Hay muchas personas tristes y estresadas en este momento, paseando por sus hogares preguntándose cómo ser más felices. Pero, ¿es la felicidad el objetivo correcto a perseguir?
La primera pista de que la respuesta podría ser negativa proviene del psicólogo ganador del Premio Nobel, Daniel Kahneman, quien ha argumentado que la mayoría de las personas no buscan la felicidad. Eso suena impactante al principio, pero una vez que comprendes la distinción entre felicidad y satisfacción, tiene perfecto sentido.
La felicidad es la sensación positiva que se obtiene de un paseo por la naturaleza o de un delicioso postre. Definitivamente es algo bueno. Pero la satisfacción es más profunda. Es el sentido de significado y logro que proviene de una vida bien vivida. Al final del día, la mayoría de la gente valora más la satisfacción. Y el tipo de cosas que brindan satisfacción (construir un negocio, criar hijos) implican muchas cosas desagradables momento a momento.
cuanto vale shawn wayans
Para la mayoría de nosotros, el significado triunfa sobre la felicidad. Los expertos insisten en que eso es aún más cierto en una crisis.
El significado te ayudará a superar una crisis.
La investigación del profesor de la Escuela de Negocios de Harvard, Jon Jachimowicz, por ejemplo, muestra que perseguir un propósito en su carrera tiene más probabilidades de conducir a la resiliencia y el éxito que perseguir el ideal de sentirse bien de la 'pasión'. Cuando las cosas se ponen difíciles, es un sentido de significado lo que te ayuda a seguir adelante, ha descubierto.
En una reciente New York Times opinión trozo, El poder del significado 
La autora Emily Esfahani Smith sostiene que el mismo principio se mantiene en la crisis actual. Mantener su estado de ánimo con ejercicio, sueño adecuado y participación social es una buena idea. Pero la investigación muestra que la mejor manera de superar los momentos difíciles es encontrar un significado en tus luchas.
de que raza es roman kingdoms
'Puede parecer inapropiado pedir a la gente que busque el bien en una crisis de esta magnitud, pero estudio tras estudio sobre tragedias y desastres, eso es lo que hacen las personas resilientes', informa Esfahani Smith. 'En un estudio de más de 1.000 personas, el 58 por ciento de los encuestados informó haber encontrado un significado positivo a raíz de los ataques del 11 de septiembre, como una mayor apreciación de la vida y un sentido más profundo de espiritualidad '. Otro mostró que los sobrevivientes de un ataque cardíaco que encuentran significado en su terrible experiencia terminan siendo más saludables.
El yoga es bueno, el propósito es mejor
A la luz de estos hallazgos, su consejo para quienes buscan la fuerza mental para superar esta crisis es que dediquen más tiempo al significado y menos a la felicidad.
“En la cultura estadounidense, cuando las personas se sienten deprimidas o ansiosas, a menudo se les aconseja que hagan lo que las haga felices. Gran parte de los consejos sobre salud mental relacionados con la pandemia canalizan ese mensaje, alentando a las personas a distraerse de las malas noticias y los sentimientos difíciles, a limitar su tiempo en las redes sociales y a hacer ejercicio ”, escribe. No estoy sugiriendo que esas no sean actividades dignas. Pero si el objetivo es afrontarlo, no penetran en la psique tan profundamente como lo hace el significado ».
con quien esta casada danielle niles
Así que complementa esa clase de yoga en línea o la nueva obsesión de la masa madre con organizar para ayudar a los vecinos vulnerables o averiguar cómo puede contribuir su empresa ayudar. Eso no hará que esta pandemia sea algo bueno en ninguna medida. Pero es más probable que perseguir el significado te levante el ánimo y te haga más duro que cualquier esfuerzo por animarte.
