¿Qué tan terriblemente destructivo puede ser pasar tiempo con personas tóxicas? La ciencia ofrece algunas pistas (y todas son inquietantes).
Primero, la investigación psicológica muestra que la crítica y los insultos son cinco veces más poderosos que los cumplidos . Eso significa que si desea que su matrimonio prospere, por ejemplo, debe tener cinco interacciones positivas para compensar todas las negativas.
Y lo que es cierto en las relaciones también lo es en el trabajo. Los idiotas, lamentablemente, tienen más impacto que las superestrellas. Cuando los profesores de la Escuela de Negocios de Harvard calcularon el costo de contratar a un empleado tóxico frente al valor de contratar a una superestrella, descubrieron que agregar un idiota a su equipo en realidad le costará el doble de lo que le costará contratar a un jugador A.
En conjunto, la evidencia muestra que incluso una interacción mínima con personas negativas puede tener un impacto enorme en su desempeño y felicidad. Entonces, ¿qué debe hacer al respecto? Si un hilo útil en el sitio de preguntas y respuestas Quora es algo para seguir, la respuesta es simple: simplemente Evite este tipo de personas tóxicas que absorben energía. como la plaga.
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1. Traficantes de chismes
'Cuidado con esos tipos que deliberadamente derriban a otras personas. Algún día también te derribarán ”, advierte el escritor Nurjean Chaneco. Del mismo modo, la ingeniera Lamia Amine advierte a los lectores que se mantengan alejados de 'las personas que quieren saber todo sobre su vida y la vida de los demás, solo para chismear sobre ello'.
2. Lo desesperadamente autodestructivo
Si alguien se niega a asumir la responsabilidad de sus terribles decisiones, su drama infectará su vida y minará su energía, advierte la abogada Athena Ponce.
'No estoy diciendo que debas evitar a alguien con malos hábitos', escribe. 'Pero hay algunas personas que se ponen a la defensiva, combativas y llenas de excusas cuando señalas fallas obvias y severas en el juicio al intentar ayudarlas ... frustración interminable, es mejor mantenerse alejado. No tienen intención de crecer como personas '.
3. Cerdos de conversación
El aspirante a desarrollador de software Liam Hayes llama a este tipo de persona 'narcisista conversacional'. Ponce los describe de esta manera: 'personas que hablan mucho de sí mismas pero que no muestran un interés igual y genuino en saber de ti mismo'.
Podrían incluir un amigo que siempre está buscando un consejo pero nunca te pregunta sobre tu propia vida, el barco de exhibición que se emociona al relatar interminablemente sus últimas aventuras, o el conocido bien intencionado que parece no poder mantener una conversación sobre nada. que no sea su terapeuta. Pero sea cual sea el subtipo con el que te encuentres, evítalos y no te sientas culpable por ello. Como señala Ponce, 'estas personas estarían satisfechas de actuar frente a cualquiera'.
4. Vampiros emocionales
Que es un vampiro emocional ? Pueden tomar diferentes formas: algunos intentan provocar una lástima infinita por los problemas que no buscan resolver, a algunos les gusta hacerte sentir miserable al criticarte sin piedad, algunos hablan mierda sobre todos los demás y tratan de hacerte cómplice de su visión del mundo negativa, algunos intentan controlarte y hacerte sentir que necesitas dar cuenta de tus acciones ante ellos, etc. El único elemento unificador es que después de cada interacción te sientes emocionalmente agotado, fatigado y apático ”, explica el autor Martyn V Halm. No juegues sus juegos.
5. Selfies caminando
Escritor Todd Brison se refiere a este tipo como 'gente brillante': siempre lucen refinados por fuera, pero su verdadera personalidad no coincide con su exterior. 'La honestidad es el mayor temor de una persona brillante. No quieren que los conozcas. Quieren que conozcas la versión filtrada, curada y protegida que ves todos los días ', escribe. ¿Quién tiene tiempo para eso?
El entusiasta de la psicología, Marcus Geduld, también advierte sobre no perder el tiempo con 'personas que rara vez son vulnerables'. Estas 'personas que levantan muros o que hacen de personajes' a menudo están simplemente heridas y se protegen a sí mismas, reconoce, 'pero no funciona que la vulnerabilidad sea unilateral'.
6. El ultracrepidario
Max Lukominskyi, director de marketing de Slice Planner, tiene una palabra elegante para este defecto de personalidad, ultracrepidarianismo, pero, señoras, probablemente conozcan el problema como mansplaining .
Sea cual sea su género, definitivamente debe evitar a estas personas que se sienten con derecho a brindar sabiduría y consejos sobre cualquier tema, sin importar si tienen la más mínima idea de lo que están hablando. 'Estos sabelotodos nunca dan un consejo que valga la pena escuchar', concluye Lukominskyi. Amen a eso.
7. Monstruos de ojos verdes
Si alguien necesita minimizar sus fortalezas y logros para sentirse mejor , no los necesita en su vida, advierten varios encuestados. Manténgase alejado de las personas que no saben 'cómo apreciar su arduo trabajo y no pueden regocijarse por sus logros', sugiere el coordinador de operaciones Anshul Sharma, por ejemplo.
Ponce también advierte a los lectores de 'personas que sienten envidia de su éxito, buena fortuna o atributos positivos ... Los verdaderos amigos están genuinamente felices por su buena fortuna. No intentan disminuirlo con reacciones negativas o hacerte sentir culpable por compartir tu felicidad '.
8. La tripulación de la 'calma'
Sí, algunos problemas son más grandes que otros, y es posible ser demasiado dramático con los problemas menores, pero no obtendrás mucho beneficio de una relación si la otra parte te dice constantemente que estás siendo demasiado sensible. Es por eso que Geduld siempre evita a aquellos que les dicen a los demás que 'se calmen'.
'Esto es casi siempre condescendiente. Nunca lo he visto ayudar ”, afirma. 'En mi experiencia, las personas que dicen 'cálmate' tienden a creer que son adultos racionales y que con quienquiera que estén hablando se está comportando como un niño'.
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Tampoco es fanático de la frase 'problemas del primer mundo' por razones similares. `` Cualquiera que sea el problema que tenga alguien, no importa cuánto sea un privilegiado en comparación con otras personas, es un problema real para él. Es algo que lo hace infeliz ”, escribe Geduld. 'Siento un desdén general por cualquiera que niegue o menosprecie los sentimientos de otra persona'.
¿Hay algún otro tipo de personas que deban agregarse a esta lista?
