Es verano, pero eso no significa que no nos sintamos estresados. De hecho, algunos de nosotros podríamos sentirnos aún más cansados al tener que cargar con la carga de trabajo adicional de las personas que están de vacaciones de dos semanas en el sur de Francia. Un emprendedor que conozco dijo que acababa de pasar por el período más estresante del año tratando de recaudar dinero mientras todos los inversores parecían estar fuera de la ciudad. 'Nunca volveré a hacer eso', dijo.
Independientemente de lo que le esté causando estrés, no debe dejar que arruine su día o su vida. Aquí hay cinco formas en que las personas exitosas lidian con las molestias cotidianas:
1. Primero haga las cosas difíciles.
Aprendí esto de los últimos Cosmopolita editor de revista Helen Gurley Brown, y nunca lo olvidaré. Todas las mañanas se aseguraba de programar todas las cosas desagradables que tenía que hacer, ya fuera hablar con un cliente rebelde o tener que despedir a un empleado. Una vez que se ocupe de las temidas tareas, esperará con ansias el día que tiene por delante y esas reuniones no estarán pendientes de usted.
2. Programe tiempo 'yo'.
Jeff Weiner , Director de LinkedIn , me dijo que intenta programar 45 minutos todos los días para caminar y pensar. Ayuda a limpiar el cerebro. Sin correos electrónicos, sin llamadas, sin hablando, solo pensando. Es posible que no tenga la oportunidad de hacer esto todos los días, pero si puede robar algunos momentos como este durante la semana, se sentirá mucho más centrado. Ser emprendedor significa tener que ver tanto el bosque como los árboles y, a menudo, nos quedamos atrapados mirando los árboles todo el día.
3. Tenga una actitud despreocupada.
Una cosa constante que escucho de personas exitosas es lo poco que les importa el dinero, el poder o el estatus. Ahora, en el fondo algunos probablemente hacer cuidado, pero en su mayor parte, encuentro que ese sentimiento es cierto, y les ayuda a superar los momentos más difíciles. No hay nada peor que sentir que todo depende de un resultado: huele a desesperación. 'Si tan solo obtuviera la promoción X, todo sería genial' o 'Si tan solo X me llamara de nuevo para invertir, estaría listo'. Si puede dejarse llevar y no preocuparse tanto por controlar su futuro, descubrirá que resulta mucho mejor de lo que imaginaba.
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4. Socializar.
Cuando era más joven, pensé que dedicar más horas me haría más exitoso. Después de unos años, me di cuenta de que me estaba convirtiendo en el zombi de la oficina. Además, me di cuenta de que todos los que tenían más éxito que yo siempre salían y se divertían por la noche. Más tarde me di cuenta de que si no equilibraba todo el trabajo duro con algo de pura diversión, sería ineficaz en la oficina. Salir con amigos o colegas es una excelente manera de descomprimirse, aumentar su ego y dejar ir el estrés. Las madres trabajadoras tienden a tener la menor cantidad de tiempo para hacer esto, pero es un error rechazarlo por culpa. De ahora en adelante, te permito contratar a una niñera y salir por la noche a la ciudad al menos una vez al mes.
5. Busque su terapeuta de trabajo.
Esta persona no es realmente un terapeuta, sino alguien a quien sientes que puedes confiarle casi todo, como cuando has tenido un día horrible porque el jefe te gritó, puedes llamarlo y desahogarte sin juzgarlo. Las personas exitosas tienden a tener un socio comercial que también actúa como su terapeuta de trabajo, alguien con quien pueden bajar la guardia y simplemente desahogarse de las luchas diarias. Casi todos somos guerreros en el trabajo, pero eso no significa que tengamos que ocultar nuestras emociones o enterrarlas. Poder hablar sobre lo que nos está pasando, los altibajos diarios, con alguien en quien confiamos, puede hacer la vida mucho más fácil. Con suerte, una vez que exprese su queja, desaparecerá tan pronto como salga de la oficina.
¡Ahora comience a poner en práctica estos consejos y tenga un día más fácil!
