Quizás hayas oído hablar del famoso experimento de la 'prueba del malvavisco'. En este estudio clásico, los investigadores de Stanford llevaron a niños pequeños a una habitación y les ofrecieron una opción difícil. Come un delicioso malvavisco ahora o espera 15 minutos y come dos malvaviscos. Los científicos descubrieron que aquellos niños que pudieron controlarse y duplicar la cantidad de malvaviscos obtenían calificaciones más altas y tenían más éxito en la vida.
La conclusión obvia es que el autocontrol es algo excelente. Pero aunque tanto la ciencia como la experiencia sugieren que la capacidad de jugar a largo plazo te ayudará a salir adelante, ¿existe alguna vez el exceso de control de los impulsos?
La idea puede parecer contradictoria, pero en un fascinante reciente HBR entrada en el blog, los psicólogos Michail Kokkoris y Olga Stavrova sostienen que la respuesta es sí. Como ocurre con la mayoría de las cosas en la vida, la pareja insiste en que el camino intermedio es mejor y que a veces es mejor dejar que tus deseos te guíen.
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A veces deberías comer el maldito malvavisco
Un colega del CEO de Facebook, Mark Zuckerberg, una vez bromeó con un periodista eso si Zuckerberg había sido uno de los sujetos de los científicos de Stanford ... Facebook nunca se habría creado: todavía estaría sentado en una habitación en algún lugar, sin comer malvaviscos '. Ese nivel de autocontrol claramente ha beneficiado al multimillonario, pero según la investigación citada por Kokkoris y Stavrova, también puede estar detrás de su reputación de siendo robótico .
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Una desventaja importante de los niveles súper altos de autocontrol es que refleja y contribuye a silenciar nuestras emociones. ' Una de las razones por qué las personas con alto autocontrol resisten las tentaciones es porque experimentan deseos menos tentadores . Pero esto también podría significar que estas personas tienen menos intensidad experiencias emocionales ,' escriben. Tú eres el juez de si los sentimientos más intensos merecen la compensación de un poco menos de 'éxito'.
Pero esa es solo una de una larga lista de razones por las que es posible que no desee desear niveles de fuerza de voluntad similares a los de Spock (o Zuckerberg). Demasiado autocontrol te ayuda a tener éxito, pero también puede llevarte al arrepentimiento. 'Cuando las personas reflexionan sobre sus vidas, tienden a lamentar haber ejercido demasiado autocontrol (por ejemplo, elegir el trabajo en lugar de la diversión) y perdiendo sobre los placeres de la vida ”, señalan los autores. Toneladas de investigación respaldan su afirmación de que son las opciones seguras y sensatas las que desearíamos poder hacer.
Y ese es solo el comienzo de la investigación citada por los psicólogos. También analizan la evidencia de que demasiado autocontrol puede llevarlo a estar sobrecargado en el trabajo , siéntete alienado de tu verdadero yo y juzga a los demás con dureza por las condiciones que pueden estar fuera de su control. Su publicación es vale la pena leerlo en su totalidad .
¿Cuál es la comida para llevar aquí? Más o menos lo que dice en la lata. Si bien hay un millón de artículos que le aconsejan que controle sus impulsos, también tiene mérito dejar que sus instintos y emociones lo conduzcan a veces. Al esforzarse por mantener el control constantemente y castigarse a sí mismo cuando falla, puede alejarse de sus deseos y emociones auténticos y hacerse menos compasivo también.
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Así que la próxima vez que se dé un capricho, si es un derroche de vez en cuando o un derroche conmovedor, recuerde esta columna y siéntase menos culpable. A veces, escarbar ese malvavisco es lo correcto.
