¿Tienes grandes objetivos? He aquí por qué necesita pensar en pequeño para lograrlos

Como la mayoría de los emprendedores, muchos de mis clientes han establecido metas elevadas este año. Por lo general, debemos cambiar o agregar ciertos comportamientos para lograr nuestros objetivos. Cuando nosotros agregar nuevas acciones a nuestra rutina , debemos acostumbrarnos a realizarlos.

Cuando los empresarios se exigen demasiado a sí mismos al descuidar la elaboración de un plan realista, y las prácticas que lo respaldan, el éxito es poco probable. Veo este problema con demasiada frecuencia. Como emprendedor, naciste para pensar en grande, pero es posible que no sepas cuándo (o cómo) apagarlo y pensar en dosis más pequeñas.

Alcanzar con éxito sus metas es el resultado directo de sus hábitos.

Si habitualmente sobreventa su día, por ejemplo, no tendrá tiempo para avanzar en sus metas. Es posible que deba cambiar el hábito de pensar que puede exprimir más en su día de lo que le permiten las 24 horas. El overbooking también puede ser una señal de que tiene dificultades para decir que no, y es posible que deba adquirir el hábito de imponer límites más firmes.

BJ Fogg es un psicólogo experimental que fundó el Laboratorio de Diseño de Comportamiento de la Universidad de Stanford. Psychology Today lo citó diciendo que los pequeños (micro) hábitos te ayudan a reducir los comportamientos más grandes a comportamientos realmente pequeños. Luego, los secuencia en su vida donde se pueden acomodar fácilmente. 'Estos micro hábitos se basan menos en la fuerza de voluntad y la motivación y más en rediseñar su vida poco a poco, por lo que con el tiempo, estos pequeños cambios crean resultados dramáticos', dijo.

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¿Sus hábitos diarios apoyan los resultados que desea en el futuro?

Una vez tuve un cliente que deseaba agregar llamadas en frío a sus actividades de marketing. Nunca había hecho una llamada en frío en su vida, pero quería comenzar con un compromiso de 10 llamadas al día. Semana tras semana, acudía a nuestras sesiones sin haber hecho una sola llamada. Por fin, estuvo de acuerdo en que su objetivo era demasiado ambicioso y se redujo a dos llamadas cada dos días de la semana. En la siguiente sesión, pudo presentarse con un historial de completo éxito. Una vez que tuvo desarrolló el hábito de descolgar el teléfono, se convirtió en una segunda naturaleza y pudo alcanzar su objetivo hasta que pudo subcontratar la tarea.

Los emprendedores nacen para pensar en grande, pero en este sentido, pensar en grande puede impedir el progreso. Un enfoque demasiado agresivo para la mayoría de los objetivos seguramente será contraproducente para usted.

La forma de lograr sus grandes sueños es comenzar de a poco.

Piense en lo que se necesita para desarrollar los músculos de su cuerpo, por ejemplo. Nadie empieza levantando mucho peso los siete días de la semana; comienzan con pesos livianos y desarrollan músculo con el tiempo.

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Para crear un micro hábito, divide un meta ambiciosa en acciones pequeñas y sostenibles durante un período de tiempo más prolongado y acostúmbrese a realizarlas. En lugar de apuntar directamente a su gran objetivo, su objetivo es crear micro hábitos que apoyen la consecución de su objetivo. Estos hábitos son tan pequeños que muchos de ellos se pueden realizar en solo unos minutos.

Puede parecer fácil, y lo es, ese es todo el propósito. ¿Cuánto tiempo se ha estado prometiendo a sí mismo que tomará medidas serias para alcanzar un objetivo en particular? Si hubiera comenzado a formar los micro hábitos para respaldar sus esfuerzos, es posible que ya haya alcanzado su objetivo. Mientras crea sus metas, recuerde, piense en pequeño para crecer.