph Fontane , emprendedor con experiencia en marketing online, y Hugo Alberts, profesor de psicología en la Universidad de Maastricht en los Países Bajos, se unieron para regalarnos una ventanilla única que incluye blogs, cursos, ejercicios, citas, conferencias y una base de datos. de los mejores investigadores de psicología positiva.
La madre de todas las listas de libros de psicología positiva
En esto blog destacado , Fontane ofrece una 'lista viva' completa de libros de psicología positiva para recién llegados, fanáticos incondicionales del movimiento y cualquiera que esté en el medio.
Desde La lista de Fontane es multifacético y continúa creciendo, estoy destacando mis favoritos a continuación (sin ningún orden en particular), centrándome menos en trabajos académicos y más en material accesible que las personas pueden aplicar en entornos laborales y empresariales amplios.
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1. Psicología positiva en pocas palabras: la ciencia de la felicidad (3a edición), de Ilona Boniwell
Si recién te están introduciendo en el campo, este es tu libro. Fontane dice: 'Recomendamos este libro para principiantes absolutos porque describe la psicología positiva tal como es, en lugar de intentar influir en las direcciones de investigación futuras, por lo que es una excelente manera de aprender sobre el campo'.
2. Flow: la psicología de lo óptimo Experiencia , por Mihaly Csikszentmihalyi
Csikszentmihalyi es un experto en entrar en un estado de 'fluidez' y uno de los pioneros de la psicología positiva. ¿Qué es exactamente el flujo? El flujo, dice Fontane, 'es un estado de concentración que no solo lo ayuda con lo que está trabajando, sino que también lo ayuda a ser más feliz con su trabajo'. Para mayor perspectiva, escribí sobre el flujo aquí.
3. Auténtico Felicidad , por Martin E. P. Seligman
Seligman, comúnmente conocido como el fundador de la psicología positiva y una autoridad líder en el campo, escribió este libro fundamental como un 'manual destinado a presentar a las personas los conceptos de psicología positiva que pueden utilizar para aumentar su propio bienestar'.
4. Positividad , por Barbara L. Fredrickson
Este manual es una excelente opción para las personas que luchan por lograr una mayor positividad en su vida, o simplemente para cualquiera que busque formas prácticas en las que la investigación en psicología positiva pueda ayudarlos. Una vida de positividad es una vida próspera, floreciente y apreciativa, en la que alguien busca lo que es bueno y lo que es correcto en cada persona y situación.
5. Más feliz: aprenda los secretos de la alegría diaria y duradera Cumplimiento , por Tal Ben-Shahar
Ben-Shahar es un autor, emprendedor en serie y conferencista que impartió dos de las clases más importantes en la historia de la Universidad de Harvard: Psicología Positiva y Psicología del Liderazgo. Combina ingeniosamente estudios científicos, investigación académica, consejos de autoayuda e iluminación espiritual y los entreteje en un conjunto de principios que puede aplicar a su vida diaria para sentirse más realizado, más conectado y, sí, más feliz.
6. Felicidad: desbloqueando los misterios de la psicología Poder , por Ed Diener y Robert Biswas-Diener
Este libro describe el nuevo concepto de riqueza psicológica, que se extiende más allá de las riquezas materiales y conceptos populares como la inteligencia emocional y el capital social. La riqueza psicológica incluye sus actitudes hacia la vida, el apoyo social, el desarrollo espiritual, los recursos materiales, la salud y las actividades en las que participa.
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7. Liderazgo positivo: estrategias para extraordinarios Actuación , por Kim Cameron
El objetivo del autor al escribir este libro 'es ayudar al lector a alcanzar un' rendimiento positivamente desviado ', un nivel de rendimiento mucho más alto que el promedio', afirma Fontane. Es un gran recurso para los líderes empresariales que buscan consejos sobre liderazgo positivo, por ejemplo, cómo fomentar la compasión en los empleados (y en ellos mismos) puede mejorar en gran medida la felicidad general y la salud organizacional.
8. Benefíciese de lo positivo: estrategias de liderazgo comprobadas para impulsar la productividad y transformar su negocio , por Margaret H. Greenberg y Senia Maymin
Según Fontane, este volumen 'le enseñará varias formas prácticas de comenzar a ser un líder más eficaz, ya sea reestructurando su proceso de contratación o reconfigurando su forma de pensar sobre el desempeño de los empleados'. En general, este es un buen recurso para los líderes que buscan aumentar la felicidad y la productividad en el lugar de trabajo.
9. La ventaja de la felicidad: los siete principios que impulsan el éxito y el rendimiento en el trabajo , por Shawn Achor
Mi libro favorito en esta lista. En eso, Sensación de conversación TED Shawn Achor utiliza historias y estudios de casos de su trabajo con miles de ejecutivos de Fortune 500 en 42 países para explicar cómo podemos reprogramar nuestros cerebros para que sean más positivos a fin de obtener una ventaja competitiva en el trabajo. Una buena opción para jefes o empleados.
10. Grit: el poder de la pasión y la perseverancia , por Angela Duckworth
De Fontane: 'El autor entrevista a personas en varias situaciones de alto estrés, desde participantes en el concurso de ortografía hasta soldados que entrenan para el ejército, entrenadores de fútbol y directores ejecutivos, e identifica los rasgos comunes y las mentalidades que los hacen exitosos. Cualquiera que busque el éxito profesional (o cualquier tipo de éxito, en realidad) con las enseñanzas de la psicología positiva debería encontrar valor en este libro '.
11. El mejor lugar para trabajar: el arte y la ciencia de crear un lugar de trabajo extraordinario , por Ron Friedman
Mi segundo libro favorito en esta lista. El galardonado psicólogo Ron Friedman utiliza las últimas investigaciones sobre motivación, creatividad, economía del comportamiento, neurociencia y administración para revelar lo que realmente nos hace exitosos en el trabajo. Muy entretenido y lleno de anécdotas y evidencias científicas.
