Nunca olvidaré ese titular: Trabajo, Sueño, Familia, Fitness o Amigos: Elija 3.
Randi Zuckerberg lo llamó el 'dilema del emprendedor' y sonaba demasiado familiar.
En ese momento yo era madre de dos niños en edad preescolar y acababa de iniciar mi carrera como experta en narración de historias y oradora pública. Cuando el negocio despegó más rápido de lo que imaginaba, me propuse piratear el sistema para podría tenerlo todo: trabajo, sueño, familia, fitness y amigos.
Así es como diseñé sistemáticamente mi vida para encajar en los cinco.
1. Encuentre sus mínimos.
Con pocas horas al día, primero me propuse determinar cuántas horas necesitaba (y no necesitaba) para dormir y hacer ejercicio. El sueño fue lo primero.
Tenía la esperanza de que tal vez fuera miembro de la élite insomne ; el 1 por ciento de las personas que necesitan dormir muy poco. Yo no estaba. Necesito dormir para funcionar. Exactamente cuánto shuteye? Eso es lo que descubrí a continuación.
Probé y finalmente determiné que siete horas era lo ideal, seis era manejable. A continuación, determiné mi condición física mínima: cinco entrenamientos cardiovasculares en una semana (de 30 a 60 minutos cada uno) y cuatro entrenamientos con pesas (10 minutos cada uno) y me veía bastante bien.
Al conocer los números mínimos que necesita para un rendimiento óptimo, todo lo demás puede solucionarlo. ¿Tiene un proyecto para el que necesita quedarse despierto hasta tarde? Vete a la cama a las 2 a.m., levántate a las 8 a.m. ¿Entrenamiento toda la semana? Más tiempo para los amigos el fin de semana. Conozca sus mínimos, construya a partir de ahí.
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2. Doble.
Cuando mi negocio estaba más ocupado, las horas felices y las reuniones de fin de semana eran las primeras cosas que me quedaban, lo que significaba menos tiempo para las amistades. Negándome a renunciar a uno de mis cinco, comencé a doblar. En lugar de quedar con un amigo a las 5 p.m. cóctel, nos reunimos para una clase de spinning a las 5 a.m. Dos pájaros de un tiro.
También utilicé esta estrategia para darme un respiro. Si pasaba una hora cavando hoyos en la playa con mis hijos, eso contaba como tiempo para hacer ejercicio y en familia. No es necesario correr cinco millas con arena en mis zapatos.
3. Sea 100 por ciento donde está.
La peor parte de ser emprendedor y padre es la sensación de que una parte de ti siempre está en otro lugar. Dirígete a la oficina pero tienes un niño enfermo en casa, solo estás medio en el trabajo. Llegue a tiempo para la cena, pero tenga una bandeja de entrada rebelde gritando por su atención, solo está a mitad de casa.
Esto fue lo más difícil para mí. Entonces, una mañana, cuando me iba, mi hija de un año me lloró. Miré sus grandes ojos color avellana y le hice una promesa: cada vez que la dejaba para hacer mi trabajo, la dejaba al 100 por ciento.
Pondría el 100 por ciento en el trabajo que tenía que hacer. Y cuando llegué a casa, estaba 100 por ciento en casa. No se permiten correos electrónicos, llamadas ni trabajo.
El equilibrio es una falacia. El 50 por ciento de la mamá y el 50 por ciento del dueño del negocio no trabaja.
Esté al 100 por ciento donde está cuando esté allí.
4. Realice un seguimiento de todo.
Hace años comencé a usar un programa de establecimiento de metas en el que estableces tres metas para el año, tres para cada mes, tres para cada semana y luego realizas un seguimiento de tus actividades hacia esas metas todos los días.
No puede cambiar lo que no mide.
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Todas las noches, antes de acostarme, hago un seguimiento de los comportamientos que me ayudan a superar el dilema del emprendedor. Si alguna vez siento que una de las cinco áreas se está deslizando, todo lo que necesito hacer es referirme a mis comportamientos para tener mi respuesta y solución. (Sin mencionar que en los cuatro años desde que comencé a rastrear, mis ingresos se han duplicado cada año).
Siempre he creído que debemos tener cuidado con las historias que nos contamos . Ese fue el mayor dilema que enfrenté el día que leí ese fatídico artículo. ¿Fue 'Picking 3' tan bueno como parece? Podría haber adoptado esa historia para mí. En cambio, luché por encontrar uno nuevo.
Dite a ti mismo que puedes tenerlo todo y luego haz que suceda.
