Para saber qué medicamento tomar, primero tiene que averiguar qué tiene. ¿Es un tumor cerebral, una migraña o una fuerte resaca? La respuesta determinará si opta por la aspirina o la cirugía.
Y lo que es cierto para las afecciones médicas, es igualmente cierto para los problemas de productividad cotidianos (y mucho menos aterradores). No todo el agotamiento es igual. Y, aparentemente, tampoco todas las formas de procrastinación.
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No todos perdemos el tiempo por las mismas razones, insiste Joseph Ferrari, psicólogo de la Universidad DePaul y autor de ¿Sigues procrastinando? La guía No se arrepiente para hacerlo 
, y necesita saber por qué posterga las cosas para superar el problema.
En el libro, Ferrari desglosa nuestras tendencias de pérdida de tiempo en tres subtipos.
1. Buscadores de emociones fuertes.
Estas son las personas siempre seguras de sí mismas que creen firmemente que 'trabajan mejor bajo presión'. La verdad probable, según Ferrari, es que simplemente les gusta la emoción de luchar para hacer las cosas en el último minuto.
2. Evitantes.
Este grupo incluye a los wafflers que no tienen mucha confianza en su toma de decisiones y esperan que al posponer la elección de otros puedan decidir por ellos, o aquellos que disfrutan de la sensación de poder juzgar a los demás sin comprometerse con ningún curso. de la acción ellos mismos.
3. Indecisives.
La mayoría de nosotros llamaría perfeccionista a este tipo de personas; posponen hacer las cosas porque temen no ser lo suficientemente buenos. Una variación de este tipo son las que temen el éxito en sí mismo y el foco de atención y las elevadas expectativas que genera.
Cabe señalar que otros expertos han esbozado una cuarta forma de procrastinación, rara vez reconocida.
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Hay curas independientes para cada subtipo (consulte esta publicación de Lifehacker para una inmersión más profunda en la prescripción de cada tipo de procrastinación), pero la primera orden del día es determinar qué forma de queja común le aflige. Juntos, Ferrari y Tiempo de oficina han hecho que sea fácil de decir: simplemente siga el diagrama de flujo a continuación.
