La mayoría de nosotros estamos familiarizados con la jerarquía de necesidades de Maslow. La idea es simple: no puedes preocuparte por el significado, la belleza y alegría si no tiene suficiente para comer. Tenemos que satisfacer nuestras necesidades físicas más básicas antes de que podamos empezar a pensar en amor , o libertad, o propósito . Aquí está el gráfico habitual que captura la idea:
Sentarse en la cima de esta pirámide es la autorrealización. Este, en esencia, es el pico del florecimiento humano. En este estado, nuestra principal prioridad es simplemente convertirnos en la mejor versión de nosotros mismos que podamos ser para hacer del mundo un lugar mejor. Es lo que todos buscamos, básicamente.
Entonces, ¿ya has llegado allí?
Los 10 componentes de la personalidad autorrealizada
Parece una pregunta bastante pesada y no fácil de responder, pero la psicología ha estado trabajando arduamente en el problema. Usando encuestas y correlaciones con otras medidas probadas de florecimiento y éxito, los investigadores tuvieron recientemente un gran avance . Pudieron dividir el gran y peludo objetivo de la autorrealización en diez rasgos más manejables. Incluso se les ocurrió un sencillo cuestionario para medirlos.
Primero, ¿cuáles son las características esenciales de las personas que han alcanzado el nivel máximo de la jerarquía de Maslow? Así es como Scott Barry Kaufman, psicólogo de Barnard College, Universidad de Columbia y científico detrás de la investigación, los definió en un artículo reciente de Scientific American :
Continua frescura de apreciación (es decir, 'Puedo apreciar una y otra vez, fresca e ingenuamente, los bienes básicos de la vida, con asombro, placer, asombro e incluso éxtasis, sin importar cuán rancias se hayan vuelto estas experiencias para los demás').
Aceptación ('Acepto todas mis peculiaridades y deseos sin vergüenza ni disculpa').
Autenticidad ('Puedo mantener mi dignidad e integridad incluso en entornos y situaciones que no son dignos').
Ecuanimidad ('Tiendo a tomar los inevitables altibajos de la vida con gracia, aceptación y ecuanimidad').
patrimonio neto de Andrew Dice Clay en 2016
Propósito ('Siento una gran responsabilidad y deber de cumplir una misión particular en la vida').
Percepción eficiente de la realidad ('Siempre trato de llegar a la verdad real sobre las personas y la naturaleza').
Humanitarismo ('Tengo un deseo genuino de ayudar a la raza humana').
Experiencias pico ('A menudo tengo experiencias en las que siento que se abren nuevos horizontes y posibilidades para mí y para los demás').
Buena intuición moral ('Puedo decir' en el fondo 'de inmediato cuando he hecho algo mal').
Espíritu creativo ('Tengo un espíritu creativo en general que toca todo lo que hago').
La autorrealización es asombrosa. ¿Estás llegando?
El trabajo de Kaufman también confirmó que alcanzar este estado tan alabado es algo muy, muy bueno. 'Los puntajes de autorrealización se asociaron con múltiples indicadores de bienestar, incluida una mayor satisfacción con la vida, curiosidad, autoaceptación, relaciones positivas, dominio del medio ambiente, crecimiento personal, autonomía y propósito en la vida', informa. También se correlacionó negativamente con características destructivas y desagradables como la impulsividad y melancolía destructiva .
Incluso le ayudará a salir adelante en el trabajo. 'La autorrealización predijo una mayor satisfacción y rendimiento laboral, así como mayores informes de talento, habilidad y capacidad creativa en una amplia gama de campos, desde las artes y las ciencias hasta los negocios y los deportes', agrega Kaufman.
Ahora sabemos más completamente de qué se compone la autorrealización, y también estamos bastante seguros de que es algo maravilloso a lo que aspirar. Entonces, ¿cómo se llega allí? Kaufman también puede ayudar con eso. Ha desarrollado un cuestionario en línea simple que puede calificarlo en cada una de las diez dimensiones anteriores en solo minutos, sugiriendo fortalezas en las que puede apoyarse y debilidades en las que quizás desee invertir.
Tómalo tu mismo aquí .
