Como psicoterapeuta y entrenador de fuerza mental , Tengo el privilegio de escuchar a las personas compartir sus sueños conmigo. También tengo el honor de escuchar acerca de los miedos más profundos que se interponen entre las personas y la vida de sus sueños.
Si el sueño de alguien es escribir un libro , o viajar por el mundo, casi todo el mundo experimenta miedo. Y muchas personas permiten que esos pensamientos de miedo les impidan vivir su sueño.
Entiendo estos miedos completamente. En el pasado, siempre trabajé en un trabajo tradicional y viví en una casa real.
Pero hace cuatro años, dejé mi trabajo y comencé a vivir en un velero en lugares tropicales. Fue una de las mejores decisiones que tomé. Pero dio miedo hacer un cambio tan grande. Como la mayoría de las personas, tenía miedo de ir a la quiebra o que no estaría feliz con los cambios.
Otro miedos comunes incluya cosas como el miedo al fracaso o el miedo a salir lastimado. Y muy a menudo, es una combinación de varios miedos lo que impide que las personas salgan de sus zonas de confort y aplasten sus objetivos.
Afortunadamente, no importa cuán grandes sean sus sueños y no importa cuán grandes sean sus miedos, estos pasos pueden ayudarlo a crear la vida de sus sueños.
1.Haz un plan
No renuncie a su trabajo diario ni se dirija a las colinas sin un plan adecuado. Sin un plan claro, es probable que sus miedos se conviertan en una profecía autocumplida.
Escriba su plan pero sea flexible. Incluso los mejores planes deben revisarse periódicamente.
2. Crea una línea de tiempo
Hay una gran diferencia entre decir que te gustaría viajar por el mundo 'algún día' y decir: 'Dentro de dos años, planeo tener una casa rodante y un trabajo remoto que me permita viajar'.
Dado que 'algún día' nunca aparece en el calendario, no es probable que avance hacia sus objetivos hasta que cree una fecha de finalización. Establece un cronograma realista para crear tu sueño y ponte manos a la obra ahora.
3. Establezca metas a corto plazo
Los pasos en su línea de tiempo incluirán los objetivos a corto plazo que deberá alcanzar para hacer realidad su sueño.
Empiece a tomar medidas ahora, incluso si la acción solo implica investigación. Puede decidir dedicar 30 minutos cada día a investigar un tema o dos días al mes asistiendo a talleres que lo ayudarán a acercarse a la vida de sus sueños.
4. Da al menos un paso hacia tu sueño todos los días
Asegúrese de reservar al menos un poco de tiempo cada día para trabajar en su sueño. Ya sea que hagas una planificación intensa o simplemente investigues un poco, esto es necesario para mantenerte enfocado en hacerlo realidad.
5. Esté preparado para los obstáculos
Inevitablemente, habrá obstáculos en el camino. Así que planifique los que pueda predecir y esté preparado para resolver algunos problemas cuando surjan obstáculos imprevistos.
En lugar de darse por vencido cuando se encuentre con problemas, supérelos. El esfuerzo que hagas ahora hará que, al final, valga la pena alcanzar tu sueño.
6. Mantenga un registro de su progreso
Revise su plan y mida su progreso periódicamente. Lo más probable es que se necesiten ajustes a lo largo del camino.
Para mantenerse motivado y seguir adelante, debe realizar un seguimiento de su progreso. Ver lo lejos que ha llegado le ayudará si alguna vez se siente desanimado.
El seguimiento de su progreso puede ser sencillo. Un calendario de papel con marcas de verificación que muestren que pasó 20 minutos investigando un tema o una aplicación que registre cuánta deuda ha pagado puede ayudarlo a mantenerse motivado.
7. Visualice su éxito
La visualización es poderosa, pero no se limite a imaginar el objetivo final. Imaginarte disfrutando de la buena vida podría acabar con tu motivación.
En lugar de eso, visualízate haciendo el arduo trabajo que será necesario para cambiar tu vida. Imagínese atravesando tiempos difíciles y haciendo lo que sea necesario para crear la vida de sus sueños. Eso le ayudará a mantener la perspectiva realista pero optimista que es clave para el éxito.
8. Recuerde los beneficios
Si alguna vez siente la tentación de dejar de fumar, recuérdese por qué empezó.
Incluso podría escribir una lista de todas las razones por las que debería continuar cuando las cosas se ponen difíciles. Luego, en los días difíciles, lea esa lista. Te ayudará a equilibrar tus emociones con la lógica, fundamental para perseverar.
9. Cuéntele a otros sobre su sueño
Contarle a la gente sobre su sueño también aumenta la probabilidad de que lo haga realidad. Algunas personas probablemente cuestionarán tu sueño, así que deja que esto alimente tu determinación aún más.
Pero también habrá personas que apoyen tu sueño y que puedan ayudarte en el camino. Así que no tenga vergüenza de decirle a su familia, amigos e incluso compañeros de trabajo lo que espera lograr. Puede ayudarlo a mantenerse responsable.
10. Inspírate con los demás
Lea libros y artículos sobre personas que están viviendo sus sueños. Únase a organizaciones que están llenas de personas de ideas afines. Conéctate con personas que están haciendo lo que quieres hacer.
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Estas personas no solo pueden ayudarte a vencer tus dudas sobre ti mismo, sino que también puedes aprender estrategias prácticas sobre cómo lo lograron.
A por ello
Puedes crear cualquier tipo de vida que desees para ti. Y aunque puede dar miedo hacer grandes cambios, el miedo no tiene por qué detenerte. Empiece a tomar medidas ahora mismo para convertir su sueño en realidad.
