¿Qué se necesita para tener un matrimonio feliz o una relación duradera? ¿No solo durante un año o cinco años, sino durante toda la vida? A siete semanas de mi propio 19 aniversario, he echado un vistazo a lo que dicen algunos expertos. La mayor parte parece similar a lo que mi esposo y yo hemos experimentado a lo largo del camino, y completamente diferente al matrimonio como lo describen Hollywood, las novelas románticas o las revistas de celebridades.
Aquí hay algunas cosas sobre las relaciones a largo plazo que cualquier persona que espera tener absolutamente necesita saber, y que nunca podría aprender de ninguna de estas fuentes:
1. No existe tal cosa como nunca después.
'... Y vivieron felices para siempre', es la mentira más grande que has leído cientos de veces cuando eras niño y visto al final de innumerables películas. Lo que las películas rara vez te muestran, y los expertos dicen la mayoría de la gente no sabe, es que ningún matrimonio, bueno o malo, permanece igual a lo largo del tiempo. La terapeuta de parejas desde hace mucho tiempo, Liberty Kovacs, ha expuesto lo que cree que son los seis etapas del matrimonio , comenzando con la etapa de la luna de miel cuando todo es color de rosa, continuando a través del compromiso y la lucha por el poder y, si la pareja tiene suerte, progresando hacia la cooperación y la colaboración.
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El punto más importante aquí es que incluso las mejores relaciones no son felices durante décadas. Todos atraviesan períodos de conflicto, infelicidad y duda. Algunos de los matrimonios más fuertes que conozco casi se derrumbaron hace décadas cuando uno de los miembros de la pareja se enamoró de otra persona. Incluso sin infidelidad de ninguna de las partes, los acontecimientos de la vida, como la muerte de un familiar, pueden alejar a las parejas durante un tiempo. Mío matrimonio mayoritariamente muy feliz ciertamente ha tenido períodos de agitación y miseria.
A veces, cuando no está satisfecho, puede ser difícil saber si ha tenido una mala racha que necesita superar, o si sería mejor dejarlo. Pero puede ser más fácil ver las cosas con claridad si no comienzas esperando estar locamente enamorado y delirantemente feliz todos los días de tu vida juntos.
2. Las personas cambian, pero tú no puedes cambiarlas.
Probablemente hayas escuchado más de una vez que no puedes cambiar a alguien con quien estás en una relación. Esto no solo es completamente falso, sino que si te quedas con alguien durante varios años, es imposible evitar cambiando a esa persona. La persona que era cuando conocí a mi esposo no reconocería quién soy ahora en gran parte debido a su influencia, y estoy seguro de que él diría lo mismo.
Pero es cierto que si deliberadamente se propone cambiar, digamos, a un adicto a la televisión relajado en un ambicioso, o un fumador en un no fumador, o alguien que amontona ropa en el piso en alguien que la dobla cuidadosamente. y los guarda, es probable que se decepcione. Los cambios se llevan a cabo de forma muy gradual y en direcciones inesperadas, y ciertamente no puede planificarlos.
3. La forma en que discuta determina la calidad de su relación.
De hecho, como demostró un fascinante experimento, también determina su longevidad. Los expertos no están de acuerdo sobre si una pareja que nunca tiene una discusión tiene una relación sana o no. La mayoría asume que eso significa que la pareja no está lidiando con conflictos en absoluto, mientras que algunos afirman que una pareja altamente evolucionada puede discutir todos sus conflictos con calma .
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Si es así, mi esposo y yo nunca hemos alcanzado ese exaltado estado de evolución. Todavía terminamos gritándonos de vez en cuando. Pero lo importante es recordar, incluso mientras peleamos, que estamos juntos en esto y ser conscientes del panorama general. Una vez, mi esposo y yo estábamos en medio de una pelea cuando salí de la casa para almorzar con un amigo. Mientras me alejaba pisando fuerte, mi esposo recordó que tenía un crédito en el restaurante al que me dirigía, y me conocía lo suficientemente bien como para saber que no le pediría su crédito mientras estuviera enojada con él. Así que en realidad llamó al dueño del restaurante para asegurarse de que no pagara mi almuerzo, un gesto reflexivo que de inmediato calmó toda mi ira hacia él. Ese día, hizo un mejor trabajo al ver el panorama general que yo.
4. Se trata de resolver problemas.
¿Qué actividad se ha demostrado científicamente que ocurre con mayor frecuencia en los matrimonios felices? Puede adivinar el sexo, pero en realidad es una solución conjunta de problemas, citado por Florence Kaslow, profesora clínica de Duke. Descubrió que el 70 por ciento de las parejas muy satisfechas mencionaron esto como un factor, mientras que solo un tercio de las parejas insatisfechas lo hizo. De acuerdo a Psicología Hoy , la resolución conjunta de problemas aparece en 'prácticamente todos' los estudios longitudinales del matrimonio.
Ciertamente ha sido un factor en mi matrimonio. Mi esposo y yo nunca somos tan felices juntos, ni estamos tan sincronizados como cuando trabajamos juntos para resolver un problema, enfrentar un desafío o alcanzar una meta . Cuando nos acordamos de usarlo, eso enfoque de resolución de problemas nos ha ayudado a superar nuestros conflictos más perniciosos. También funcionará para el tuyo.
