El lugar de trabajo ha comenzado a reemplazar a la cafetería para muchos empleados estadounidenses. Las personas empleadas en una oficina donde se sirve café a menudo se saltan Dunkin 'Donuts o Starbucks para ahorrar unos dólares y disfrutar de la bebida gratis. Si bien comenzar el día con una taza de café es una práctica perfectamente aceptable, muchos empleados regresan a la cafetera una y otra vez a lo largo del día, llenando su cuerpo con mucha cafeína y niveles potencialmente altos de azúcar si eligen endulzar. su bebida.
A muchos les encanta una bebida caliente o una pausa para beber mientras se trabaja, y no se recomienda tirar la cafetera para mejorar la salud de los empleados sin reemplazarla con algo igualmente satisfactorio. Para conocer siete alternativas saludables a servir café en el lugar de trabajo que les encantarán a sus empleados y a sus cuerpos, pruebe lo siguiente:
1. Té de Kombucha
Probablemente hayas oído hablar de este, pero no sabes demasiado sobre él. La kombucha es un tipo de levadura. Cuando lo fermentas con té, azúcar y otros sabores o ingredientes, haces té de Kombucha. Si bien se debaten los beneficios de la kombucha, muchos afirman que es útil para tratar la pérdida de memoria, regular los movimientos intestinales, prevenir el cáncer, ayudar con la presión arterial alta y más .
2. Yerba Mate
La yerba mate es la buena alternativa al café para aquellos que no pueden empezar el día sin una taza de cafeína. Al proporcionar el mismo efecto que da el café, muchos prefieren la yerba mate, ya que también está repleta de nutrientes. El mate se elabora con las hojas con cafeína natural del célebre acebo de la selva tropical sudamericana. Es ampliamente conocido por no tener el fuerte 'choque' que puede traer el café. Otro beneficio de la Yerba Mate es que se puede preparar y consumir de diversas formas: caliente, fría, con miel, en un infusor de té, en una prensa francesa o incluso en una máquina de café tradicional.
3. Bebidas probióticas
Hay una amplia variedad de bebidas probióticas disponibles en estos días. Estas bebidas gaseosas proporcionan diferentes cepas de cultivos activos de probióticos vivos. Si eres como la mayoría de las personas, probablemente no estés seguro de por qué es importante. Los investigadores dicen que algunas órdenes digestivas ocurren cuando se altera el equilibrio de las bacterias amistosas en los intestinos. Esto puede suceder después de tomar antibióticos. Se dice que los probióticos ayudan a contrarrestar esto. Regulan la salud digestiva, estimulan el sistema inmunológico, mantienen la salud intestinal y más.
4. Té
La mayoría de las oficinas ya lo tendrán disponible. La tetera ofrece un ambiente muy saludable. alternativa a la máquina de café de oficina . Los tés vienen en una gran variedad de formas y mezclas y se pueden beber calientes o fríos. Existe una gran selección de tés verdes, negros, de hierbas y especiales, muchos de los cuales no contienen cafeína y son lo suficientemente dulces por naturaleza como para transmitir el azúcar. Muchos tés son una fuente conocida de antioxidantes, vitaminas B y minerales.
5. Agua de coco
El té y el agua de coco son dos de las bebidas más saludables en el mercado que están creciendo en popularidad más rápidamente. El agua de coco es un líquido claro y lechoso que proviene de cocos verdes y jóvenes. El agua de coco es naturalmente dulce, contiene enzimas bioactivas y está repleta de electrolitos rehidratantes , lo que lo convierte en un buen sustituto de las bebidas deportivas azucaradas.
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6. Agua con gas
Si bien no es la bebida más emocionante del mundo, el agua con gas puede ser una alternativa refrescante al café y al agua. Especialmente cuando se aromatiza con extractos de frutas naturales, sin azúcar, el agua con gas es deliciosa e hidratante. Hay mucha competencia en el mercado desde Perrier hasta San Pellegrino.
7. Sidra de manzana caliente
La dulzura de la sidra de manzana caliente ofrece su propio estimulante único en lugar de la cafeína, y su calidez relajante es tan satisfactoria como la del café en una fría mañana de otoño o invierno. Además de su dulzor natural, debido a que las manzanas son el ingrediente clave, la sidra de manzana ofrece beneficios de la salud no disponible en café.
