Si hay un mantra por el que viven los profesionales de negocios de hoy, es probable que ' Sin dolor no hay ganancia . La idea es que, con el mercado tan competitivo como es, hay que ser despiadado. Dar al enésimo grado. Tienes que empujar difícil , o la gente pensará que simplemente 'no tienes lo que se necesita'.
Pero, ¿la ideología de empujar, empujar, empujar realmente tiene sentido? Hay algunos casos en los que reducir su carga de trabajo realmente lo ayudará a hacer más cosas.
1. Cuando no sabe cuál es su objetivo
Cuando tiene un objetivo en mente y puede dividir el proceso para lograrlo en partes más pequeñas y manejables, a menudo se vuelve psicológicamente más fácil mantener el rumbo en su trabajo. Parte de la razón de esto es que puede recompensarse a sí mismo en cada hito, incluso reconociendo el logro y diciendo '¡Listo!', Y desencadenar un liberación de la hormona del bienestar dopamina en el cerebro. Esa dopamina le ayuda a mantener un mejor estado de ánimo, pero también juega un papel importante en mantenerlo motivado y aprendiendo . Los atletas, por ejemplo, a menudo analizar lo que están haciendo para seguir rindiendo a través de la fatiga física, como '¡Solo queda una vuelta más hasta que termine esta milla!' Sin embargo, si te estás comportando mal simplemente porque crees que el trabajo duro inevitablemente tiene algún tipo de recompensa positiva, no tienes idea de cuánto falta hasta la línea de meta. Quizás trabajarás duro 5 horas. Quizás sean 20. Nada está claro. Y sin esa falta de claridad, sin esa capacidad de controlar el ritmo porque sabes dónde está el objetivo, es probable que gastes toda tu energía demasiado rápido, obtengas cero satisfacción y te quemes antes de poder terminar.
2. Cuando tenga un problema físico o emocional que manejar
Cuando tiene una condición física, como una enfermedad o lesión crónica, su cuerpo está sometido a una cierta cantidad de estrés. Necesitará más descanso y combustible para recuperarse, sanar o recuperar el equilibrio. Pero avanzar a toda máquina en su trabajo implica exigencias físicas, mentales y emocionales adicionales. Puede resultar muy difícil para su cuerpo funcionar de la mejor manera o para que usted se desempeñe a un nivel óptimo, simplemente porque es muy difícil cumplir con estos requisitos cada vez mayores. Los problemas emocionales pueden ser una fuente de estrés en el cuerpo del mismo modo. Los investigadores han descubierto, por ejemplo, que el estrés psicológico puede hacer las heridas tardan más en sanar . Para proteger su bienestar, generalmente es mejor retroceder en sus proyectos u horas para no sobrecargarse. Una vez que haya lidiado con el problema emocional o la condición física, puede presionar fuerte nuevamente, porque habrá reducido las fuentes de estrés que tiene.
3. Cuando no dispone de un buen sistema de apoyo
Dar el 110 por ciento a menudo significa que asume algunos riesgos adicionales. Por ejemplo, si está muy ocupado, es bastante fácil dejarse atrapar por no comer un buen almuerzo o conducir cuando está cansado. En el mejor de los casos, es posible que se sienta un poco avergonzado o pierda algunos dólares. Pero en el peor de los casos, podría terminar lastimándose involuntariamente a sí mismo oa otra persona. Las personas en un sistema de apoyo pueden vigilarlo para asegurarse de que esto no suceda, al igual que un observador en un gimnasio se asegura de que su carga esté bajo control.
4. Cuando su esfuerzo adicional no afectará el resultado
En términos generales, la expectativa con el trabajo es que lo que haga resulte en algún tipo de cambio, ya sea un nuevo diseño, una nueva política o una mejor eficiencia. Pero a veces la gente sigue presionando incluso cuando lo que están haciendo honestamente no marcará ninguna diferencia. Por ejemplo, si las personas realmente no pueden pagar su producto, gastar horas, horas y miles de dólares en campañas de marketing probablemente no aumente sus cifras de ventas en una cantidad asombrosa. Estos casos son más una cuestión de principios y emociones: sientes que si trabajas lo suficiente, deberías ser recompensado, por lo que puedes seguir adelante en función de lo que quieras, incluso si los números u otros datos te dicen que probablemente sea un desperdicio. . Probablemente sea mejor reconocer esta inversión emocional, encontrar formas constructivas de dejarse llevar y redirigir su energía a áreas más productivas.
Si no profundiza en los negocios al menos parte del tiempo, es probable que sus competidores no tengan tanta dificultad para pasar de largo. Pero esto no significa que tenga que ir a toda velocidad todo el tiempo que esté en la oficina, y a veces puede salir adelante diciendo '¡Ya es suficiente!' Sea estratégico, y cuando se encuentre con uno de los escenarios anteriores, piénselo dos veces antes de seguir adelante.
