¿Qué pasaría si te dijera que concentrarte en una sola palabra podría hacerte más feliz, más efectivo, más saludable y más exitoso en 2016? Lo usarías, ¿verdad? Entonces, ¿cuál es la palabra mágica? Depende de usted averiguarlo.
Ese consejo proviene de Dan Britton, Jimmy Page y Jon Gordon, coautores de Una palabra que cambiará tu vida . En el libro, los tres autores, que han estado usando esta técnica durante años, presentan un proceso paso a paso para descubrir y luego usar una sola palabra para proporcionar un año de inspiración y motivación.
La inmensa mayoría de las resoluciones de Año Nuevo fracasan, explican, porque las usamos para tratar de cambiar nuestros hábitos en lugar de nuestros corazones y nosotros mismos. 'La verdad es que la gente no recuerda párrafos ni siquiera frases', escriben. Una sola palabra, por otro lado, es pegajosa. ¡Nunca hemos olvidado nuestra palabra!
He aquí cómo encontrar el tuyo.
1. Empiece por desconectarse de su ajetreada vida.
Aléjese de su computadora y televisión, apague su teléfono inteligente y tómese un tiempo para meditar o pensar profundamente en el próximo año. Esto podría significar salir a caminar, pasar un tiempo en la naturaleza, retirarse a su santuario privado, donde sea que esté, y / o escribir en un diario. Todos estos pueden ser enfoques efectivos para encontrar su palabra, y diferentes formas de escuchar funcionan para diferentes personas. Lo importante es excluir al resto del mundo por un momento y encontrar la manera de escuchar tu yo más profundo.
2. Hágase tres preguntas importantes.
Estos son: '¿Qué necesito?' (tenga en cuenta que esta pregunta no se trata de lo que quiere, sino de lo que necesita), '¿Qué se interpone en mi camino?' y '¿Qué hay que ir?'
Decidí probar este proceso yo mismo y encontré estas preguntas muy poderosas, especialmente cuando realmente traté de concentrarme en mis necesidades en lugar de en mis deseos. Cuando me pregunté qué quería, todo tipo de metas ambiciosas llenaron mi mente, pero cuando pienso en lo que realmente necesito y que todavía no tengo, la respuesta fue todo acerca de las relaciones. Mi esposo y yo se movió por todo el país Hace un año, y aunque tenemos muchos amigos aquí, tanto viejos como nuevos, extraño a nuestra familia y la comunidad de escritores de la que formaba parte en la costa este.
Cuando pensé en lo que estaba en mi camino, pensé en el intenso horario de trabajo que me mantiene en mi oficina la mayor parte del tiempo, pero también en mi tendencia a ser solitaria y tímida. Cuando me pregunté qué necesitaba irme, la respuesta fue esta sensación de aislamiento y soledad, así como el miedo a ser rechazado o despedido que a veces me impide acercarme, tanto personal como profesionalmente.
¿Qué necesita, qué le impide obtener lo que necesita (aunque solo sea en su mente) y qué debe hacer en su propia vida?
3. Abre tu corazón.
Considere estas preguntas y le llegará su palabra. Los autores, como parte de su fe, plantean otra pregunta: '¿Qué hay que hacer en mí y a través de mí?' Incluso si no eres religioso en absoluto, es una muy buena pregunta porque estás invitando a tu palabra a encontrarte, y no al revés. Haga estas tres o cuatro preguntas y realmente escuche, y una palabra, o posiblemente una elección de un par de palabras, debería salir a la superficie.
4. Deje que su palabra lo inspire y transforme para el próximo año.
Esto significa poner su palabra de manera prominente en su vida diaria para que se la recuerde con frecuencia. Eso podría significar usarlo como protector de pantalla, colgarlo en la pared, usarlo como pantalla de bloqueo de su teléfono inteligente o ponerlo en su firma de correo electrónico.
Definitivamente significa decirle a la gente cuál es su palabra, especialmente a las personas más cercanas a usted que pueden apoyarlo y ayudarlo a mantenerse fiel a sus objetivos. Compartirlo con quienes trabajan con usted, y alentarlos a encontrar sus propias palabras, puede ayudarlos a todos a ser más efectivos el próximo año. Incluso podría considerar encontrar una palabra para su equipo de trabajo o empresa, lo que puede hacer que todos tomen la misma dirección durante el próximo año.
Cuantas más personas cuentes sobre tu palabra, más personas podrán ayudarte a lograrla y mantenerla al frente y en el centro. Con eso en mente, aquí está mi palabra para 2016: Conectar . Otras palabras que han funcionado para los autores y las personas que conocen incluyen Balance , Propósito, Ir, Amor, Oportunidad, Preguntar, y Agradecido.
Ahora es tu turno. ¿Qué palabra te inspirará para el próximo año?
benjamin flores, sr.
