Lograr la satisfacción personal en el trabajo y la vida puede ser un desafío, especialmente para los ocupados profesionales que constantemente hacen malabares con los compromisos personales y relacionados con el trabajo, a veces hasta el punto del agotamiento. Si se siente insatisfecho, el primer paso es averiguar qué aspectos de su vida permiten mejorar y luego tomar medidas decisivas para abordar esos problemas.
Para ayudar, estos siete emprendedores comparten varias estrategias prácticas para aumentar la satisfacción personal y profesional y explican por qué son tan efectivos.
Empieza pequeño.
“El cambio es difícil, por eso generalmente no lo hacemos. Puede que tengamos buenas intenciones, pero la vida se interpone en nuestro camino '. OptinMonster reconoce el cofundador y presidente Thomas Griffin. Él cree que la solución es comenzar poco a poco en lugar de intentar cambiar las cosas radicalmente desde el principio.
Las personas primero deben elegir tres cosas que quieren cambiar y luego solo trabajar en esas tres hasta que las hayan logrado. Luego, deben elegir otras tres cosas y repetir el proceso, recomienda Griffin. 'Cuando los sumes todos, habrás realizado grandes cambios sin que parezca una tarea abrumadora'.
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Pregúntele a la gente cómo puede ayudar.
A veces, la gente subestima la satisfacción que uno puede obtener al centrarse en ayudar a los demás. Y esa es exactamente la razón por la que una de las mejores formas de aumentar la realización personal en el trabajo y en la vida es preguntar a las personas cómo puedes ayudarlas, según Doug Bend, director de Bend Law Group, PC .
En lugar de concentrarse en lo que quiere, intente preguntar cómo puede ayudar a otras personas. Se sorprenderá de cuánto se ayuda a sí mismo en el trabajo y en la vida preguntando primero cómo puede ayudar a los demás '', subraya Bend.
Tenga una causa que apoye.
Una excelente manera de ayudar a los demás y aumentar su sentido de realización es encontrar una causa en la que creer y apoyar, ya sea que esa causa esté incluida en su negocio o no, dice Nicole Muñoz Consulting, Inc. fundadora y CEO Nicole Munoz.
'Puede contribuir de muchas maneras: el tiempo o el apoyo financiero son buenas opciones. De cualquier manera, encuentre una causa en la que crea y que le gustaría apoyar ', aconseja Muñoz.
Tómate un tiempo para reflexionar.
'Soy un gran defensor de dedicar tiempo a la reflexión personal, en particular a escribir un diario', dice Simplr el fundador y director ejecutivo Eng Tan, explicando que llevar un registro de sus pensamientos personales, victorias y pérdidas y el progreso general es una excelente manera de medir la satisfacción personal.
'Llevo un diario aparte que solo comparto con mi hija. Dado que viajo todas las semanas, esta práctica ha sido especialmente útil para mantener una conexión especial con ella '', agrega Tan. 'Como beneficio adicional, pone todo en perspectiva cuando tengo que explicar y compartir cosas con un niño de 10 años'.
Aclare los objetivos a largo plazo.
A veces, la sensación de incumplimiento surge de una desalineación de acciones y metas, SEO empresarial de Northcutt El CEO Corey Northcutt cree: 'A menudo encontramos nuestros días ocupados con tareas aburridas o insatisfactorias que no se pueden evitar. Si no podemos relacionar las desagradables tareas de hoy con nuestras metas a largo plazo, podemos sentirnos insatisfechos o agotados ”.
Un método eficaz para abordar este problema sería encontrar siempre formas de conectar las tareas más serviles con sus objetivos a largo plazo, Northcutt recomienda: 'Cuando soy reacio a trabajar en algo, pienso en cómo contribuye a lo que quiero lograr a largo plazo, encontrar la motivación no en la tarea, sino en cómo me ayuda a pintar el panorama general '.
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Mantenga un registro de sus victorias.
“Es muy fácil establecer metas, pero mucho más difícil lograrlas. Un diario de la victoria en el que redacta todas las cosas buenas que hizo a diario le ayudará a mejorar su estado de ánimo y demostrará que es productivo ''. Optimum7 el cofundador y director de operaciones Duran Inci explica su enfoque preferido para aumentar la satisfacción personal y profesional.
La clave es no permitir que la creencia de que usted es un mal empleado o un mal jefe se convierta en una profecía autocumplida, porque esta mentalidad negativa finalmente lo saboteará. 'Un diario de la victoria canaliza esa energía en una dirección positiva, cambiando tu destino', dice Inci.
Expresar gratitud.
Para la mayoría de las personas, simplemente expresar gratitud por lo que tienen es una excelente manera de aumentar su satisfacción personal en el trabajo y en la vida. 'Tienes que buscar conscientemente lo que es bueno y apreciar lo que tienes', WPBeginner dice el cofundador Syed Balkhi.
Hacer esto puede ponerlo instantáneamente en un mejor estado de ánimo, agrega Balkhi. Todos necesitamos que nos recuerden que la vida puede ser grandiosa. Pero no lo sabremos a menos que elijamos deliberadamente ver lo que es bueno. Tendrás beneficios reales y a largo plazo si estás agradecido ''.
