Aquí tienes un recordatorio útil: se supone que las vacaciones son realmente relajantes.
OK, no todos. Si eres un estudiante universitario con meses de tiempo libre disponible, probablemente deberías pensar en formas de pasar tus días que no solo involucren sillas de playa y cócteles con sombrillas. Del mismo modo, escaparse para ser voluntario o aventurarse en lugares difíciles de alcanzar pero gratificantes a veces puede ser genial.
Pero para la mayoría de los emprendedores, el problema no son muchas escapadas significativas pero potencialmente estresantes. Es que un descanso relajado con familiares o amigos que se supone que es una oportunidad para relajarse y despejar la cabeza, se convierte en una ocasión para la culpa y la preocupación relacionadas con el trabajo. Te estresas por el estado de tu negocio mientras estás fuera, molestas a tus compañeros de viaje trabajando en lugar de relajarte y, en general, terminas regresando (a un montón de trabajo acumulado) menos renovado que cuando te fuiste.
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¿Es este destino evitable? De hecho lo es, insiste autora y experta en felicidad Christine Carter en el blog del Greater Good Science Center de UC Berkeley. Ella ofrece un plan de ataque de tres pasos para que su tiempo libre sea realmente relajante .
¡Para de trabajar!
Hay quienes argumentan que está bien inclinarse ante lo inevitable y trabajar un poco durante las vacaciones, alegando que es posible combinar unas vacaciones con una conexión inquebrantable con la oficina y aún así regresar renovado. Carter no está entre ellos.
'Esto puede ser tremendamente obvio, pero no trabajar es un aspecto crítico de tomarse un tiempo libre', advierte a los profesionales de tipo A. ¿Cómo logras la desconexión total en el mundo real? Vea si puede encontrar un compañero de vacaciones, alguien que lo cubra en el trabajo en caso de que surja una situación urgente. (Una relación recíproca es ideal: ellos se encargan de tu trabajo mientras estás fuera, luego tú haces lo mismo cuando se toman sus vacaciones) ”, sugiere Carter. Luego dígale a su equipo los detalles de contacto de su socio y qué esperar de usted (es decir, absolutamente ninguna comunicación mientras está fuera).
Planifica sabiamente.
Carter hace un punto aquí que vale la pena enfatizar: ¡las vacaciones no están destinadas simplemente a proporcionar fotos impresionantes para Facebook! El viaje que se ve mejor en las redes sociales no es necesariamente el que hará más bien a su salud mental (y a su productividad a largo plazo).
'Empacamos nuestras vacaciones con acción sin parar cuando lo que realmente necesitamos es tiempo en la piscina para tomar una siesta ... Nuestro más, más, más cultura nos lleva a creer que más definitivamente será mejor: más actividades, más destinos, más lugares para ver ”, escribe, pero más emoción no siempre es mejor. `` Antes de empacar sus vacaciones con muchas cosas que se verán bien en Facebook pero que en realidad lo dejarán necesitando unas vacaciones de sus vacaciones, programe un tiempo de inactividad '', insiste Carter. Además, considere cuidadosamente si el cociente aventura / estrés de su escapada planificada es realmente lo que necesita en este momento en particular.
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Tenga una estrategia de reingreso.
Incluso si sus vacaciones fueron el descanso más suave de su vida, perderá rápidamente ese ambiente relajado si regresa a un equipo estresado y una lista loca de tareas pendientes. Carter sugiere que se dé un poco de tiempo para concentrarse en el juego cuando regrese (¡no debe tomar un vuelo a las seis de la mañana y dirigirse a la oficina a las nueve!) Y que alguien revise su correo electrónico mientras está fuera. , eliminando basura, respondiendo (o reenviando) cualquier cosa urgente y moviendo elementos a los que necesitará responder a una carpeta especial.
Otros han sugerido enfoques más radicales para evitar regresar a miles de mensajes no leídos, lo que podría valer la pena intentarlo, pero el punto más importante es simplemente considerar cuidadosamente no solo cómo evitar el estrés en sus vacaciones, sino también en su reingreso.
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¿Y qué tal si no eres tú, sino tu personal, el que está luchando por salir de la oficina y desconectarse? HBR ofreció recientemente una excelente publicación para jefes, ofreciendo consejos sobre cómo animar a su equipo a tomarse el tiempo de vacaciones que necesitan .
Sea honesto, ¿tendrá la oportunidad de relajarse de verdad este verano?
