Como autor de 13 cosas que las personas mentalmente fuertes no hacen , A menudo escucho de la gente sobre cuál de las 13 cosas con las que más luchan. La segunda cosa en la lista, las personas mentalmente fuertes no ceden su poder, es la que más a menudo dicen que es la más difícil.
Un ejecutivo de negocios me confió que un asociado siempre saca lo peor de él. Un padre que se queda en casa dijo que el tipo de día que tiene depende casi por completo del estado de ánimo de su cónyuge. Parece que casi todo el mundo le ha dado a alguien más poder sobre la forma en que piensan, sienten o se comportan de alguna manera. moda en un momento u otro.
Regalar su poder personal le roba la fuerza mental. Tomar una decisión consciente para recuperar su poder es clave para tener el control de su vida. Pero antes de que puedas crear un cambio positivo, debes reconocer las formas en las que estás cediendo tu poder.
Aquí hay nueve formas de mantener su poder personal.
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1. No desperdicie energía quejándose.
Hay una gran diferencia entre quejarse y resolver problemas. El desahogarse con sus amigos, familiares y compañeros de trabajo lo mantiene enfocado en el problema y le impide crear una solución. Quejarse no solo implica que no tiene poder sobre su situación, sino que también muestra que no tiene poder sobre su actitud.
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2. Acepte la responsabilidad de cómo se siente.
Diciendo tu suegra hace te sientes mal contigo mismo o reclamando a tu jefe hace te enojas sugiere que tienen poder sobre cómo te sientes. No dejes que el comportamiento de otras personas dicte tus emociones. Acepte que depende completamente de usted manejar sus emociones, independientemente de cómo se comporten otras personas.
3. Establezca límites saludables.
Ceder a los viajes de culpa y negarse a hablar por sí mismo le da poder a otras personas. En lugar de culpar a los demás por perder el tiempo o forzarte a hacer algo, reconoce que estás a cargo de ti mismo. Establezca límites físicos y emocionales saludables que le permitan controlar cómo pasa su tiempo y con quién lo pasa.
4. Practica el perdón.
Guardar rencor a alguien que te ha lastimado no castiga a la otra persona. En cambio, solo te castiga. Cuando pierdes un tiempo valioso pensando en una persona que sientes agraviado, te quita la capacidad de disfrutar el momento.
Perdonar a alguien es la mejor manera de recuperar tu poder. Pero para ser claros, el perdón no se trata de decir que lo que la persona hizo estuvo bien. En cambio, se trata de elegir dejar ir el dolor y la ira que interfieren con su capacidad para disfrutar de la vida.
5. Conozca sus valores.
Cuando no tiene claro cuáles son sus valores, corre el riesgo de convertirse más en un pasajero indefenso que en un conductor confiado en su propia vida. Correrás el riesgo de subirte a bordo con las ideas de otras personas y es posible que te descarríen fácilmente. Recupere su poder reconociendo sus valores y viviendo fiel a lo que es importante para usted.
6. No pierda el tiempo con pensamientos improductivos.
¿Alguna vez llegó a casa del trabajo y pasó toda la noche deseando no tener que volver mañana? De repente, le está dando a su jornada laboral de ocho horas 12 horas de su tiempo. Toma el control de los pensamientos que ocupan tu mente para no dar más poder cerebral a áreas de tu vida que no lo merecen.
7. Evite el lenguaje que implique que es una víctima.
Diciendo cosas como 'yo tengo trabajar 60 horas a la semana ', o' No tuve más remedio que decir que sí 'infiere que eres víctima de circunstancias desafortunadas. Si bien ciertamente habrá consecuencias por las decisiones que tome, reconozca que siempre tiene opciones.
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8. Haga que su autoestima sea independiente de las opiniones de los demás.
Si tu autoestima depende de que los demás te tengan en alta estima, es probable que te conviertas en una persona complaciente. No es necesario que agrades a todo el mundo ni que esté de acuerdo con tu estilo de vida. Evalúe el mérito de las críticas que reciba, pero nunca permita que la opinión de una persona determine su autoestima.
9. Esté dispuesto a destacarse entre la multitud.
La duda y el miedo pueden llevarlo a querer mezclarse con quienes lo rodean. Pero, tratar de encajar con la multitud hará que disimules quién eres en realidad. Confía en que eres lo suficientemente fuerte mentalmente para destacar y atreverte a ser diferente.
